Як правильно доглядати за шкірою обличчя?

Відео: Догляд за шкірою обличчя. Як правильно доглядати за шкірою обличчя? Покрокова інструкція

Відео: Догляд за шкірою обличчя взимку. Як правильно доглядати за шкірою взимку?

Хочете, щоб ваша шкіра завжди виглядала здоровою і сяючою? Ми пропонуємо вашій увазі 10 правил по догляду за шкірою, які ви повинні дотримуватися завжди!

1. Слідкуйте за тим, що ви їсте. Включіть у свій раціон рибу, багату жирними кислотами Омега-3. «Це допоможе зберегти шкіру еластичною», - пояснює Лоріта Сіралдо, дерматолог з Майямі. Не зловживайте цукром, він утворює шкідливі молекули advanced glycation end products (AGEs - кінцевий продукт посиленого глікозилювання), які послаблюють імунну систему, а це може привести до зморшок.

Відео: Догляд за сухою шкірою обличчя. Як ПРАВИЛЬНО доглядати за сухою шкірою обличчя?

2. Очищайте шкіру кожен день. Позбавляючись від мертвих рогових лусочок, ви способст-яття регенерації клітин. Як результат - ваша шкіра виглядає молодшою. Але пам`ятайте, що скраби (ті, що містять натуральні абразиви - маленькі частинки шкаралупи горіхів або кремнію) можуть бути занадто грубими для чутливої шкіри. Елізабет Хейл, дерматолог з Нью-Йорка, радить очищаючі засоби, які містять м`які хімічні Ексфоліант, наприклад, гліколева кислота. Вони ніжно видаляють омертвілі клітини і підходять для щоденного застосування. Боротися зі зморшками допоможе глибокий пілінг. Його можна робити раз на півроку, але перед процедурою проконсультуйтеся з косметологом.

3. Не нехтуйте кремом для очей. Захистити ніжну шкіру навколо очей допоможуть зволожуючі креми, розроблені спеціально для цієї зони. Використовувати їх необхідно вранці і ввечері. Вони містять ефективні зволожуючі комплекси, які, насичуючи клітини вологою, збільшують їх в обсязі, тим самим допомагаючи розгладити зморшки. Якщо ж у вас є схильність до набряків під очима, покладіть крем в холодильник на ніч. Холод звузить судини і позбавить від припухлостей.

4. Вірно підберіть сироватку. Згодом вільні радикали, що активізуються під впливом сонця і поганої екології, виснажують запаси колагену і еластину (сполучної тканини, яка зберігає здоровий вигляд шкіри). Щоб їх компенсувати, користуйтеся сироваткою, багатою антиоксидантами, вітамінами A, C і E або екстрактом виноградних кісточок. Наносите сироватку від лінії росту волосся до декольте, щоб і шия, і груди теж отримали свою порцію корисних речовин.

5. Нехай ваш макіяж зберігає здоров`я шкіри. «Раз вже основа і тональний крем знаходяться на вашій шкірі весь день, чому б не вибрати ті, які містять доглядають інгредієнти проти старіння», - каже САРА Лусеро, стиліст з Лос-Анджелеса. Для додаткового ефекту в боротьбі зі зморшками вибирайте продукти з SPF-захистом, антиоксидантами, колагеном і гіалуронової кислотою.

6. Не чіпайте обличчя руками. Нанесення макіяжу пальцями не тільки поширює бактерії, але також розтягує шкіру обличчя. Замість цього скористайтеся м`яким спонжем для основи під макіяж.

7. Зволожуйте шкіру вдень і вночі. Так як сухість шкіри сприяє утворенню і збільшення зморшок, слід, після того, як ви очистили шкіру і завдали сироватку, скористатися зволожуючим або живильним кремом. У денний час застосовуйте креми з SPF-фактором. Вночі кращий вибір - крем з джерелом ретинолу (похідного від вітаміну A), який прискорює регенерацію клітин вашої шкіри.

8. Займайтеся фітнесом щодня по 30 хвилин. Дослідження доводять: ранкова гімнастика допомагає шкірі утримувати вологу. «Прискорений серцебиття розганяє кров по судинах, швидше доносячи до тканин поживні речовини», - каже Макрін Алексаідіс, дерматокосметолог з Нью-Йорка.

9. Знайдіть правильну процедуру. Зморшки на лобі можна розгладити маленькими дозами ботокса або диспорт, ефект від яких буде тривати від 3 до 6 місяців. «Ці препарати« заморожують »на час м`язи під зморшками і вирівнюють шкіру», - пояснює Алексаідіс. Для заповнення зморшок підійде гіалуронова кислота. «Вона присутня в спеціальних ін`єкціях, які пов`язують воду з клітинами», - каже Сіралдо.

Відео: Як правильно доглядати за шкірою обличчя # уходзаліцом

10. Не нехтуйте сном. Коли ви не отримуєте достатньо сну, ваш організм починає виробляти гормон стресу кортизол, а він з часом руйнує клітини шкіри. І ще порада - краще спите на спині (положення обличчям вниз «мне» шкіру, викликаючи зморшки). Використовуйте спеціальну ортопедичну подушку, яка допоможе вам залишатися в потрібному положенні.