Народні засоби при порушенні менструального циклу
Відео: Фенхелю екстракт. Як поліпшити травлення. Газоутворення в кишечнику
Хоча і вважається, що менструальний цикл триває рівно 28 днів, насправді це не зовсім так. Існує досить широкий розкид за термінами, тут все залежить від безлічі різних факторів: фізичного стану жінки, харчування, наявних і перенесених раніше захворювань, побутових умов і еше багато різних причин. Навіть якщо й існують відхилення в кілька днів, зазвичай жінці нема чого турбуватися, її здоров`я швидше за все знаходиться в повному порядку. Як правило фази менструального циклу можуть відрізнятися за тривалістю один від іншого.
Однак, якщо протягом декількох циклів поспіль менструальний період раптово починає наступати швидше (скажімо, кожні 20 днів, замість вашого звичайного 28), або сам період кожен раз триває довше (наприклад сім днів замість звичайних трьох), або приносить аномально сильна кровотеча, це може бути ознакою того, що ваш організм не виробляє достатню кількість прогестерону. У цьому випадку необхідно звернутися за консультацією до лікаря.
У разі, якщо порушення менструального циклу обумовлені не якихось прихованим захворюванням, то можна для нормалізації цих порушень спробувати перевірені століттями народні засоби і методи. Наприклад, приділіть увагу вашого харчування. Їжте якомога менше солодких продуктів, і більше м`ясного білка (поряд з овочами і цільними зернами). Це допоможе не тільки стабілізує рівень цукру в крові, але і знизить рівень стресового гормону кортизолу.
Порушення менструального циклу лікується так-же сном, тому більше спите. Ваша мета як мінімум 7-8 годин гарного сну кожної ночі. Намагайтеся лягати спати раніше, робіть це в один і той же час. Для нормалізації нервової системи на додаток до сну приймайте високоякісні полівітаміни і риб`ячий жир.
Часто лікарі для відновлення менструального циклу рекомендують гімнастику. Наприклад, щодня згинаючи тулуб і живіт в різні боки під час фізичних вправ, ви знизите напруга в животі, підвищите тонус м`язів в області тазу, зміцните внутрішні репродуктивні органи і допоможете залозам належним чином функціонувати під час менструації.
Для нормалізації менструального циклу спробуйте використовувати збори трав володіють заспокійливими, спазмолітичними і знеболюючими діями, приймайте трави розширюють кровоносні судини і сприяють припливу крові до статевих органів. Пийте міцний чорний або зелений чай з додаванням трав м`яти, меліси або материнки.
На правах реклами: womanology.ru
