Травми підколінної м`язи: причини і лікування
Опорно-руховий апарат людини більш ніж наполовину складається з м`язової тканини. Підколінна м`яз - це невеликий, але в той же час важливий елемент колінного суглоба, який забезпечує можливість зігнути ногу в коліні. Саме м`язова тканина дозволяє здійснювати розгинальні і згинальні руху. Підколінна м`яз також грає роль запобіжника для стегнової кістки, запобігаючи її зміщення під час стояння на колінах або перенесення ваги тіла на одну ногу.
Часто трапляється так, що м`яз починає тягнути, розгинання коліна стає болючим - це говорить про порушення її функцій. Найбільш імовірною причиною порушень в роботі підколінної м`язи є травми і розтягування різного ступеня тяжкості. При повному або частковому дисфункції підколінної м`язи розвивається контрактура колінного суглоба - обмеження можливості згинати й розгинати ногу в коліні. У більшості випадків контрактура колінного суглоба є тимчасовою, однак якщо травмуючий чинник впливає на постійній основі або за відсутності лікування коліно може втратити рухливість надовго.
Чому виникають проблеми
М`яз під коліном травмується внаслідок впливу надмірного навантаження на колінний суглоб і / або насильницької постановки коліна в невластиве для анатомії людини положення. Анатомія людини така, що підколінної м`яз знаходиться під захистом інших тканин, і тільки велика або глибока травма коліна може порушити її роботу. Однак сучасний спосіб життя часто створює умови, в яких точки напруги припадають саме на підколінну область. Травма підколінної м`язи і, як наслідок, тимчасова контрактура колінного суглоба може розвинутися внаслідок наступних причин.
| причини | Вплив на м`язову тканину |
| Взуття на високих підборах. | Носіння взуття на високих підборах створює положення, в якому підколінної м`яз і довколишні сухожилля відчувають додаткове навантаження при ходьбі. Саме з цієї причини, після тривалого «марафону» на підборах зазвичай тягне під коліном. |
| Заняття спортом. | Різкий старт з місця, зупинка і переміщення центру ваги на зігнутих ногах багато в чому здійснюються за рахунок критичного напруги підколінної м`язи. Ризик пошкодження особливо великий серед лижників, ковзанярів, футболістів і т. П. Ця закономірність найбільш актуальна для новачків, так як організм добре тренованого людини частково адаптований під такого роду навантаження. |
| Нестандартні обставини. | Різкий перехід на біг, необхідність подолати перешкоду, необережна ходьба по пересіченій місцевості і схожі обставини можуть створити умови для пошкодження підколінної м`язи. |
| Хвороби, що супруводжують. | Після перенесених операцій на коліні або захворювань, які відображаються на структурі суглоба, може розвинутися атрофія підколінної м`язи. |
Існує також вроджена патологія підколінної м`язи. При цьому спостерігається недостатній розвиток м`язової тканини і перманентна контрактура колінного суглоба різного ступеня тяжкості. Однак природа даної патології істотно відрізняється від придбаних пошкоджень м`язової тканини.
Основними симптомами ушкодження підколінної м`язи є тягне біль або дискомфорт в підколінної області. Особливо сильно неприємні відчуття проявляються при русі, а також згинанні і розгинанні кінцівки.
Допомога при розтягненнях
Лікування розтягнень і інших травм підколінної м`язи засноване на природній регенерації: незначні пошкодження виліковуються організмом самостійно. Але в даному випадку самолікування доречно лише при відсутності великих розривів м`язової тканини і зв`язок. Щоб максимально прискорити процес відновлення, необхідно наступне.
- Забезпечити пошкодженому коліну повний спокій або щадний режим, якщо немає можливості тимчасово иммобилизовать кінцівку.
- Також допустимо застосування НПЗЗ для полегшення болю і запалення, якщо такі мають місце.
Анатомія м`язів людини має на увазі часткову атрофію після тривалого періоду бездіяльності. Під час щадного режиму показаний масаж, який покращує кровопостачання і розігріває м`яз, не навантажуючи її. Для цього достатньо сісти на стілець, зігнути ногу в коліні і з середнім зусиллям помасажувати пальцями підколінну область між двома сухожиллями - саме тут знаходиться потрібна м`яз. У даній області розташована маса тендітних структур, і застосовувати що-небудь, крім пальців, небажано.
Якщо пошкодження велике, супроводжується розривами і синцем, то без кваліфікованої медичної допомоги не обійтися. Зазвичай постраждалий оцінює ступінь отриманих ушкоджень, орієнтуючись на власні відчуття і візуальне стан пошкодженої ділянки. Такий підхід в більшості випадків себе виправдовує.
Навіть якщо зовні підколінні ділянки виглядає нормально, ви не відчуваєте сильного болю, але при цьому довгий час не можете повноцінно розгинати або згинати коліно, то слід в обов`язковому порядку проконсультуватися з лікарем.
