Головний біль після сну - найбільш ймовірні причини

Відео: Чому після сну болить голова

Головний біль після сну може бути пов`язана з різними причинами, одна з найпоширеніших занадто довгий сон. Всупереч поширеній думці, занадто багато спати також погано, як і хронічно недосипати. Дуже часто пересипають люди по вихідним, і це може привести до "вихідним" головного болю. Якщо Ви спите у вихідні довше ніж звикло Ваше тіло, ви викликаєте накопичення в організмі серотоніну, що в свою чергу призводить до головного болю. Болі після денного сну, також найчастіше пов`язані з накопиченням серотин. Тому, найкраще, у вихідні дні прокидатися всього-лише на годину пізніше, а в цілому підтримувати регулярний режим сну.

стрес, депресія і тривога, часто є причиною головних болів після сну. Ці фактори можуть втрутитися в процес сну в цілому, роблячи більш важким засинання. Крім того, стрес або тривожний стан можуть протягом всієї ночі викликати напруження м`язів плечей, шиї, волосистої частини голови і щелепи, в результаті виникає відчуття напруги, і відповідно головний біль після прокидання. Неправильне положення голови під час сну, може також призвести до головного болю.

Відео: ГОЛОВНИЙ БІЛЬ. ЛІКУВАННЯ ГОЛОВНОГО БОЛЮ ВОДОЮ, ЯПОНСЬКИМ МЕТОДОМ

Головний біль після сну може бути викликана апное сну (припиненням легеневої вентиляції під час сну більш ніж на 10 секунд), хропінням і скреготом зубів. Ці два фактори часто приводять до недостатнього, уривчатому сну, що в свою чергу веде до пробудження з головним болем. Крім того, в ранні ранкові години, з 4 ранку до 8-ї години ранку, кров містить низькі рівні природних болезаспокійливих, що природно може позначатися на самопочутті під час пробудження. Втома може також викликати головні болі, так що отримання необхідної кількості сну, є обов`язковою умовою.

Є і менш значущі чинники, які могли б бути причиною вашої головного болю після пробудження. Вірте чи ні, якщо Ви лягаєте спати з гелем для волосся на голові, це може викликати головний біль. Хімічні речовини можуть швидко змінити кровотік і привести до головного болю після сну. Якщо ви споживаєте кофеїн перед сном, це може привести не тільки до поганого засипанню, а й пробудженню з головним болем. Люди, які регулярно споживають кофеїн, не отримуючи свої звичайні щоденні дози, можуть також відчувати головні болі після сну.

Відео: Головний біль. 3 види і 3 причини

У висновку хочеться сказати, якщо головний біль після сну у Вас з`явилася недавно і стала регулярним явищем, не тягніть, проконсультуйтеся з лікарем. Іноді такий симптом може вказувати на серйозні захворювання, наприклад говорити про недостатнє надходження крові в мозок, підвищеному внутрішньочерепному тиску або про пухлину в голові. Переконайтеся в тому, що Вашому здоров`ю нічого не загрожує ..