Що таке стоунтерапія (лікування каменями)?

Відео: Масаж. Корекція фігури. Стоун-терапія (те саме, що камнетерапія)

Стоунтерапия - використання для масажу поєднання холодних і гарячих каменів - в останні роки стала однією з найпопулярніших процедур в салонах. Хоча історія цього виду масажу йде в глибину століть. В російських селах селяни теж використовували гарячі камені або цеглу для прогрівання спини при поперекових болях.

Відео: Стоунтерапия. Техніка стоун масажу каменями. Stone therapy. Technique stone massage stones

Сучасна стоунтерапия використовує не тільки гарячі, але і холодні камені. Вони володіють різними ефектами, але при послідовному застосуванні дозволяють досягти дуже хороших результатів. Гарячі камені розширюють судини, прискорюють обмін речовин, розслаблюють м`язи. Холодні камені зменшують запалення, зменшують біль, викликають прилив крові до внутрішніх органів, нормалізує їх роботу. Для масажу в салонах застосовуються спеціальні камені -мрамор, жадеїт, яшма, чароит, шунгіт. Для домашнього масажу можна скористатися базальтової або гранітної плоскою галькою - вони найбільш доступні. Камені повинні бути гладкими, без тріщин.

Вам знадобляться камені різних розмірів: більш дрібні -для невеликих м`язів, розміром з куряче яйце - для масажу широких м`язів спини, сідниць і стегон. Після кожного сеансу камені обов`язково ретельно миються теплою водою з милом. Камені для розслаблення м`язів і поліпшення кровообігу перед масажем кладуться в гарячу воду температурою 45-50 °. Щоб дістати їх з води і не обпектися, використовуйте ополоник. Камені для підвищення тонусу м`язів, навпаки, кладуть в морозилку приблизно за годину до сеансу масажу. Виконати масаж самостійно ви зможете тільки на окремих ділянках - на стегнах, плечах, животі. Щоб зробити повний масаж, вам знадобиться помічник. Опануйте цю методику в компанії з кимось із близьких, і тоді ви зможете робити масаж один одному.