Вправи при міомі матки

Відео: Натуральні засоби при міомі матки, ендометріозі

Доброякісна пухлина, яка розвивається з м`язової тканини, як правило, з`являється у жінок до 35 років, в медицині таке захворювання називається міомою.

Відео: Що можна і чого не можна робити при міомі матки

Виникнення цієї недуги може бути викликано різними причинами.

Причини виникнення міоми

Рясні місячні, збої менструального циклу, різкі коливання гормонів, зміна рівня естрогенів, нерегулярне статеве життя і багато інших.

Сучасні лікарі вважають, що міома може виникнути в результаті застою крові в тазостегнової області. Тому жінкам необхідно виконувати вправи при міомі матки, які зміцнюють тазове дно, вивчити танець живота, займатися йогою і вести статеве життя регулярно.

Основні етапи лікування міоми включають в себе правильне харчування, очищення організму, помірні фізичні вправи, проведення курсу лікування препаратами, призначеними лікарем, і позитивний настрій до всіх оточуючих і до себе.

Відео: Жіноче здоров`я. Рішення проблем з гінекологією за допомогою вправ

Основні вправи при міомі матки

Найефективніше і проста вправа - надування і втягування живота. Роблять його стоячи, лежачи і сидячи. Протягом п`яти хвилин треба зробити близько 25 вдихів і видихів, повторювати вправу 12 разів в день.

Відео: Міома матки: унікальна методика лікування проф.Пучкова

Вправа на прес підсилює кровообіг в області малого тазу і матки, а це хороша профілактика від розвитку міоми. Вправи на прес треба робити так, щоб вся основне навантаження припадало на нижню частину м`язів живота.

Погане харчування провокує зростання міоми, а значить, крім поліпшення їжі рекомендуються вправи, що поліпшують роботу кишечника і шлунка. Вправа на велотренажері, біговій доріжці, плавання прекрасно впливають на самопочуття. М`язи починають працювати так, що шлунок і кишечник приходять в норму, залишилося тільки підібрати правильну дієту.

Щадні вправи при міомі матки підходять вже при жваво і прогресуючої хвороби. Тривалі і надмірні заняття спортом можуть спровокувати прискорене зростання пухлини і викликати кровотечу і ускладнення.

Не можна виконувати вправи з гантелями, перенапружувати черевні м`язи, створювати навантаження в області малого тазу і живота. Прогулянка на велосипеді так само закрита. Дозволяються йога, бігова доріжка, легкий біг.

Міома розвивається дуже повільно, і виявити її можна за допомогою УЗД. Виконуючи вправи при міомі матки, можна уповільнити її зростання, паралельно виконувати призначення лікаря.