На вулиці холодно, а ви потієте як акваріумна рибка ...

Кожній людині знайоме те почуття, коли в дуже жаркий день пахви стають вологими, і хочеться швидше повернутися додому, щоб прийняти душ і змінити одяг. Але у деяких людей такий стан спостерігається постійно, навіть коли їм холодно, пахви нібито живуть окремим життям, і їм неважливо, яка зараз погода. Чому так відбувається і як цього позбутися?

Чому пахви сильно пітніють

Перш ніж почати лікування проблеми, необхідно зрозуміти, чому вона проявляється, від цього буде залежати і спосіб її усунення. Існує кілька причин підвищеного потовиділення в зоні пахв може бути досить багато, основними з них є:

Непропускающая повітря одяг із синтетичних матеріалів. Такі, здавалося б, безпечні речі створюють в області пахв ефект парника: клітини шкіри не насичуються в потрібній кількості киснем, тому потові залози починають активно працювати, щоб охолодити поверхню.
Гормональні зміни. Часто пахви починають рясно потіти в період статевого дозрівання, під час вагітності та лактації, при клімаксі у жінок або навіть в період менструацій.
Підвищена температура тіла. При підвищеній температурі будь-якої людини кидає в жар, і він починає сильно потіти. Таким чином організм захищається від перегрівання і позбавляється від шкідливих речовин, якщо підвищена температура є симптомом інфекційного захворювання.
Зайва вага. Це досить поширена причина підвищеного потовиділення, їй страждають майже всі люди із зайвою вагою. Якщо позбутися від нього, можна забути не тільки про гіпергідрозі, а й про інших супутніх ожирінню захворювань.
Емоційна нестабільність. Часті стреси і хвилювання можуть безпосередньо впливати на процес потовиділення, оскільки потові залози контролюються вегетативною нервовою системою. Організм людини, що страждає гіпергідрозом, жорсткіше реагує на всі емоційні перепади, тому будь-який вихід із зони комфорту може спровокувати посилене потовиділення, навіть коли холодно.
Спадковість. Якщо у кого-то з ваших батьків або представників старшого покоління потіють пахви, ця проблема з великою ймовірністю може перейти і до вас, і до ваших дітей. Якщо корінь проблеми саме в цьому, повністю позбутися від пітливості можна тільки радикальними способами.
Неправильне харчування. Люди потіють, коли організму потрібно звільнитися від шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин, а вони можуть надходити в нього безпосередньо з їжею. Тому слід переглянути свій раціон, адже багато з того, що ми їмо, дуже шкідливо, і наш організм повідомляє нам про це специфічним чином. Пітливість викликає гостра, жирна і солодка їжа, що вживається у великих кількостях. Збалансуйте ваше харчування, і тоді ви не тільки позбудетеся від гіпергідрозу, але і відчуєте себе краще в цілому.
Шкідливі звички. Пахви можуть потіти через прагнення організму позбутися від нікотину або алкоголю, який у нього надходить, відбувається процес інтоксикації. Якщо напередодні ви зловжили сигаретами або алкоголем, не дивуйтеся, якщо вночі або вранці ви будете рясно потіти.
Медичні препарати. Деякі ліки можуть викликати підвищене потовиділення тієї чи іншої частини тіла людини, в основному це гормональні засоби або антидепресанти. Якщо ви приймаєте які-небудь ліки, за погодженням з лікарем спробуйте тимчасово відмовитися від нього і простежте, чи зміниться ситуація з пітливістю.
Депресія і безсоння. Ці два фактори, як не дивно, також можуть впливати на посилення потовиділення. Відбувається це в зв`язку з тим, що нервова система відчуває потрясіння і вже не може регулювати всі процеси на належному рівні.

Існує багато серйозних захворювань, при яких спостерігається надмірне потовиділення, але, як правило, при них потіють не тільки пахви, а все тіло. Найчастіше локальний гіпергідроз (який стосується тільки одну або кілька частин тіла) є відокремленою особливістю, яка не є симптомом іншої хвороби.

Дізнатися, чи є ваше потовиділення надмірною дуже просто, достатньо лише надіти якусь футболку або кофту з довгим рукавом і проходити в ній весь день або зайнятися фізичними навантаженнями. Після цього потрібно виміряти діаметр мокрої плями на одязі, якщо він не перевищує 10 см, потовиділення нормальне, від 10 до 20 см - сильна пітливість, понад 20 см - дуже сильна.

Профілактика пітливості пахв

Іноді буває так, що пахви пітніють через неправильну гігієни, приведення її в норму дозволить забути про проблему. Звичайно, це рішення підійде не всім, у людей з підвищеним гипергидрозом воно стане лише малою частиною комплексного лікування. Якщо виконувати наступні рекомендації, від пітливості можна позбутися зовсім або хоча б знизити її і усунути запах поту під пахвами.

Водні процедури

Найголовніше правило - двічі в день приймати контрастний душ, це не тільки є очевидним правилом особистої гігієни, перепади гарячої та холодної води звужують пори, в результаті чого пахви, як і решта тіла, менше пітніють. Якщо до цього ви ніколи не брали подібних процедур, починайте акуратно: спочатку приблизно 2 хвилини стійте під гарячою водою, потім на 30 секунд включіть холодну, потім півтори хвилини гарячої, півхвилини холодної і т.д. А коли ви ввійдете до рівного співвідношення часу для кожної температури - по 30 секунд - проведіть таке чергування 5 - 6 разів. Враховуйте, що вода для вас повинна бути комфортною, не слід впадати в крайнощі, занадто гаряча або холодна вода можуть тільки нашкодити, тим більше новачкам в цій справі. Навіть якщо ви цілий день пробули вдома і, як вам здається, не стали від цього брудними, необхідно в будь-якому випадку прийняти душ, щоб змити невидимі оку забруднення і усунути бактерії.

Підберіть відповідне мило. Запах поту викликають продукти життєдіяльності бактерій, які проживають на нашій шкірі, в звичайному стані вони не пахнуть, але при контакті з рідиною починають виділяти той самий характерний запах пітливості. Тому потрібно вибрати для себе відповідне антибактеріальне мило, на цю роль відмінно підходить господарське, дігтярне і навіть звичайне дитяче. Крім того, вони володіють підсушують ефектом, завдяки чому зменшують процес потовиділення. Якщо вам не подобається запах мила, спочатку вимийте їм, а потім просто скористаєтеся улюбленим гелем для душу, тоді ви отримаєте і потрібну захист від поту, і приємний аромат тіла.

інфрачервона сауна

Такі сауни при першому свою появу викликали хвилю скептицизму, і не відразу набрали заслужену популярність в нашій країні. Однак зараз уже багато хто знає про таку процедуру, її можуть запропонувати багато салонів краси і спортивні клуби. Інфрачервона сауна являє собою компактну кабінку, схожу за розмірами на душову, або окреме приміщення, як і звичайна сауна. Вона оснащена особливими приладами, які випромінюють інфрачервоні промені, які налаштовані таким чином, що не представляють небезпеки для людського організму. Чим така процедура може бути корисна, якщо потіють пахви?

Інфрачервона сауна надає комплексну дію, яке включає в себе наступні пункти:

Поліпшується кровообіг. У зв`язку з цим корисні речовини розносяться по клітинам з потрібною швидкістю, а кисень надходить постійно в необхідній кількості. Тому клітинам шкіри вже не потрібно самостійно добувати собі харчування через пори так само інтенсивно, як раніше, в результаті пахви менше потіють.
Нормалізується стан нервової системи. Під час відвідування сауни все ваше тіло відпочиває, заспокоюється після важких трудових буднів і постійних стресів. Ви звільняєтесь від хвилювань і страхів, а безсоння і депресія відступають. Якщо ваші пахви пітніють саме через збої нервової системи, така сауна буде прекрасним рішенням, яке, до того ж, поліпшить стан і інших систем організму.
Підвищується імунітет. Як вже говорилося вище, люди пітніють, якщо організму потрібно звільнитися від шкідливих речовин, що викликають інфекційні захворювання. Зміцнення імунітету дозволить вам легше справлятися зі спробами вірусів підірвати ваше здоров`я, тому дана процедура може стати одним з ключів до здоров`я і гарного самопочуття.
Стимулюється зниження ваги. Багато клієнтів після регулярного відвідування інфрачервоної сауни помічали, що у них пропадає целюліт і зайві жирові відкладення. Таким чином, можна поєднати цю процедуру з іншими заходами по зниженню ваги, тоді результат буде отримано швидше. Як наслідок, потовиділення буде турбувати менше.

Абстрагування від стресів

Багато з тих, у кого спостерігається рясна пітливість пахв, помічають, що це відбувається в періоди хвилювань або стресів. Будь-яке незначне відхилення від звичного стану може викликати активну роботу потових залоз. Тому такі люди часто замикаються в собі, соромляться спілкування з друзями і колегами, боячись потрапити в незручну ситуацію. Але цю причину пітливості можна запобігти, більш того, це просто необхідно зробити, тому як людина - соціальне створення, він не може вести нормальне життя без присутності близьких людей.

Найбільш правильним варіантом буде відвідування психолога. Він дозволить виявити корінь всіх ваших стресів і позбутися від їх першопричини. Крім того, він порадить вправи, які допоможуть заспокоїтися в екстрених ситуаціях, що не дозволить вам потрапити в халепу в найвідповідальніший момент.

Якщо ви соромиться походу до фахівця, можна зайнятися самолікуванням. Привести емоційну рівновагу в норму допоможуть заніятія йогою і медитацією. У будь-якому місті є секції, які спеціалізуються на таких заняттях, тому ви легко можете повернути в своє життя спокій і гармонію.

Експрес-методи

Якщо вам належить якесь серйозне захід, а ви впевнені, що без мокрих плям під пахвами не обійдеться, потрібно заздалегідь вжити заходів щодо запобігання такій ситуації. Для цього дотримуйтесь наступних правил:

Вечеря напередодні важливої події не повинен бути щільним. Добре підійдуть фрукти або овочі в невеликих кількостях, можна зробити низькокалорійний салат. Ідеальним варіантом буде стакан нежирного кефіру з булочкою. Крім того, слід простежити, щоб вечеря була не пізніше, ніж за 2 години до відходу до сну.
Не вживайте алкоголь і намагайтеся менше курити за день до заходу. Це запобіжить рясне потовиділення, пов`язане з виведенням шкідливих речовин з організму.
Постільна білизна і ваш одяг для сну повинні бути з натуральних матеріалів, щоб вночі ваш організм добре відпочив.
Якщо проблема потовиділення серйозна, придбайте спеціальні підкладки для одягу, вони закріплюються на речі в області пахв, і навіть якщо ви рясно потієте, вбирають всю вологу, завдяки чому навколишні нічого не помітять.