Нормальний графік базальної температури

Раніше вважалося, що визначити можливу вагітність, овуляцію або гінекологічне захворювання можна тільки після здачі величезної кількості аналізів.

Сьогодні такий міф допоможе розвіяти простий графік базальної температури, який може самостійно скласти будь-яка жінка. Він не дасть точної відповіді, як лікар, але вкаже йому і вам, що відбувається з жіночим організмом. У даній статті будуть надані графіки базальної температури з прикладами і розшифровками, а також для чого потрібна базальна температура і, що вона означає.

Складати графіки рекомендують в наступних випадках:

• коли не виходить завагітніти протягом довгих місяців;
• ризик можливого безпліддя;
• гормональні порушення.

До того ж вимір БТ допомагає збільшити шанси на успішне зачаття і можливість спланувати стать дитини. Шаблон або зразок графіка базальної температури можна скачати в мережі.

Багато жінок, вимірювання базальної температури не сприймають серйозно, вважаючи, що це звичайна формальність, яка не несе користі. Однак це далеко не так. Завдяки свідченням БТ, лікар може визначити наступні моменти:

• встановити, як проходить дозрівання яйцеклітини;
• визначити овуляторний період;
• приблизну дату наступної менструації;
• нерідко за показаннями БТ можна визначити можливий ендометрит.

вимір БТ допомагає збільшити шанси на успішне зачаття і

Відео: Як створити графік базальної температури

Вимірювати БТ потрібно протягом 3 циклів, це дозволить дати більш точну інформацію про дату сприятливого зачаття. Розшифрувати показання графіка допоможе досвідчений лікар-гінеколог. Також приклад графіків базальної температури можна бачити в Інтернеті онлайн.

Термометр для виміру БТ

  Для вимірювання використовують один вид термометра, протягом вимірювання його не змінюють. Таким чином, можна буде побачити норму або відхилення на графіку базальної температури.

Ртутний термометр вимірює температуру протягом 4-5 хвилин, а електронний в 2 рази швидше. Не забувайте перед і після кожного вимірювання протирати прилад антисептиком і давати йому просохнути перед використанням.

Правильне вимірювання БТ

Точне і результативне побудова графіка вимагає дотримання деяких правил:

• вимір БТ має бути щоденним, по можливості і в період менструації або в момент респіраторного захворювання;
• вимірювання температури проводять в прямій кишці, в роті або в піхву. Головне правило - щоб місце виміру протягом усього циклу не змінювалося. Лікарі все ж настійно рекомендують вимірювати саме влагалищную температуру. Якщо БТ вимірюється ректально або вагінально, то вузька частина приладу акуратно вводиться в потрібне місце на 3-4 хвилини;
• вимірювати БТ потрібно відразу з ранку після пробудження не встаючи, це суворе правило, причому, в один і той же час. Вимірювання базальної температури через годину після сну або днем може не дати точних результатів;
• вимір проводить тільки в положенні лежачи. Тому потрібно буде ввечері приготувати ваш градусник і покласти його поруч з ліжком. Якщо необхідно в туалет, то тут доведеться також пару хвилин потерпіти. Зайва активність дасть недостовірний результат;
• після вимірювання БТ, свідчення знімають відразу ж. Якщо це було зроблено через 2-5 хвилин, то результат вважається не дійсним;
• враховуйте, що інтимні стосунки ввечері або з ранку, а також перельоти, занадто активне заняття спортом і простудні захворювання можуть некоректно впливати на правильність результату базальної температури;
• також БТ необхідно вимірювати після 4 годин безперервного сну.

Для вимірювання використовують один вид термометра

Відео: будуємо графік базальної температури (my-bt.ru)

Таблиця інформації про БТ

Таблиця для визначення БТ повинна включати наступні пункти:

• день місяця, рік;
• день циклу;
• результату вимірювання;
• додатково: тут необхідно вказати всі параметри, які впливають на БТ. До них відносять: вагінальні виділення, заняття сексом напередодні, прояв алергічних реакцій, вірусні захворювання, прийом медикаментозних засобів і т.д.

Детальний опис даних факторів, допоможуть лікаря найбільш точно визначити час зачаття. При бажанні, графік базальної температури можна скачати на будь-якому медичному сайті, пов`язаному з гінекологією.

Зміни БТ щодо циклу

Відзначимо, що БТ змінюється в залежності від циклу, вірніше його часу.

Так, при першій фазі циклу, коли відбувається тільки дозрівання яйцеклітини, БТ низька, поступово опускаючись до мінімуму, далі, знову йде на підйом. Різниця між найвищою і найнижчою БТ становить від 04, до 0,8 градусів.

Якщо вимірювання в момент менструації, то температура буде рівно 37 градусів, а після закінчення овуляції вона підвищується до 37, -1-37,1 під впливом прогестерону.

Якщо графік показав, що БТ в першій фазі набагато вище, ніж у другій, то йде явний недолік естрогену. Можливо, знадобитися прийом гормональних препаратів. У разі, коли друга фаза характеризується низькою температурою по відношенню до першої, то тут йдеться про низький прогестерону.

Коли обидва циклу стійкі, то це говорить про овуляцію, яка сталася. Якщо в другій фазі не спостерігається підвищення БТ, то, швидше за все, овуляції не було, тобто яйцеклітина не вийшла.

Графік БТ досить зручний і сучасний спосіб визначення овуляції, що є невід`ємною частиною планування успішної вагітності. Результати базальної температури стануть в нагоді і перед походом до гінеколога.

Розшифровка і приклади графіків БТ

Коли графік побудований вірно, і жінка йшла всім рекомендаціям в його складанні, то він дозволяє не тільки визначити наявність овуляції, але і можливі патології статевої сфери.

 На графіку можна побачити перекриває лінію, яка проводиться поверху шести температурних значень

На графіку можна побачити перекриває лінію, яка проводиться поверху шести температурних значень, саме в першій фазі. Так виглядає нормальний графік базальної температури, без патологій і відхилень. Чи не враховуємо тільки ті дні, де результат міг спотворитися під впливом прийому препаратів, вірусних захворювань, статевого контакту напередодні і т.п.

впливу овуляції

Щоб визначити овуляцію, потрібно використовувати стандартні правила:

звертаємо увагу на середню лінію і на 3 результату БТ, різниця в двох випадках з трьох повинна бути не менше 0,1 градуса. Якщо в таблиці саме такі результати, то через 1-2 дня можна буде спостерігати чітку лінію овуляції.

Тривалість другої фази

Як з`ясували, графік БТ ділиться на дві фази, це ми бачимо на фото вище, там, де знаходиться вертикальна лінія. Норма циклу в другій фазі від 12 до 17 днів, але частіше за все 15.

Як показує практика, досить часто спостерігається недостатність саме в 2 фазі. Якщо ви відмітили, що дана фаза коротше на 8-10 днів, то це серйозний привід звернутися до лікаря.

Якщо говорити про норму БТ, то її різниця між першою і другою фазами близько 0,4-0,5 градусів, але не більше.

Двофазний цикл і його норма (нормальний двофазний графік)

На даному графіку необхідно відзначати підвищення БТ не більше, ніж на 0,4 градуса.

 Як показує практика, досить часто спостерігається недостатність саме в 2 фазі

Якщо звернутися до прикладу графіка вище, то можна побачити, що за 2 дні до овуляції БТ знижується.

Гормональна недостатність: прогестерон естроген

При даній недостатності можна буде помітити значно слабкий підйом БТ, а різниця в першій і другій фазі буде не більше 0,2 градуса. Коли подібне явище спостерігається більше трьох циклів поспіль, то можна говорити про серйозні гормональні збої. Що стосується самої вагітності, то вона може наступити, але разом з цим існує і великий ризик викидня.

 гормональна недостатність

Також не варто забувати і про ановуляторних циклах. Подібне в житті жінки може виникати до трьох разів на рік. Однак, якщо цифра таких циклів перевищує 3-4, то це серйозний привід звернутися до лікаря.

Нижче на графіку можна чітко побачити відсутність овуляції:

 відсутність овуляції

Гормональна недостатність: естрогени

Якщо в кінці побудови графіка, жінка спостерігає великі різниці в БТ, а сама лінія знаходиться в хаотичному стані, то можна говорити про нестачу естрогену.

Недостатність даного гормону можна помітити і по підвищенню температури в другій фазі до 37,2, іноді і до 37,3.

Відзначимо, що підвищення температури дуже повільно і може тривати до 5 днів. У такому разі не можна говорити, що дана базальна температура буде сприйматися лікарем як норма.

Нижче на графіку можна побачити, як виявляється недолік естрогену:

недолік естрогену 

Запалення яєчників

Крім Естрогенових недостатності існує ще причина, по якій може підвищуватися БТ - це запалення яєчників або маткових труб. При такій патології можна помітити, що підвищення температури спостерігається тільки в першій фазі, і максимум до 37,1 градуса. Тривати таке підвищення буквально 2 дня, після чого йде зниження.

На графіку нижче помітно, що температура в першій фазі на рівні 37 градусів рівно, після чого різко падає. При складанні графіка, буде помітно різке підвищення і різке зниження, що і буде свідчити про запальний процес.

 Запалення яєчників

Запалення шару матки - ендометрит

Якщо в ході проведення замірів, було виявлено, що БТ в першій фазі в період менструації не знижується і на початку її підвищується, то, швидше за все, гінеколог виявить ендометрит.

Графік чітко показує наявність захворювання:

 ендометрит

 Так, за допомогою БТ і графіка можна визначити наявність жовтого тіла, вагітність, порушення рівня пролактину або інших гормонів, ознаки безпліддя. Додатково такий графік допоможе визначати найбільш безпечні дні для незахищеного сексу. Однак поставити точний діагноз, спираючись виключно на графік БТ, неможливо, будь-яку підозру на патологію вимагає ретельної діагностики.