Дієта від прищів: поради фахівців

Дієта від прищів, або що ввести в раціон, щоб позбутися від новоутвореньНам вже давно відомо, що ризик виникнення прищів залежить від того, чим ми харчуємося, а значить, щоб знизити шанси появи новоутворень і запалень на шкірі, нам необхідна правильна дієта.

Відео: Найкращі Шкідливі ПРОДУКТИ для шкіри | Харчування при акне

Неправильне харчування впливає на всю травну систему і, в залежності від коректності її роботи, на весь організм в цілому. Саме тому, під час аналізів та обстеження у лікарів, може бути поставлений діагноз захворювання внутрішніх органів, які і впливають на здоров`я шкіри.

Найбільш часто, прищі виникають через проблеми зі шлунком, кишечником, жовчним міхуром, на які в більшій мірі і впливає неправильний раціон, а тому, нам слід стати серйозніше і налагодити режим харчування і раціон, включивши в нього максимум корисних продуктів і виключивши шкідливі.

Список продуктів для здорової шкіри

Завдяки спеціальним дослідженнями дієтологів, сьогодні ми можемо точно заявити список продуктів, які впливають на оздоровлення шкіри:

• Чиста вода від прищів. Дієта проти прищів обов`язково повинна бути "укомплектована" великою кількістю чистої води. Вода виводить з організму безліч шкідливих речовин, нормалізує тим самим роботу деяких органів. Пити воду слід протягом усього дня, навіть в той момент, коли особливо пити і не хочеться. Мінімальна кількість води для дорослої людини становить 8-10 склянок на день. Чистий, прохолодна, негазована і не солодка - тільки така вода йде в облік. Завдяки постійному правильному кількості води в організмі, прищі будуть швидше зникати за рахунок відновлення клітин шкіри;
• Оливкова олія від прищів. Оливкова олія - ще один компонент дієти для лікування прищів. У даному продукті містяться саме ті вітаміни, які відповідають за молодість і загальне здоров`я шкіри - вітаміни Е і А. С вживанням оливкової олії, шкіра стане більш здоровою, пружною і еластичною, придбає нормальний колір. Вживати оливкова олія можна в будь-якому вигляді - в піджарку, в гасінні, в якості заправки салатів і так далі;
• Зелений чай від прищів. Зелений чай може стати одним з компонентів дієти від прищів щодня. Тобто, вживати його можна щодня. Стабільні порції зеленого чаю - відмінного антиоксиданту і джерела катехина, допоможуть не тільки в очищенні шкіри від прищів, але і в боротьбі з причинами, що викликають дані запалення;
• Горіхи і пшениця проти прищів. Дані продукти є джерелами селену - компонента, що грає одну з основних ролей у здоров`ї шкірного покриву. Селен відновлює пошкоджені клітини і тим самим запобігає розвитку прищів. Крім цього, в горіхах містяться і інші компоненти, які благотворно позначаються на гладкості і бархатистості шкіри;
• Риба і м`ясо в дієті проти прищів. Мабуть, це найвідоміші і найкращі джерела білка, без якого коректно працювати не зможе жоден людський організм. Правильне кількість білка, що вживається щодня, є профілактикою величезного числа захворювань, а також, відмінною зброєю проти прищів.

Кращі дієти від прищів: вибери свою, і назавжди позбався запалень на шкірі

Відео: Лікар про ВПЛИВ солодкого на ПРИЩІ / Міфи про Акне / Консультація дерматолога

Зовнішнє використання продуктів

До речі, будь-який із зазначених продуктів можна вживати не тільки в їжу, але і використовувати зовнішньо:

• Чиста вода - Умивання вранці і ввечері з додаванням кількох крапель свіжого лимонного соку;
• Оливкова олія - Легкі протирання на ніч, які дозволяють утримувати вологу, не забиваючи пір шкіри;
• Зелений чай. Протирання місць ураження прищами кубиками льоду з даного напою також надає відмінне вплив на шкіру - тонізуючий і бадьорить;
• Пшениця і горіхи - Продукти для поживних масок, які повернуть в шкіру необхідні корисні речовини;
• М`ясо і риба - Як не дивно, але навіть з них можна робити спеціальні маски, які позитивно впливають на шкіру.

Будь-яка дієта від прищів допомагає не тільки позбутися від запалень шкіри, але і знизити тиск на внутрішні органи, що позначається на всьому організмі тільки позитивно.

Дієта для лікування прищів: що необхідно виключити з раціону

Будь-яка дієта від прищів, де б вони не знаходилися - на обличчі, спині і т.д. - Ґрунтується на виключенні і компенсування, а якщо точніше, то на оптимізації харчування людини. Тобто, стандартне щоденне меню комплектується необхідними продуктами і компонентами, інші ж, які шкідливо впливають на організм - виключаються. Серед них такі продукти:

• солодке. Дієта для шкіри від прищів обов`язково обмежує вживання солодощів. Природно, повністю виключити цукерки, цукор, шоколад та інші подібні продукти зможе тільки пара відсотків людей, але робити цього і не варто. Вживання можливо тільки в дуже малій кількості і досить рідко, щоб не забивати стравохід і не впливати на роботу шлунково-кишкового тракту;
• Напої з барвниками. Їх варто повністю виключити з раціону, так само, як і будь-які газовані напої. Байкал, Кола, Спрайт, Фанта, Тархун - все це тільки негативно впливає на організм і підвищує шанс виникнення прищів на обличчі, а тому, краще поміняти напій на більш корисний, ніж балувати смакові рецептори і отримувати кожен день все нові і нові запалення шкіри;
• Смажене і жирне. Вже давно всім відомо, що не тільки дієта для позбавлення від прищів "відвертається" від подібних продуктів, але і практично кожна відома дієта. Знову ж нагадуємо, що повністю відмовлятися від продукту не доведеться, варто тільки нормалізувати порционность. Краще, звичайно, і зовсім забути про шкідливі стравах, але якщо ви просто не можете собі відмовити, то їжте якісне - м`ясну піджарку на оливковій олії, стейки з натурального м`яса і так далі, а не напівфабрикати з супермаркетів, де крім 10% м`яса, інше - шкідливі компоненти. Крім того, ви повинні пам`ятати, що виключаючи з раціону смажене і жирне, ви будете мати шанс позбутися від багатьох проблем зі шлунково-кишковим трактом;
• Сигарети і алкоголь. Це реально проблема нашого покоління, боротися з якою дуже важко. Холодне пиво літнім вечором, смачний коктейль в нічному клубі, сигарета з ранковою кавою - вплив на організм, реакцією якого можуть бути прищі на обличчі, спині, руках і ногах. Боротися зі шкідливими звичками дуже складно, але варто поставити перед собою мету і йти до неї, адже від цього залежить не тільки зовнішня краса, а й здоров`я всього організму;
• Кисле, солоне, гостре. За великим рахунком, якщо у людини немає попередніх проблем з шлунком або загальним травним процесом, то помірне вживання даних продуктів не зробить ніякого негативного впливу. Якщо ж проблеми є, то солоні огірочки, гострий перчик і кислий бочковий помідорчик, легко погіршать ситуацію. Відмовтеся від подібних продуктів вчасно, і ви не будете страждати прищами, а також, неприємними відрижка, печія і болями в шлунку.

Очищаюча дієта від прищів або дієта від прищів на кожен день - вибір за вами

Насправді, дієта від прищів на лобі або дієта від прищів на підборідді - Це практично те ж саме, адже прищі на обличчі виникають з кількох, майже ідентичним причин. Намагайтеся харчуватися правильно, і прищі будуть потроху йти. Природно, використовуючи тільки дієту від прищів на щоках або інших ділянках тіла, ви не зможете повністю прибрати новоутворення, адже найкращий спосіб позбутися від них - це комплексний підхід. Дієта є основним компонентом даного комплексу, але вилікувати все прищі самостійно вона просто не в силах. Рекомендуємо прочитати статтю про безглютенової дієті.