Що робити якщо у вас починається застуда?

Що робити, якщо ви відчули що у Вас починається застуда Ось кілька простих порад, що б усунути починається нездужання ...

1. При перших ознаках застуди постарайтеся збагатити свою їжу вітаміном С. На сторінці вітамінні збори пропонуємо деякі рецепти для отримання організмом додаткових вітамінів.

2. Якщо у вас починається застуда але все ще відсутня температура і поки що у вас ще тільки нежить, добре попарте ноги з гірчицею (при алергії гірчицю додавати не можна).

3. Для інгаляцій при нежиті та кашлю добре подайдёт настоянка з евкаліпта або календули. Цілком буде достатньо однієї чайної ложки настоянки на 1 літр води. При сильному запаленні і набряку слизової оболонки носа може допомогти інгаляція з додаванням ромашки. Жменю ромашки залийте склянкою окропу, дайте суміші настоятися і лікуєтеся.

4. Трав`яний чай здатний заповнити втрату організмом рідини. Для приготування чаю використовуйте аптечні грудні збори, малину. Пийте такий чай 2-3 рази на день.

5. Якщо починається застуда і сильний нежить радимо взяти кілька крапель часникового або цибульного соку з ложкою меду.

6. Нежить менше буде турбувати Вас, якщо Ви приймете гарячі ванни для рук зі зростаючою температурою від 35 до 42 градусів протягом 10 хвилин. Воду додавайте з гарячого чайника.

7. Не збивайте температуру, якщо вона в період хвороби не перевищує 38 градусів (цим Ви послабляєте захисну реакцію організму).

Якщо температура вище 38 градусів, зробіть оцтовий компрес, покладіть лід біля голови. Якщо цей не допомогло, кожні 3-4 години приймайте жарознижуючі засоби, поки температура не опуститься до 38 градусів.