Якщо дефіцит йоду в організмі, як визначити брак йоду в організмі?

Жителі якогось морського узбережжя з проблемою нестачі йоду в організмі стикаються досить рідко, а у тих, хто змушений жити в високогірних районах, вона зазвичай проявляється у всій красі. Таке поняття, як «йододефіцитні захворювання», було введено в медицину лише на початку вісімдесятих років ХХ століття, а до того часу деякі лікарі навіть не мали чіткого уявлення про всю серйозність даного явища. Найвідоміше з наслідків «йодного голодування» - так званий ендемічний зоб або збільшення щитовидної залози, але насправді захворювань, пов`язаних з йододефіцитом, набагато більше.

Недостатнє надходження йоду в організм на тлі дефіциту іншого мікроелементу - кобальту стає причиною розвитку базедової хвороби. Жінки, у яких немає можливості задовольнити добову потребу в цьому мікроелементі, зазвичай не можуть народити здорову дитину. Не випадково вагітним часто радять зміцнювати здоров`я за допомогою домашніх препаратів, приготованих з перегородок волоських горіхів, - Вони являють собою один з найбільш цінних природних джерел йоду.

Відео: Брак йоду в організмі - симптоми і небезпеки. Як заповнити недолік йоду

Симптоми дефіциту йоду: як розпізнати?

Як виглядає людина, організм якого не отримує йод в необхідних кількостях? У нього, як правило, бліда і суха шкіра, схильна до лущення і утворення дрібних тріщин. Волосся теж стають сухими, тьмяним, січеться на кінчиках і випадають в досить великих кількостях. Цю картину доповнює ламкість нігтів.

Ще одна характерна ознака йододефіциту - схильність до набряклості. Якщо у вас часто набрякають ноги або особа, можливо, вся справа саме в тому, що організму не вистачає йоду. Про це ж можна судити, коли людина постійно мерзне, мучиться нападами задишки після будь-якої, навіть нескладної фізичного навантаження, часто відчуває почуття тяжкості і дискомфорту в області серця.

Хвороба століття, іменована хронічною втомою, теж практично завжди починається з недостатнього споживання продуктів харчування, багатих на йод. Ви ніколи не ловили себе на тому, що у вас дратує будь-який шум, будь то просто гучний голос когось з домочадців або звуки з телевізора? Так звані емоційні зриви також часом йдуть «корінням» в той же самий дефіцит. Стан, коли ні з ким не хочеться спілкуватися, і навіть присутність близьких людей поруч викликає негативні емоції, - з тієї ж опери.

Відео: Йододефіцит симптоми лікування. Ознаки дефіциту йоду в організмі. профілактика йододефіциту

Наслідки нестачі йоду для організму

У дорослих людей основні «запаси» йоду концентруються в певній частині організму, а саме - в щитовидній залозі. Саме там він переробляється і стає «будівельним матеріалом» для гормонів, а вони, в свою чергу, задають тон психічним станом і фізичного самопочуття.

Відео: Нестача йоду Наскільки важливий йод організму «Бесіди про здоров`я»

Добова норма йоду для дитини становить 100 мкг, а для дорослого - 200 мкг в середньому. Такі рекомендації дає ВООЗ. Якщо потреба в цьому мікроелементі задоволена на 60-70%, то говорять про йодної недостатності, якщо ж все на 50% і менше, то це вже справжній йододефіцит. При йодної недостатності, як правило, дають про себе знати хронічна втома, «розбитість» у всьому тілі, дратівливість і нервозність, дисфункції щитовидної залози і розвиток ендометріческого зоба. При дефіциті йоду фарби згущуються: захворювання щитовидки можуть ускладнитися до рівня онкології, у жінок стає можливим переривання вагітності і народження дитини з різними патологіями, в тому числі і без ознак життя. Народились у них діти можуть відставати в темпах зростання, а також фізичного та розумового розвитку.

Тест, за допомогою якого можна визначити недолік йоду

Звичайно, найбільш повне висновок про стан організму і його потреби в йоді може дати тільки лікар. Але є нескладні домашні тести, що дозволяють отримати хоча б приблизне уявлення про «взаєминах» з цим мікроелементом. Так, наприклад, можна взяти ватяну паличку, просочити її йодом і накреслити три смужки різної ширини в області передпліччя. Перша смужка нехай буде не ширше 2-3 мм, товщина другий може доходити до 1 см, і, нарешті, третя смужка нехай має ширину близько 1,5 см. Вранці подивіться, що від них залишиться. Вузька смужка зникла, все решта на місці - значить, ваш організм отримує йод відповідно до норми, і приводу для хвилювання немає. Якщо за ніч встигли стати невидимими дві смужки, а залишилася лише найширша, то, швидше за все, у вас починається йодна недостатність. А зникнення всіх трьох смуг говорить про явний дефіцит йоду, і з цим терміново треба щось робити.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!