Як лікувати панічні атаки за допомогою народних засобів?

Панічні атаки - раптове відчуття тривоги, яке супроводжується вегетативними реакціями і страхом смерті. Люди, які схильні до панічних атак, часто шукають допомоги у лікарів різних спеціальностей, так як симптоми різноманітні. Багато хто віддає перевагу лікувати панічні атаки народними засобами, які здатні значно полегшувати перебіг нападів. Але, так як причини страждань криються в психології людини, проблема панічних атак вимагає рішення за участю психолога та психотерапевта. Але хто ж може допомогти людині краще, ніж він сам допомагає собі, коли прагне стати здоровим? Тримаємо курс на спокійну впевненість!

Відео: Лікування Панічних Атак і вегетосудинна дистонія (ВСД) | Павло Федоренко

Причини виникнення панічних атак. Фактором до виникнення панічних атак є особливість психічної організації людини. Найбільш схильні до цих нападів люди з тривожним, недовірливим складом характеру, особистості з істеричними, захопленими рисами.

Виникнення нападу панічної атаки здається безпричинним, проте часто пов`язано з певними обставинами: поїздкою в транспорті, в ліфті, очікуванням прийдешніх, значущих для людини, подій, і т.д. У розвитку панічної атаки має значення поєднання певної ситуації з відчуттями і думками людини, присутніми людьми і їх діями.

Панічні атаки є наслідком невирішених і витіснених психологічних конфліктів. Безпосередньою причиною панічної атаки в фізіологічному плані є різкий викид великої кількості адреналіну. Симптоми панічної атаки:

Раптовий страх. Страх за своє життя, в зв`язку з появою симптомів панічної атаки;
Неприємні відчуття в животі і шлунку;
Почастішання серцебиття;
Оніміння рук і ніг;
Брак повітря;
Біль або інші відчуття за грудиною, зліва в грудях;
запаморочення;
Пересихання в роті;
Відчуття клубка в горлі;
Втрата голосу;
Оглушення, дзвін у вухах;
Різнокольорові кола перед очима, потемніння в очах.

Відео: Лікування неврозу народними засобами (1 частина)

Можливо присутність і інших, індивідуальних симптомів.

Самопоміч при панічної атаки

Постарайтеся вгамувати своє дихання: робіть помірної глибини нешвидкий вдих і довгий видих (співвідношення вдиху до видиху 1: 2 або 1: 3). Якщо це складно - подихайте в паперовий пакет: цей прийом допоможе зробити дихання не таким частим і глибоким. Випийте склянку води великими ковтками.
Розслабтеся. Для цього ляжте рівно на ліжко або підлогу, і по черзі сильно напружуйте, а потім розслабляйте різні групи м`язів. Почніть з м`язів ніг, потім перейдіть до рук, тулуба. Особливо ретельно виконуйте вправу на м`язах особи: саме вони мають безпосередній зв`язок з емоціями.
Перейдіть. Відпочиньте від своїх відчуттів на оточуючих людей, предмети, події. Якщо Ви в транспорті - подивіться у вікно, якщо вдома - включіть музику, на вулиці відверніться на природу. Цей прийом, проведений ще в передчуття панічної атаки, може запобігти напад.

Використовуючи ці прості, але дієві прийоми, Ви можете надавати собі допомогу при панічної атаки самостійно. Через нетривалий час Ваша впевненість в тому, що Ви здатні впоратися з неприємними симптомами, стане найкращими ліками, і панічні атаки перестануть Вас турбувати.

Панічні атаки лікування народними методами

Хороший ефект дає використання методів релаксації, самоконтролю в поєднанні з трав`яними настоями і відварами. Ставтеся до лікування, як до приємних процедур. Виберіть кілька рецептів, застосування яких не буде обтяжливим для Вас.

Рецепт 1. Лікувальний збір проти панічних атак №1. Змішайте подрібнені і висушені частини рослин: 20г кореня левзеї, 20г кореня мордовника, 20г трави льнянки, 20г трави володушки, 20г кореня цикорію, 20г кореня кульбаби, 30г звіробою, 30г кореня солодки, 30г кореня валеріани, 10г плодів ялівцю. З отриманого збору готуйте відвар: третину склянки збору помістіть в літр води, 10 хвилин варіть на тихому вогні, після чого помістіть в термос, що не проціджуючи, і настоюйте восьмій годині. Приймайте весь отриманий відвар по 100 мл протягом дня. Курс лікування - чотири місяці.
Рецепт 2. Лікувальний збір від панічних атак №2. Подрібніть і підсушіть: 50г плодів шипшини, 40г кореня солодки, 30г кореня валеріани, 30г звіробою, 20г кореня родіоли рожевої, 20г трави омели, 20г кореня левзеї, 10г кореня аралії. Спосіб приготування і застосування такий самий, як і в рецепті №1.
Рецепт 3. Лікування панічних атак препаратами материнки. Настій материнки. Дві чайні ложки сухої трави материнки залийте 300мл окропу, настоюйте 10 хвилин, процідіть. Приймайте по 150г в підігрітому вигляді, 4 рази на день за півгодини до їди. Спиртова настоянка материнки. 10г подрібненої свіжої трави материнки помістіть в 150г етилового спирту 70%, настоюйте 10 днів в закритому посуді в темному місці. Приймайте по 30капель 4 рази на день. Ванна з материнки. 100г трави залийте 2 л окропу, настоюйте дві години. Процідіть настій і додайте в приготовану ванну. Приймайте ванну 20-40мінут один раз в два дні.
Рецепт 4. Настій нагідок і ожини, як засіб від панічних атак. Квітки нагідок і листя ожини візьміть в рівних частинах. Столову ложку суміші залийте 800мл окропу, настоюйте одну годину, процідіть. Приймайте настій по 150мл чотири рази на день після їди.
Рецепт 5. Холодний настій буркуну лікарського. В 500мл холодної кип`яченої води засипте дві чайних ложки подрібненої свіжої трави буркуну, добре перемішайте, закрийте кришкою і настоюйте протягом 4-х годин. Приймайте настій по 150мл три рази в день.
Рецепт 6. Калина, як народний засіб лікування панічних атак. 10г подрібненої кори калини залийте 300мл окропу, поставте на вогонь і кип`ятіть ще 30 хвилин. Процідіть відвар, долийте кип`яченої води до загального об`єму 200мл. Приймайте ліки столовій ложці тричі на день до їди.
Рецепт 7. Сік пустирника, як заспокійливий засіб при панічних атаках. Сік зі свіжої трави пустирника приготуйте, максимально подрібнивши рослина і віджавши за допомогою марлевої серветки. Макуху залийте тією ж кількістю води, і знову відіжметься в першу порцію соку. Приймайте отриманий сік кропиви собачої 4 рази на день за півгодини до їди по 30 крапель.
Рецепт 8. Березовий настій, як ліки від панічних атак. 100г молодого березового листя подрібніть, і залийте 500 мл теплої кип`яченої води-наполягайте 5часов. Процідіть настій, відіжметься макуха, і приймайте по 100 мл тричі на день за 15 хвилин до їди.

Профілактика панічних атак. Навчіться відпочивати і знімати з себе зайвий тягар відповідальності. Можливо, не всі, за що Ви звикли рятувати, дійсно входить в ваш коло обов`язків. Навчіться приймати допомогу. Скоротіть дозу кави, чаю, навіть якщо вона не виходить за рамки загальноприйнятої норми: в кінці кінців, фізіологічні потреби у всіх різні. Встановіть режим дня, в якому буде відведено достатньо часу для сну, фізичних вправ, прогулянок. Як можна рідше проводите час біля телевізора і комп`ютера.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!