Як стати красивою, доглянутою і привабливою?

Народна мудрість говорить: у жінки є тільки одна можливість бути красивою, але привабливою - сто тисяч. Якщо використовувати їх регулярно і правильно, можна назавжди викинути з лексикону фразу «я сьогодні погано виглядаю». Кожна жінка часто задає собі настільки актуальне питання: як стати красивою і доглянутою? Щоб стати такою, потрібно мати бажання. Всім жінкам хочеться виглядати гарніше, відчувати себе доглянутою і охайною.

програма щоденна

Заряд енергії

Ми звикли: кожен раз, в поспіху збираючись на роботу, твердо обіцяти собі неодмінно почати робити гімнастику завтра. І забувати про це на наступний день.

Рада профі. Почніть «вправлятися» прямо в ліжку - цей спосіб особливо хороший для «сов», яким важко рано вставати. Як тільки захочеться вимкнути будильник і знову пірнути під ковдру, щоб продовжити перегляд сновидінь, міцно стисніть кисті рук в кулаки, потім розтисніть і повторіть кілька разів. За твердженням французьких вчених, подібні пружні руху миттєво посилають сигнал в мозок про пробудження. Правда, дослідники уточнюють: стиснення має бути плавним, тому що різкі маніпуляції можуть спровокувати підсвідоме відчуття тривоги на весь день. Потім кілька разів потягніться в різних напрямках, покрутіть кистями і стопами, «склали» вдвічі, намагаючись притиснути живіт до стегон, зробіть «велосипед». Час: 10 хвилин.

Умивання без стресу

Ми звикли: щоранку слідувати народним рецептом протирати обличчя кубиками льоду після або замість умовно. А хтось за прикладом своєї прабабусі вмивається крижаною водою.

Рада профі. Подібну практику косметологи з тривалим досвідом роботи не рекомендують. Пояснення просте: різкий холод - сильний стрес для шкіри, далеко не завжди корисний. Миттєве звуження, а потім таке ж швидке розширення судин, розташованих близько до шкіри, часто призводить до їх травм. Результат буде помітний з часом - «палаючий» рум`янець з найменшого приводу і капілярна сітка на обличчі. Адже шкіра обличчя більш тонка, чутлива і не захищена одягом на відміну від тіла. Тому вмиватися краще прохолодною водою зі спеціальним гелем або пінкою, відповідним для вашого типу шкіри. Звичайно, косметичні процедури холодом все так само популярні, але їх робить професіонал в салоні, з огляду на показання і протипоказання, а це вже зовсім інша історія. Час: по 5 хвилин вранці і ввечері.

SPA по-домашньому

Ми звикли: приймати теплий душ один або два рази на день з милом або гелем.

Рада профі. Миючі засоби досить використовувати один раз в день. А щоб зробити водні процедури більш ефективними, наслідуйте приклад голлівудських красунь. Британська актриса і модель Елізабет Херлі говорить, що підтримувати чудову фігуру їй допомагає крижаний душ: холодна вода чудово тонізує і підтягує шкіру. Правда, Елізабет все ж не забуває про дієту і фізичні вправи. Енергійна Джей Ло воліє вже став традиційним контрастний душ, який зміцнює і загартовує організм. Якщо ви ще не відчули на собі його дивовижне дію, почніть прямо сьогодні. А коли після напруженого дня ви хочете розслабитися, запозичте актриси і світської левиці Сари Джесіки Паркер. Вона встановлює лійку душу так, щоб вода стікала від потилиці по всьому хребту. При цьому напір води повинен бути не надто сильним, а її температуру потрібно поступово змінювати від прохолодної до теплої і навіть трохи гарячої. Після такої купелі актриса радить ненадовго прилягти. Час: вранці 5 хвилин, увечері 15 хвилин.

Голлівудська посмішка

Ми звикли: першим ділом після пробудження відправлятися в ванну, максимум 30 секунд чистити зуби, після чого з почуттям виконаного обов`язку снідати.

Відео: ЯК СТАТИ КРАСИВОЙ ДІВЧИНОЮ - ГОЛОВНИЙ СЕКРЕТ

Рада профі. Відразу після сну досить просто прополоскати рот водою. А основну чистку затівати тільки після сніданку, навіть якщо ви всього лише випили чашечку кофе або чаю. Привчити себе чистити зуби не менше 3 хвилин, як того вимагають стоматологічні стандарти, допоможе електрична зубна щітка. Її методичні руху автоматично змушують довше затриматися на кожній дільниці. Можна поставити у ванній кімнаті пісочний годинник, які не тільки стануть гарним аксесуаром, але зорієнтують в часі. Не забудьте почистити мову і помассажіровать ясна легкими круговими рухами щіткою. А якщо ви дійсно дбаєте про чистоту і здоров`я зубів, а не робите це для «галочки», кожен день використовуйте зубну нитку і ополіскувач. Час: 6 хвилин.

наведення краси

Ми звикли: проводити біля дзеркала в цілому близько години в спробах відтворити карколомний образ Мерилін Монро або інший стильною зірки.

Рада профі. Щоб раціонально витрачати дорогоцінний час, краще розбити ранковий ритуал на кілька частин і значно спростити «декоративну». На догляді за шкірою - протерти її тоніком і нанести крем - не економте, виділіть 4 хвилини. Поки шкіра буде поглинати запропоноване меню, можна випити чашечку чаю або зайнятися іншими справами. Потім переходимо до денному макіяжу. Щоб нанести легкий тон або припудрити обличчя, підправити брови, ретельно фарбувати вії і залишити чіткий слід губною помадою, витратьте ще хвилин 10. Вправлятися в малюванні стрілок лайнером, димчастих очей і інших вишукувань дрес-код наказує тільки для вечірнього макіяжу. Акуратно укласти волосся за допомогою сучасних фіксуючих засобів і бризнути на себе кілька крапель парфуму - плюс 5-15 хвилин. На все - півгодини, і ви готові відправитися назустріч новому дню. До речі, ввечері ви швидко і максимально ніжно очистіть обличчя від косметики, якщо зробите нескладний трюк: змочіть серветку засобом демакіяжу і залиште на шкірі на 10-15 секунд. Після цього можете змити залишки фарб звичайним гелем для вмивання, промокнути обличчя рушником і нанести нічний крем. Час: вранці 20-30 хвилин, увечері 7 хвилин.

Ті, кому за 25, на туалетному столику завжди повинні мати нічний і денний крем, спеціальний засіб для повік, тонік, крем для рук і нігтів, бальзам для губ, масло для вій, молочко для тіла. Але щоб безперервно не пройшло перевірку на собі всі нові і нові препарати, варто один раз витратитися на консультацію професійного косметолога.

Відео: Мої СЕКРЕТИ КРАСИ! Як Стати КРАСИВОЙ?

програма щотижнева

манікюрні тонкощі

Ми звикли: обрізати кутикулу і підпилювати нігті самостійно - це набагато дешевше походу в салон. Але економія часто виявляється уявною: без професійних умінь ідеальний манікюр зробити складно, та й нашкодити нігтиками недовго ...

Рада профі. Кутикула, яку ми зазвичай зрізаємо, насправді виконує захисну функцію, оберігаючи корінь нігтя від травм і бактерій. Щоб не позбавляти кінчики пальців оборонних рубежів, в салонах застосовується європейський необрізний манікюр: на кутикулу наноситься спеціальний розчинник, за допомогою якого ороговілі клітини розм`якшуються і віддаляються спеціальною дерев`яною паличкою, а «живі» при цьому не пошкоджуються. Є, звичайно, і недолік: до необрізному манікюру руки треба привчати. Як правило, вони стають бездоганними після 6-7 сеансів. У цьому процесі пілінг, маски і масаж кистей - зовсім не додатковий приємний бонус, а перша необхідність, щоб пом`якшити та зволожити кутикулу. Навряд чи зможуть робити манікюр вдома і ті, хто носить нарощені нігті. Поправляти їх форму і кутикулу в даному випадку найзручніше апаратом зі спеціальними насадками. Такий манікюр повторюють раз в два-три тижні. Час: 60 хвилин.

Епіляція без болю

Ми звикли: приблизно раз на тиждень користуватися пристроєм місце або воском. І хоча результат тримається набагато довше, ніж після бритви, обидва способи досить болючі.

Рада профі. Полегшить страждання ензимну епіляція. Перш ніж видалити волосся, доктор покриває шкіру складом, що містить ензими (або ферменти), і прогріває її інфрачервоними променями. Під дією тепла активні речовини проникають в шкіру і порушують цілісність волосяних фолікулів. Коли справа доходить до воску, волоски, що втратили зв`язок з цибулинами, видаляються легко і практично безболісно. Ензимну епіляція виконується через один-два тижні. До речі, вилучені волосся будуть відростати трохи повільніше, якщо регулярно наносити на шкіру спеціальні препарати - інгібітори росту. Їх сила - в концентрованих активних речовинах, які послаблюють волосяний фолікул, але не пошкоджують його. Для делікатної зони пахв підійде комплексний препарат, що поєднує в собі дію інгібітору і дезодоранту. Час: 90 хвилин.

під маскою

Ми звикли: зрідка балувати шкіру масками, в основному коли вона стає проблемною і її вид нам зовсім не подобається.

Рада профі. «Маскарадний день» потрібно влаштовувати, не чекаючи, поки шкіра явно попросить уваги. В цьому випадку вона вже буде мати потребу в лікуванні, а при регулярному догляді - раз в тиждень - можна обійтися профілактикою, що набагато простіше. Бажано наносити маски після того, як ви приймете ванну - чиста распаренная шкіра готова до «харчування». До речі, навіть найулюбленішу косметику слід іноді замінювати «натурпродуктом». Наприклад, маску для обличчя - геркулес. Цей універсальний продукт підходить для будь-якого типу шкіри - він надає їй гладкість і еластичність. Одну столову ложку геркулесу потрібно змішати з двома столовими ложками гарячого молока. Для сухої шкіри можна додати столову ложку оливкової олії, для жирної - 2-3 краплі лимонного соку. Теплу масу нанесіть на шкіру на 15-20 хвилин і змийте прохолодною водою. А волосся будуть випромінювати здоровий блиск і слухняно укладатися в будь-яку зачіску, якщо в якості маски нанести на пасма по всій довжині на 20-30 хвилин суміш кефіру з оливковою олією. Не забувайте також про стопах і кистях: для них існують поживні і пом`якшувальні маски. А для стегон - антицелюлітні. Трохи зусиль - і ви практично богиня. Час: 50 хвилин.

програма щомісячна

Чистота для всіх

Ми звикли: розділяти популярна думка про те, що після чищення пори ще більше розширюються, і тішити себе думкою, що сухій і нормальній шкірі, не "прикрашеної» чорними точками, глибока чистка абсолютно ні до чого.

Рада профі. Те, що чистка потрібна будь-якого типу шкіри, сьогодні вже не обговорюється. По-перше, після неї все інші косметичні процедури йдуть «на ура»: зволоження, харчування, ліфтинг, а по-друге, тональні засоби лягають на оновлену шкіру ідеально рівно і природно. Просто необхідний індивідуальний підхід: для жирної пористої шкіри підійде механічна або вакуумна чистка, для сухої, чутливої, з ознаками купероза - ультразвукова. Відвідувати салон досить раз на місяць, а якщо пори забруднюються частіше, поміняйте косметику по догляду за обличчям - ваша воля не справляється зі своїми функціями. Час: 60-90 хвилин.

задоволення педикюру

Ми звикли: час від часу підрізати нігті на ногах, а з настанням пляжного сезону покривати їх лаком.

Відео: Як Стати Привабливою 10 Заповідей доглянута жінка, Стати КРАСИВОЙ, 2016

Рада профі. Педикюр не обмежується тільки нігтями. Щоб ніжки виглядали бездоганно, перш за все займіться поліруванням стоп, особливо там, де вони придбали шорсткість. Повернути їм м`якість і ніжність можна за допомогою апаратного педикюру: майстер, по черзі орудуючи декількома насадками, не тільки зніме ороговілі шкіру, але також позбавить від обридлих мозолів, сухих натоптишів, тріщин на п`ятах, проблеми врослого нігтя. І все це не травмуючи живу шкіру і не завдаючи болю. Тепер саме час підживити очищену шкіру - вона з вдячністю прийме парафінові маски, косметичні масла або грязьові обгортання. Особливо якщо посилити їх ефект, взувши ноги в «гарячі чобітки» - ганчіркові валянки з товстим прошарком рису, завдяки чому вони довго зберігають тепло. Час: 45-100 хвилин.

Майстер зачісок

Ми звикли: навідуватися в перукарню, коли стрижка зовсім втратила форму або потрібно справити враження на нового бой-френда.

Відео: ЯК СТАТИ КРАСИВОЙ 18+ розмова по душам ..

Рада профі. Коротка зачіска потребує корегування кожні 3-5 тижнів. За цей час волосся стає довшим приблизно на один сантиметр. Відростають вони нерівномірно, тому стрижка втрачає форму. До того ж з`являється привід «освіжити» фарбоване волосся. Але перш ніж запланувати похід в перукарню, подумайте: чи варто йти до того самого майстра або краще пошукати іншого. Вибір зробити не так складно, якщо прямо відповісти собі на питання: вранці або після миття голови ви легко укладаєте волосся в зачіску або витрачаєте на це більше 15-20 хвилин? Труднощі з укладанням часом свідчать зовсім не про те, що ви не вмієте поводитися з гребінцем, стайлингом і феном, а про те, що вас не дуже вдало підстригли. Пошук хорошого майстра - завдання не легке, але дуже важлива. Час: 15-45 хвилин.

Р.S. Щоранку працюючій жінці потрібно витрачати на себе приблизно 55 хвилин, а ввечері - близько 30. Плюс ще пару-трійку годин на тиждень і стільки ж разів на місяць. Це необхідний мінімум, і не потрібно виправдовуватися перед коханим, дітьми і самою собою, що ви провели час у ванній або в салоні замість того, щоб клопотати по будинку. Адже краса і доглянутість - не просто «картинка», а ще й гарний настрій, приємне самопочуття і можливість дарувати позитивні емоції оточуючим, так що всі витрати окупляться сторицею.