Як бути, якщо потіє особа

Потовиділення - це абсолютно природний і необхідний процес, що забезпечує терморегуляцію організму. Але в деяких випадках піт може виділятися занадто рясно, доставляючи людині масу незручностей, особливо коли сильно потіє особа. Причини підвищеного потовиділення можуть бути дуже різні, але найбільшу проблему представляє така патологія, як гіпергідроз. Вилікувати його досить легко, якщо дотримуватись певних рекомендацій.

Чому потіє особа

Пот починає активно виділятися на обличчі зазвичай в жарку погоду, коли температура підвищується до 30 градусів. Фізичні навантаження також провокують сильне потовиділення, особливо це стосується таких видів спорту, як легка атлетика і біг. Виділення поту на обличчі при фізичних вправах, а також в сильну спеку або при відвідуванні сауни або парної в лазні - абсолютно нормальне явище і робити якихось заходів по боротьбі з ним не потрібно.

Але іноді пітливість виникає без особливих зовнішніх причин. У цьому випадку потрібно розібратися, які фактори сприяють його формуванню. Гіпергідроз може з`явитися в наступних випадках:

• порушення функції внутрішніх органів і систем;
• розлади нервової системи;
• неправильне харчування - часте вживання в їжу дуже жирних, гострих або надто гарячих страв, спиртних напоїв і кави;
• алергічні реакції;
• природна сором`язливість;
• зайва вага;
• цукровий діабет;
• хвороби щитовидної залози;
• хронічні інфекційні захворювання;
• гормональні порушення - даний фактор особливо властивий для жінок в період менопаузи.

Гіпергідроз може виникнути і як побічний ефект під час прийому певних лікарських препаратів. У деяких людей пітливість особи може і не мати якихось серйозних причин, а бути просто особливістю фізіології організму. В цьому випадку позбутися від надмірної пітливості практично неможливо.

Гіпергідроз - не таке невинне явище, як може здатися на перший погляд. Велика кількість поту, постійно присутнє на обличчі, може викликати роздратування шкірних покривів, що сприяє розвитку запальних захворювань шкіри і алергічних реакцій.

Але більшість людей турбує саме естетична сторона проблеми. Коли по обличчю постійно струмує піт, вони відчувають ніяковість і бояться зайвий раз показатися на людях. Що ж робити, щоб менше потіти? Існує безліч способів, які допоможуть впоратися з даною патологією.

Як позбутися пітливості на обличчі

Різні причини підвищеного потовиділення на обличчі вимагають різного підходу. В першу чергу, рекомендується проконсультуватися з лікарем і пройти обстеження на наявність будь-яких захворювань внутрішніх органів. Якщо проблема саме в них, то головним завданням буде лікування цих хвороб.

Якщо ж сильно потіє особа в жарку погоду, при високих фізичних навантаженнях або стресах, допоможуть деякі хитрощі, які знизять рясне потовиділення або сховають їх від оточуючих. Використовувати для боротьби з пітливістю будь-які медикаменти слід лише в останню чергу. Для початку рекомендується скористатися простими порадами.

Потіє особа при жаркій погоді - що робити?

Якщо на вулиці спека і немає вітру, потіти буде майже будь-яка людина. Така реакція організму пов`язана з включенням захисних функцій, при яких, для нормалізації теплообміну, активізуються потові залози, охолоджуючі поверхню шкіри. Крім цього, потовиділення сприяє позбавленню організму від токсичних речовин, шлаків, продуктів метаболізму та інших шкідливих компонентів, які виділяються разом з рідиною на тілі.

Потовиділення допомагає очищатися порам - це особливо важливо для жінок, які постійно використовують косметичні засоби.

І все ж надмірна кількість поту на обличчі виглядає негарно. У багатьох людей рясна пітливість може викликати психологічні комплекси, боязнь з`являтися на людях. В цьому випадку доведеться вдатися до методів зниження пітливості:

• Завжди мати при собі бавовняний хустку або паперові серветки. Застосовувати для протирання обличчя вологі серветки не рекомендується, оскільки вони просякнуті небезпечними для шкіри хімічними речовинами - отдушками, спиртовими сполуками, ароматизаторами. Крім того, матеріал вологих серветок погано вбирає вологу.
• Частіше мити обличчя холодною водою. Така процедура усуне перегрів шкіри обличчя, а також очистить шкіру від шлаків, виведених разом з потом.
• У теплу пору року слід носити одяг тільки з натуральних якісних тканин - льону або бавовни. Ці матеріали мають високу теплопровідність і покращують вентиляцію шкіри. Користуватися одягом з синтетики, особливо в спеку, вкрай не рекомендується.

Колір одягу теж має значення. Влітку краще носити одяг світлих тонів - вона відбиває сонячні промені і перешкоджає перегріву організму, а значить, і підвищеного потовиділення.

Як бути, якщо потіє особа при фізичних навантаженнях?

Підвищена пітливість особи становить серйозну проблему для спортсменів або людей, які ведуть активне життя. Іноді людина може так хвилюватися через рясний поту, що не здатний зосередитися на вправах. Це може привести до того, що спортсмен не покаже себе гідно на черговому змаганні.

Щоб піт не застилав очі під час тренувань, рекомендується використовувати пов`язку на лоб, яку обертають навколо голови. Також слід носити напульсники - пов`язки з вовняної тканини на зап`ястях, за допомогою яких можна в будь-який момент протерти обличчя, позбувшись від надлишків поту.

Потіє особа при стресах - що робити?

Найбільше занепокоєння людям доставляють ситуації, коли особа починає потіти в відповідальні моменти - при виступах, важливих зустрічах і т.д. Людина і без того хвилюється перед важливим заходом, а тут ще й піт починає посилено виділятися на обличчі, додаючи зайві переживання. Що ж робити в цьому випадку?

Така проблема вимагає особливого підходу і попередньої підготовки. В першу чергу, слід подбати про правильну одязі - вона не повинна бути дуже важкою і занадто тісною. Високий комірець, туго затягнутий краватка будуть лише посилювати ситуацію, доставляючи схвильованому людині додаткові незручності. Крім того, рекомендується носити такий одяг, на якій не будуть сильно видно сліди поту, оскільки ті, хто страждає від гіпергідрозу особи, мають схильність до підвищеного потовиділення і в районі спини або пахв. Якщо одяг буде зручною, людина буде відчувати себе набагато впевненіше і спокійніше, що допоможе знизити надмірне потовиділення на обличчі.

Виділення поту при заворушеннях часто пов`язано з порушеннями в роботі нервової системи. У зв`язку з цим будь-якій людині, яка страждає від гіпергідрозу, слід поспілкуватися з лікарем про можливе застосування заспокійливих засобів. Наприклад, вгамувати емоційну бурю допоможе настоянка валеріани або пустирника, розведена в половині склянки води. Крім того, фахівець може порадити якісь інші способи нормалізації стану нервової системи - медитація, регулярні фізичні вправи, щоденні прогулянки на свіжому повітрі, дихальна гімнастика.

Лікування гіпергідрозу медикаментами

А що робити, якщо пітливість особи виникає сама по собі, без впливу якихось зовнішніх чинників? У цьому випадку мова буде йти про патологію, яку можна усунути за допомогою певних лікарських засобів. Перш за все слід відвідати лікаря і проконсультуватися з ним про проблему. Для лікування гіпергідрозу зазвичай призначають препарати на основі Глікопірролат. Ця речовина надає підсушує на шкіру і перешкоджає надмірному потовиділенню. Крім того, дані препарати допомагають боротися і з прищами, які часто є наслідком перезволоження шкіри через поту.

Найважливіше місце в лікуванні гіпергідрозу відводиться правильній дієті. У літню пору рекомендується виключити смажену, гостру і жирну їжу, а також солоності і гарячі страви та напої. При цьому треба більше їсти легкі продукти - овочі, фрукти, приготовані на пару страви. Гіпергідроз часто проявляється у людей, які п`ють дуже багато рідини, тому вживати її треба помірно, лише в самих необхідних організму кількостях.