Дієта від прищів - що потрібно їсти, щоб позбутися від прищів на обличчі?

Прищі - актуальна проблема багатьох людей. Ефективне лікування включає в себе комплекс заходів, спрямованих на зняття запалення, підсушування і локалізацію поширення бактерій. Але і цього буває недостатньо. Дерматологи рекомендують починати боротьбу з прищами з коригування раціону. Дієта від прищів - одне з важливих напрямків при лікуванні. Розповімо, що можна їсти, а що не можна.

Як меню допомагає позбутися від прищів

Алкогольні напої. Їх дія схоже з впливом кави на організм. Алкоголь є потужним сечогінним засобом і має обезводжуючим ефектом. Тому дієта при акне категорично забороняє вживання алкоголю.

Арахіс. Сприяє сплеску гормону андрогену. Він активізує роботу сальних залоз, що відповідають за вироблення шкірного сала.

Майонез. Носій холестерину, який здатний підвищувати ступінь вмісту в крові тестостерону - гормону, що створює сприятливі умови для появи висипань.

Молоко. Дієтотерапія при боротьбі з прищами повністю виключає цей продукт з раціону. Воно є стимулятором роботи сальних залоз.

Які продукти свого меню потрібно обмежити

У цей список включені найбільш часто вживані продукти, які, звичайно, можна, але не бажано при проблемах шкіри:

В меню людей з шкірними захворюваннями, втім, і без них, корисно включити:

Продукти з високим вмістом клітковини (висівки, бобові, кукурудза, мигдаль, яблука, виноград, вівсянка, рис, сухофрукти, гриби). Очищають кишечник і виводять з організму токсичні речовини.
Продукти з високим вмістом вітаміну А і Е (печінка, яйця, морква, насіння соняшнику, оливки, шпинат). Ці вітаміни є антиоксидантами і добре впливають на процеси регенерації шкіри і позбавляють від вугрів на обличчі і тілі.

Дієта для схуднення і при акне

Не можна плутати ці дві дієти - вони абсолютно різні. Дієта від прищів не рекомендує вживати багато продуктів, здатних підвищити температуру тіла (йодовмісні, гострі, молочні). Дієта для схуднення, в більшості випадків, містить поради саме такого плану. Спалювання зайвих калорій будь-якими способами - девіз цієї дієти.

Дієта при акне схожа з похудательной тільки в погляді на шкідливі звички і солодощі. Для очищення обличчя необхідно слідувати саме тих рекомендацій, які дає дієта від прищів. У відгуках люди часто говорять, що мають 2 проблеми: надмірна вага і прищі на обличчі. Особливо часто такі відгуки чуються від підлітків. Їм можна порадити дотримуватися порад, які дає дієта від прищів, і зайнятися в першу чергу лікуванням шкіри обличчя і тіла від прищавий. Те, що дозволяється їсти в дієті від вугрів, не сприяє ожирінню. Цього можна не побоюватися.

У деяких відгуках люди діляться тим, що їм не можна їсти деякі продукти, рекомендовані до вживання дієтою для того, щоб позбутися від проблем шкіри. Не варто засмучуватися, виключіть їх з раціону і зробіть упор на ті, які лікарі дозволили вам є.

Ці знання про дієту будуть корисними для тих, хто бореться за чисту й здорову шкіру. Дотримуючись правил дієти від прищів, можна контролювати фактори ризику, що провокують появу вугрів на обличчі.