Стрес і підвищене потовиділення

Багатьом людям не з чуток знайоме таке досить неприємне явище, як гіпергідроз, або, кажучи більш доступною мовою, підвищена пітливість. Іноді це пов`язано з індивідуальними особливостями фізіології: у різних людей потові залози працюють по-різному, причому відрізняється не тільки велика кількість виділень, але навіть сам запах поту. Крім того, достеменно встановлено зв`язок з внутрішнім станом людини з активністю його потових залоз: коли людина хвилюється, переживає, його організм відчуває певний стрес, його посилюється потовиділення. Якщо ви хоч раз задавалися питанням «чому я так сильно потею», наша стаття допоможе вам впоратися з цією проблемою.

Чому дратує пітливість

Більшість людей, що володіють підвищеною пітливістю, стурбовані не тільки надмірним виділенням поту, як тим, що цьому процесу супроводжує неприємний і різкий запах. Потовиділення посилюється в моменти роздратування, неприємних розмов, стресів і навіть мінімальних фізичних навантажень. У подібних випадках поява запаху поту часом просто виводить з себе.

Причиною появи запаху є реакція організму на стрес, коли разом з потом починається виділення ліпідного секрету, що є сприятливим середовищем, в якій розмножуються бактерії. Саме ці бактерії є джерелом цього запаху.

Засоби боротьби з неприємним запахом

Намагатися позбутися неприємного запаху потрібно обов`язково. Причому, багато хто відзначає, що звичайних гігієнічних процедур у вигляді душа, лазні або прийому ванни часто буває недостатньо. Душ приймати необхідно щодня, а при підвищеній пітливості слід додатково користуватися ароматизованими вологими серветками в проміжках між гігієнічними сеансами.

• Для того, щоб звести до мінімуму надмірну пітливість і позбутися від дратівної запаху, потрібно підібрати індивідуально будь-які зі спеціальних засобів, пропонованих в косметології та медициною. На щастя, такі кошти в наш час на прилавках косметичних магазинів і в аптеках надані в досить широкому асортименті.
• Коли надмірне потовиділення найчастіше пов`язано з сильним хвилюванням або стресовими ситуаціями, перш за все, слід звернути увагу на власну нервову систему. Можна скористатися несильними заспокійливими засобами, переважно з рослинних компонентів. Слід пам`ятати, що такі препарати мають накопичувальним ефектом, тому приймати їх потрібно курсом. Коли лікування проводиться нерегулярно, ефекту дочекатися практично неможливо. Щоб виключити ймовірність появи побічних ефектів, не рекомендується займатися самолікуванням: прийом будь-яких медикаментозних препаратів варто узгодити з лікарем.
• Для нормалізації роботи нервової системи, стійкості до стресів можна використовувати трав`яні чаї, вони не викликають звикання або залежності і досить ефективні при регулярному вживанні. Одним з популярних препаратів рослинного походження є шавлія, який надає благотворну дію на стан нервової системи і, до того ж, нормалізує роботу потових залоз.
• Важливу роль відіграє і наш гардероб: мало хто замислюється про те, що в одязі з синтетичних матеріалів люди пітніють набагато частіше і рясніше, ніж в речах з натуральних тканин. Синтетичні матеріали перешкоджають нормальному диханню шкірних покривів і сприяють сильнішому потовиділенню. Тому, коли ви купуєте той чи інший наряд, потрібно звернути свою увагу на склад тканини, з якої він зшитий. Одяг повинен бути легким, комфортним, приємною для тіла й не повинен сковувати рухів.
• Зайва вага також є однією з причин посилення потовиділення. У людей з надмірною масою тіла практично завжди відзначається порушення обмінних процесів в організмі, що призводить до різних розладів, в числі яких і підвищена пітливість.
• Намагайтеся уникати ситуацій, які могли б спровокувати стрес, будьте спокійним і врівноваженим, часто наша реакція на ті чи інші події, вчинки або слова буває надміру емоційною.
• Використовуючи ароматизовані дезодоранти - кристалічні, кулькові або у вигляді спрею - слід пам`ятати про те, що більшість з них не усувають причину потовиділення, а лише маскують неприємний запах. Однак це не є причиною для відмови від подібних засобів, користуватися ними можна, на якийсь час вони все-таки допомагають забути про дратівному запаху, до того ж часто мають приємний аромат. Не потрібно забувати і про те, що наносити дезодорант слід лише на чисте тіло.

Що потрібно враховувати при спробах позбутися підвищеної пітливості

Перш за все, слід постаратися позбутися від комплексів, пов`язаних з цією проблемою. Пам`ятайте про те, що ви - не єдина людина, що страждає від цієї недуги. Беручи правильні заходи, ви зможете з цим впоратися:

• Якщо народні засоби не роблять потрібного ефекту, варто подумати про можливість допомоги традиційної медицини. Наприклад, при пітливості рук добре допомагають ванночки з марганцівкою, при цьому розчин повинен бути досить слабким.
• Якщо вже зовсім ніякі засоби не допомагають, можна попросити лікаря направити вас в кабінет фізіотерапії. Зараз існує чимало методів, що сприяють зменшенню потовиділення, але слід пам`ятати, що одна процедура нічого не вирішує, потрібно пройти призначений курс лікування. Необхідна кількість процедур визначається фахівцем виходячи з конкретного стану пацієнта. Зазвичай для вирішення проблеми потрібно не менше десяти сеансів.
• У вашій сумочці про всяк випадок завжди повинні бути вологі серветки, вони допоможуть позбутися від неприємних відчуттів в різних ситуаціях і додадуть вам впевненості в собі.
• Можна спробувати позбутися від проблеми за допомогою досягнень сучасної медицини, зокрема, лазерної корекції або ж інших інноваційних технологій. Такі способи цілком надійні і ефективні, якщо вас не лякає відносно висока вартість.

Прагнення до повного позбавлення від потовиділення фахівці вважають безглуздим, оскільки це такий же природний для живого організму процес, як, наприклад, дихання. Просто потрібно постаратися звести до мінімуму його наслідки.