Як підняти гемоглобін при вагітності

Гемоглобін відноситься до особливого виду білка, який відповідає за рух крові по судинах. Знижений гемоглобін - це часто зустрічається, у вагітних жінок. Рівень гемоглобіну під час вагітності постійно контролюється і в разі відсторонення від норми проблема легко вирішується. Нормальний рівень гемоглобіну становить 120-160 грамів на один літр крові. Якщо аналіз показує менше або більше, то це не тільки може відбитися на стані вагітної жінки, але і може викликати відхилення в розвитку плода.

Відео: Must have сніданок для вагітних. Як підняти гемоглобін?

Як підняти гемоглобін при вагітності

Поряд зі спеціальними фармакологічними препаратами з проблемою можна впоратися, перетворивши харчування. Зокрема, в раціоні повинні бути присутніми продукти з високим вмістом заліза. Щодня вагітна жінка повинна отримувати 30 мг заліза.

Печінка, яловичина і деякі інші види червоного м`яса добре заповнюють відсутній рівень гемоглобіну. Причому ці продукти слід вживати в достатній кількості, оскільки організм засвоює лише 10% від отриманого з продуктами заліза. Крім того в списку рекомендованих продуктів гречана крупа, гранат, яблука, волоські горіхи, буряк, а також в сезон суниця, кавун і диня.

Якщо вирішується питання, як підняти гемоглобін при вагітності, то не варто забувати і про продукти, що містять вітамін С. Цей вітамін сприяє засвоєнню заліза. У період, коли потрібно підняти в організмі гемоглобін, краще обмежити вживання молочних продуктів, оскільки кальцій навпаки заважає нормальному засвоєнню заліза.

Відео: Гемоглобін при вагітності zaberemenela com

Також допомогу в проблемі як підняти гемоглобін при вагітності може надати суміш з наступних сухофруктів: ізюм, курага, інжир, волоські горіхи і фініки. Продукти беруться приблизно в рівних пропорціях, подрібнюються, і додається сік лимона і мед. Вживати слід не більше столової ложки в день.

Чим небезпечний низький гемоглобін при вагітності

Низький рівень гемоглобіну може викликати безліч патологій, як у вагітної жінки, так і у малюка. Організм не отримує достатньо кисню, що безсумнівно негативно впливає на розвиток плода. В результаті розвивається гіпоксія плода або анемія у вже народженої дитини.