Здоров`я на ниточці

Відео: Програмування тіла на здоров`я. Микола Пейчев, Академія Цілителів

Для очищення зубів використовуйте флоси, тобто зубні нитки. Дуже часто проміжки між зубами і бічні поверхні зубів виявляються недосяжними для зубних щіток, а флоси допомагають очистити від нальоту і ці місця. Користуватися флоссами потрібно перед чищенням щіткою. Крім того, використовуйте флоси після кожного прийому їжі.

Відео: Прості кроки до здоров`я

Нитка фіксують пальцями і починають очистку з далекої поверхні останнього зуба правого або лівого боку верхньої щелепи, здійснюючи кілька рухів вперед-назад і вгору-вниз.

Зубочистки краще дерев`яні, тому що вони бережуть емаль. Але можна користуватися і пластиковими. Не можна колупати в зубах голками, скріпками і т.п. Металеві предмети дряпають емаль, сприяючи проникненню бактерій в більш глибокі шари зуба. Але і зубочисткою необхідно користуватися дуже акуратно, щоб не пошкодити тканини пародонту - зв`язки ясен і зуба.