Коли весь день на ногах

Відео: Судоми м`язів вночі. Причини. Бубновский!

Приветик всім гостям і читачам блогу. Відчуття «важких» ніг добре знайоме людям, робота яких вимагає тривалого стояння або сидіння, коли весь день на ногах. Результат - утруднене кровообіг: судинах важко «транспортувати» кров в верхні частини кінцівок. Звідси - набряки, припухлості та інші проблеми. Щоб позбутися відчуття важких ніг, слід збагатити харчування вітамінами «С» і рутином. Крім того, слід по можливості уникати взуття на підборах.

Серум - сироватка для м`язів ніг. Полегшення приносить масаж з маслом. Воно відмінно допомагає позбутися від хворобливих відчуттів в м`язах ніг. Рецепт дуже простий: Жменя звездчатки і жменю пелюсток червоної троянди нагрівати на водяній бані в 500 мл оливкової олії. Через годину зняти каструлю з вогню і процідити вміст. Перелити в скляну посудину з щільною кришкою. Звездчатка продається в аптеці, а пелюстки троянди можна купити в квітковому магазині. Краще їх використовувати свіжими.

Ментолові мазь для стоп. Підготуйте 170 г кокосового масла (в твердому вигляді), 25 мл олії жожоба, 40 мл оливкової Мослі, 5 мл олії перцевої м`яти і 10 крапель евкаліптової олії. Розтопіть кокосове масло і додайте в нього жожоба і оливкове масло. Перемішайте і охолодіть. Потім додайте ефірні масла і ретельно перемішайте. Зберігайте в щільно закритій посудині. Мазь чудово освіжає, зволожує стопи і запобігає зроговіння і розтріскування пересушеній шкіри.

Мазь з арніки для суглобів ніг. Артрит, подагра, запалення суглобів - Хвороби цивілізації, пов`язані з віком, нездоровим способом життя і поганим обміном речовин. Хворі і опухлими суглобами можуть серйозно зіпсувати життя. Зігріваючий крем поверне їм рухливість і усуне біль. Компоненти: соняшникова олія, бджолиний віск, масло арніки, імбирне масло, екстракт грейпфрута, дистильована вода. 60 мл соняшникової олії підігрійте на водяній бані і розчиніть в ньому 15 г воску. Помішуйте дерев`яною ложкою до отримання однорідної рідини. Продовжуючи помішувати, долийте 30 мл дистильованої води.

Остудіть суміш і додайте 6 крапель олії або 30 мл настоянки з арніки і імбиру. В кінці долийте 5 мл екстракту грейпфрута і перемішуйте для отримання суміші однорідної консистенції. Мазь зберігайте в скляній банці максимум 6 місяців.

Що робити якщо втомилися ноги?

Накладайте її товстим шаром на хворі м`язи, повільно втираючи, поки повністю не вбереться. Мазь приносити полегшення і при болях ревматичних, а також пов`язаних з тяжкою фізичною працею. артрит є не виліковним захворюванням, так що ця мазь всього лише полегшить його прояви.

Відео: 8 місяців: весь день на ногах

Важливо! Якщо ви виявили у себе симптоми цієї неприємної хвороби, краще відмовтеся від м`ясної їжі, а також обмежте кількість споживаних жирів, алкоголю, і кава. Ну ось мої дорогі читачі, на сьогодні і все. Дуже важко, коли проводиш весь день на ногах. Тому давайте стежити за їх здоров`ям. А я з вами прощаюся і як завжди бажаю мати гарні і здорові ніжки.