Літні продукти, які варто полюбити

У спекотне літо досить легко підтримувати свою вагу і навіть можна значно схуднути. А допоможуть в цьому прості овочі і фрукти. Зустрічаємо сезон бікіні з п`ятьма головними продуктами цього літа! Їжте їх окремо або включайте в свої щоденні страви.

Відео: 3 експерименту з водою, які змусять тебе полюбити фізику

Спаржа. Цей овоч - один з головних для належного зволоження організму (а це важливий фактор для схуднення і здоров`я!), А порція містить не більше 4 калорій. А що міститься в ньому вітамін С додасть бадьорості, збереже імунітет, і ви будете завжди у відмінній формі!

Полуниця. Антиоксиданти позбавляють організм від шкідливих елементів, їх в полуниці (а також в малині) предостатньо! Суниці не калорійна, а вітамінів в ній стільки, що з лишком покриє добову потребу в них. Для зволоження організму і спалювання зайвих калорій потрібно з`їдати всього чашку полуниці в день. Крім того, в полуниці є клітковина. А її вплив на красу волосся і стан шкіри взагалі вище всяких похвал.

Відео: Хлопці дивіться, вчіться як треба любити своїх дівчат

Яблука та груші. Крім високого вмісту води і антиоксидантів, ці плоди мають клітковину, що активізує травлення і безпосередньо впливає на схуднення. Можна пити соки, а можна їсти ці фрукти цілком протягом дня - додаткова енергія забезпечена.

Зелений горох. Багато дієтологів зараз радять включати молодий солодкий горошок в салати або є окремо. Це чудове доповнення до харчування вегетаріанців, оскільки горох багатий на вітамін К, фолієву кислоту і клітковиною. Ці елементи підтримують кісткову масу, а зайві калорії допомагають спалювати.

Відео: Любити можна Забути / Don # 39; t Forget Love. Фільм. StarMedia. Фільми про Любові. мелодрама

Нектарини. Ці солодкі плоди містять всього 60 калорій! Ви вірите? До того ж, вони знижують рівень холестерину. Їх аромат має цілющі властивості, а клітковина і вітаміни допомагають боротися з жировими відкладеннями.