Як помиритися після сімейного скандалу?
Багатьом з нас не так-то просто укласти з коханим перемир`я після сварки. Заважають гордість, гнів, страх бути відкинутою. Але як би там не було, миритися потрібно. Як це зробити, нам допоможуть досвідчені психологи.
Відео: Сварка чоловіка і дружини. Як уникнути конфлікту. Відносини після сварки. Як помиритися з коханим
Як зрозуміти, що настав час миритися? Якщо з`явилося бажання помиритися відразу ж після сварки, так би мовити, «не відходячи від каси», то краще все-таки утриматися і взяти невеликий тайм-аут, радить Катерина Козлова. Відпочиньте, займіться якоюсь справою, постарайтеся поглянути на себе з боку, спробуйте встати на місце партнера, щоб зрозуміти його почуття. Тільки після цього йдіть миритися. Точна кількість часу назвати складно, так як все дуже індивідуально, але в середньому - від півгодини до декількох годин.
Як уникнути «другого заходу»: прийшла миритися, а посварилися ще сильніше? Якщо ви прийдете миритися зі словами «Давай миритися, але ти все-таки не правий» або «Чи вистачить дутися, ти ж перший почав!» - Будьте готові до другої серії сварки. Щоб помиритися, не варто докопуватися до суті конфлікту і з`ясовувати, хто мав рацію, а хто винен, навіть якщо проблема залишається актуальною. Приступайте до обговорення питання тільки після того, як помиріться, коли емоційний фон стане сприятливим. Під час обговорення зосередьте увагу на проблемній ситуації, а не на особистості свого співрозмовника.
Відео: Сварка. Як миритися після сварки
З чого почати? Скажіть те, що відчуваєте, наприклад: «Я більше не хочу сваритися» або «Мені важко, коли ми не розмовляємо, давай миритися». Ні в чому не дорікайте свого чоловіка, говорите тільки про свої почуття і бажання. Пам`ятайте, що ваше завдання - будувати відносини, а не «перемагати» партнера.
Якщо чоловік не йде на контакт ... Кожна людина має право на своє настроеніе- наприклад, ви вже відійшли від сварки і хочете помиритися, а ваш чоловік поки до цього не готовий. Не сприймайте його поведінку як особисту образу, не ображайтеся - просто дайте йому час.
Як зупинити сварку? «Говоріть по черзі!» - Радить Катерина Козлова. Коли люди розмовляють, перебиваючи один одного, градус розмови підвищується, і вони переходять на крик. Розмова по черзі дає нам можливість бути почутими. Якщо сварки стали входити в звичку, домовтеся з партнером про кодовому слові (в психології це називається якорем). Наприклад, як тільки починається розмова на підвищених тонах, хтось із вас вимовляє слово «слон», і це значить, що потрібно випустити пар.
Інший спосіб спокійно обговорювати проблеми пропонує Діна Екба: «Зрозумійте, що ваша пара є одним цілим, а проблема знаходиться поза вас. Спокійно обговорюйте її і не давайте їй можливості встати між вами клином. Як тільки спільне рішення буде знайдено, проблема зникне ».
Відео: Відновити сімейні відносини, повернути чоловіка, дружину, помириться з коханим, коханою
Якщо сварки трапляються часто ... Найкраще розібратися, через що ви сваритеся, вважає Катерина Козлова. Причини можуть бути самими різними: невисловлена образа, відсутність довіри, небажання партнерів поступатися один одному, прагнення один одного переробити ...
Джерелом багатьох проблем, на думку Діни Екба, є незгода одного партнера з позицією іншого. Воно може виражатися в тяжкому мовчанні або бурхливому суперечці, який часто перестає у велику і безрезультатну сварку. В результаті пара перестає обговорювати конфліктні моменти, тому що знає, що справа закінчиться скандалом. Однак проблему це не вирішує: кожен мовчки робить по-своєму, намагаючись не зачіпати хвору тему. При цьому невдоволення один одним і відносинами тільки наростає.
Відео: Сварки в стосунках з дівчиною або дружиною - Як швидко помиритися?
Сварки - це нормально. Це міф, що в хорошій сім`ї люди не сcорятся і не сперечаються, тому що у кожного з двох є своя точка зору. У парі необхідно прагнути до стану, в якому люди можуть висловити свою думку, чути один одного і приходити до спільного рішення. Об`єднання чоловічого розуміння і жіночого почування дає нове бачення проблеми і, головне, сили для її вирішення.
