Дієта при гіпертонії
Дана дієта, яку необхідно дотримуватися при гіпертонії дуже ефективна, передбачене нею харчування за часом допоможе Вам впорається з почуттям голоду. Рекомендується 1 раз в 10 - 15 днів "сидіти" 1 день на гіпертонічну дієті.
7.45 - Прийняти 20 крапель горілчаної настойки часнику, яку слід запити 0,5 склянки настою плодів горобини звичайної: залити 1 столову ложку плодів горобини 1 склянкою окропу, настоювати до охолодження, процідити.
8.00 - Випити 1 склянку відвару шипшини: 20гр. цільних плодів шипшини залити 1 склянкою окропу, варити на слабкому вогні 10 хвилин в закритому посуді, потім настоювати протягом 1 доби при кімнатній температурі, процідити. Для смаку можна додати мед або варення. Дітям дозу зменшують наполовину.
10.00 - Випити 1 склянку відвару плодів глоду. взагалі
11.45 - Прийняти 20 крапель горілчаної настойки часнику, запивши її 0,3 склянки соку червоного буряка.
12.00 - Вегетаріанські щі без солі - 0,25-0,5 літра: горох - 50 гр, морква - 40 гр, буряк - 40 гр, свіжа капуста білокачанна - 40 гр, цибуля ріпчаста - 40 гр, часник - 40 гр. Всі варять на слабкому вогні в 2-4 склянках води.
Відео: Раціональне харчування при артеріальній гіпертонії
14.00 - Випити 1 склянку відвару плодів шипшини, розчинивши в ньому 20 крапель горілчаної настойки часнику.
16.00 - Випити 1 склянку морквяного соку, розчинивши в ньому 1 чайну ложку часникового соку.
Відео: Десять важливих продуктів харчування при гіпертонії
18.00 - Вегетаріанські щі без солі - 0,25-0,5 літра.
20.00 - Випити 0,5 склянки морквяного соку, розчинивши в ньому 1 чайну ложку часникового соку.
22.00 - Випити 1 склянку компоту з родзинок, кураги і інжиру, розчинивши в ньому 20 крапель горілчаної настойки часнику.
Настоянка часнику готується наступним чином: Залити 50 гр. подрібненого часнику 0,25 літра горілки, настояти в темному, теплому місці 12 днів, періодично струшуючи вміст, потім дати відстоятися 1 суткі.Аккуратно процідити через багатошарову марлю. Зберігати в темному, прохолодному місці.
