Чудові настої для підвищення імунітету
Щоразу з наближенням осінньо-зимового сезону, «щедрого» на простудні захворювання, ми починаємо замислюватися про те, чим і як перед цими подіями можна зміцнити імунітет. Аптеки, як зазвичай, готові запропонувати великий вибір готових імуностимуляторів, але не завжди вдається підібрати препарат, який би приніс очікуваний ефект. І до сих пір багато хто пов`язує посилення імунітету із застосуванням домашніх засобів, приготованих з натуральних продуктів і компонентів.
Універсального рецепту, що дозволяє підвищити опірність організму до простудних захворювань, не існує. Вирішити цю проблему можна лише за допомогою комплексного підходу.
Всі знають, що погані звички на кшталт куріння і зловживання алкоголем поступово розхитують здоров`я. Але є звички зовсім іншого роду, кожна з яких сприяє реальним посиленням імунітету у людини будь-якого віку. До них можна віднести:
Відео: Як підвищити потенцію і тестостерон Як підвищити імунітет Природна фарма
- регулярне вживання в їжу продуктів рослинного походження - Вона багата клітковиною і в силу цього нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту;
- контроль за вітамінної складової свого раціону - В меню щодня повинні бути присутніми овочі та фрукти;
- контроль над емоціями - Стресові ситуації, стан депресії і занепокоєння здатні перетворитися в «чорні діри», які поглинають імунітет;
- регулярне фізичне навантаження - Вона повинна бути відчутною, але помірною, оскільки виснажливі тренування обертається не зміцненням імунітету, а його втратою;
- загартовування - Про нього найкраще потурбуватися ще влітку, але можна почати і в більш холодну пору року, почавши зі безпечних методів зразок ходіння босоніж по підлозі, повітряних ванн, обтирань вологою губкою.
Домашні «БАДи» для посилення імунітету
Народні засоби іноді допомагають посилити імунітет набагато краще, ніж дорогі спецпрепаратом з підозрілим хімічним складом. «Домашні ліки» готуються з натуральних продуктів, багатих на вітаміни і мінеральні речовини, тому вони апріорі нешкідливі. Протипоказанням до їх застосування може стати лише алергія на той чи інший продукт (наприклад, на мед або на цитрусові). Ми зібрали для вас найцікавіші рецепти домашніх цілющих настоїв. Не лінуйтеся готувати для себе і для близький ці «біологічно-активні добавки», і нехай ваш імунітет просто «зашкалює»!
Відео: Настоянки для підвищення потенції у чоловіків
- Настій з листя волоського горіха. Вихідна сировина (тобто листя волоського горіха) промивають, підсушують, подрібнюють і в кількості 2 ст. ложок насипають на дно термоса. Заливають 0,5 л окропу і щільно закривають. Залишають на 8-10 годин. Приймають по 1/4 склянки раз в день. Загальний курс прийому - 1-1,5 місяця. І не варто забувати про те, що основна користь волоського горіха криється в його ядрах: рекомендується «пригощати» свій імунітет хоча б одним-двома горішками в тиждень.
- Хвойний настій. Для його приготування підійде як ялинова, так і соснова хвоя. Неповну жменю хвої промивають в холодній воді і засипають на дно емальованого посуду. Зверху вливають 1 склянку окропу. Закривають кришкою, ставлять на повільний вогонь, доводять до кипіння, після чого млоять протягом 15-20 хвилин. Потім дають хвойному настою охолонути до кімнатної температури і проціджують. П`ють по 1/3 склянки тричі на день, підсолодивши напій медом або цукром.
- Цибулевий настій. Ріпчасту білий лук в кількості 250 г подрібнюють в блендері або пропускають через м`ясорубку, з`єднують з 200 г цукру і 0,5 літра води, після чого проварюють на дуже повільному вогні протягом півтори години. Настій має стати тягучим, але не дуже густим. Йому дають охолонути і додають в нього пару столових ложок меду, проціджують і зливають в скляну пляшку або банку. Приймають по одній столовій ложці 3-4 рази на день.
- Настій алое. Буде потрібно 500 г листя алое. Їх можна зрізати тільки з дорослої рослини, вік якого становить не менше трьох років. Дуже важливо, щоб перед зрізом листя квітка не поливали протягом двох тижнів. Зрізані пагони миють і викладають на серветку, щоб з них залишки води. Потім листя алое поміщають в холодильник на 5 днів. Після цього їх подрібнюють в блендері (можна пропустити через м`ясорубку). Отриману кашку з`єднують з 3/4 склянки меду і 1,5 склянки кагору. Настоюють протягом доби. Вживають перед їжею по 1 столовій ложці 3 рази на день.
