Причини і лікування сильного потовиділення при фізичних навантаженнях

1. Зайва вага. Мабуть, найчастіша причина, чому людина сильно потіє при невеликих фізичних навантаженнях. Причому, цей фактор характерний не тільки для дорослого, але і для дитини. При ожирінні організм спочатку отримує високе навантаження. Хребет утримує неприродно велику вагу, а серце працює в посиленому режимі, щоб забезпечувати кров`ю такий великий організм. При додаткової, навіть найменшої фізичної активності, повна людина витрачає багато енергії, що супроводжується підвищенням температури тіла людини, а відповідно і рясним потовиділенням.
2. Для жінок можливою причиною, чому у неї сильно потіє тіло і обличчя при невеликих фізичних навантаженнях, є вагітність. На ранніх термінах вона може ще не знати, що виношує дитину, а організм вже почав свою підготовку до пологів. У цей час змінюється гормональна система людини, що і призводить до того, що жінка потіє навіть при найменших фізичних навантаженнях.
3. При вживанні алкоголю, наркотиків, тютюну або інших шкідливих речовин, відбувається патологічна зміна організму, яке негативно впливає практично на всі органи людини. Знижується тонус, з`являється задишка, млявість, запаморочення, і разом з цим людина помічає, що у нього сильно потіє особа, спина або ноги після невеликого напруження м`язів або при фізичних малих навантаженнях.Якщо серйозних порушень лікарі не виявили, то тоді потрібно зайнятися зниженням рівня виділяється поту або відомості наслідків цієї проблеми до мінімуму.
4. Збалансуйте своє харчування. Це стосується не тільки людей із зайвою масою тіла, а й людей з нормальною конституцією. Приберіть зі свого повсякденного меню каву, алкогольні та солодкі газовані напої, дуже гостру і дуже гарячу їжу. Все це впливає на те, що у вас сильно пітніють обличчя і інші частини тіла навіть при слабких фізичних навантаженнях.
5. Підбирайте свій одяг, враховуючи її зручність, натуральність, сезонність і функціональність. Для занять спортом повинна бути спеціальний одяг, яка поглинає надлишки поту, і регулює теплообмін. У повсякденному житті носите речі з натуральних тканин, особливо в теплу пору року. Не забувайте щодня міняти натільну білизну.
6. Слідкуйте за гігієною. Щодня приймайте душ, бажано з антибактеріальним милом, щоб знищити бактерії, які сприяють неприємного запаху поту. Корисні також ванни з трав`яними відварами на основі кори дуба, хвої, череди, ромашки. Після водних процедур насухо витирайте своє тіло від зайвої вологи, щоб не дати грунт для появи бактерій.
7. Косметичні засоби (дезодоранти, антиперспіранти, присипки і т.д.) допоможуть не тільки видалити зайвий піт з тіла і зменшити потовиділення, але і посприяють усунення неприємного запаху поту в повсякденному житті.





Крім цього, існують і спеціальні медичні способи лікування (уколи ботокса, іонофорез, медикаменти). Але перед тим як почати їх застосовувати, необхідна обов`язкова консультація з лікарем. Він зможе не тільки підказати, як і де краще зробити ці процедури, але і, можливо, порадить інші альтернативні способи, які саме для вас виявляться більш ефективними.