Правильний догляд за ногами

Догляд за ногами повинен бути неодмінною частиною щоденних процедур для кожної жінки. Адже якщо не займатися красою і здоров`ям своїх ніг, то з часом можуть з`явитися такі проблеми, як суха шкіра, тріщини на п`ятах, неакуратні нігті. При таких явищах навіть красива форма ніг не врятує ситуацію, і вони будуть виглядати зовсім не привабливо.

Процедури по догляду

Шкіру ніг потрібно часто зволожувати і живити, а також проводити процедури масажу і пілінгу.

Догляд за ногами можна виконувати в салонах краси або ж в домашніх умовах за допомогою готових косметичних засобів. Однак більшість жінок вважають за краще займатися собою, не виходячи з дому і використовуючи народні рецепти. У комплекс процедур по догляду за ногами повинні входити ванночки, пілінги, маски і креми.

Засоби для догляду за шкірою включають в себе ванночки, які допомагають очищати і размягчать шкіру ніг. Ця процедура виконується в теплій воді (якщо немає особливих рекомендацій) протягом 15-20 хвилин. Склади для ванночок можуть бути різні, ось деякі з них:

1. Від набряклості. У гарячу воду додати по 1 ст. л. куховарської або морської солі, харчової соди і мила (натертого твердого або рідкого).
2. З заспокійливим і лікувальну дію. Жменя квіток ромашки і липи залити літром окропу і настояти 15 хвилин. Після цього остудити до теплого стану і приймати ванночку.
3. Від пітливості. Жменя кори дуба залити 0,5 л окропу, прокип`ятити 10 хвилин і залишити остуджувати. Потім процідити, додати води і робити теплі ванночки.

Після ванночок распаренная шкіра добре піддається пілінгу. Такий догляд за шкірою ніг потрібен всім, а особливо людям, які мають грубу ороговілу шкіру на п`ятах, а тим більше тріщини. Розпарені місця ступень з проблемними ділянками потрібно потерти пемзою або спеціальною теркою, сполоснути прохолодною водою, після чого ноги насухо витираються.

Шкіра інших ділянок ніг теж потребує пілінг. Багато хто не знає, як зробити шкіру ніг гладкою і відлущити ороговілі клітини. А адже скраб для цієї процедури можна легко зробити з продуктів, які є практично на будь-якій кухні. Наприклад, можна змішати просту кухонну сіль зі сметаною і таким складом масажувати ноги. Замість солі можна взяти цукор. Провести пілінг, а заодно позбутися целюліту допоможе скраб з меленої кави. Для цього сухий мелену каву (можна взяти і використану кавову гущу) потрібно змішати з рідким медом і оливковою олією, щоб вийшла консистенція сметани, і провести процедуру пілінгу.

Маски допоможуть живити, зволожити і пом`якшити шкіру ніг. Найбільш популярні компоненти для масок - кефір, мед, рослинні масла, яйця, різні овочі і фрукти, анісові краплі, вітаміни А і Е і т.д. Можна зробити таку маску: змішати півсклянки кефіру, 3 ст.л. сиру, ложку лимонного соку. Отриманий склад нанести на шкіру ніг і обмотати зверху поліетиленом на 20 хвилин. Після змити водою.

Креми потрібно наносити на чисту шкіру, можна робити це і після прийняття ванни, коли пори відкриті для корисних речовин. Крем для ніг краще вибирати на основі трав і інших натуральних компонентів.

Масаж краще довірити рукам професіоналів, але можна проводити нескладні маніпуляції і у себе вдома. Кругові рухи потрібно поєднувати з погладжуваннями знизу вгору, розминка і розтираннями. Такий захід поліпшить кровопостачання ніг, підвищить пружність шкіри.

Ще однією ефективною процедурою є контрастний душ. Він тренує і загартовує судини ніг, робить шкіру більш пружною. Виконувати його слід щодня тривалістю близько 5-10 хвилин. Потрібно поливати ноги поперемінно гарячою і холодною водою з інтервалом 30 секунд, закінчуючи холодною.

Корисні рекомендації

Щоб ноги виглядали привабливими і доглянутими, варто дотримуватися деякі поради.

1. Догляд за ногами повинен виконуватися регулярно. Ванночки і маски варто робити 2-3 рази. Креми слід наносити щодня, пілінг для ніг досить виконувати 1 раз в 7 днів.
2. Ніжки не будуть виглядати ідеально без акуратно пострижених нігтів. Тому потрібно не забувати вчасно здійснювати догляд за нігтями на ногах і робити педикюр.
3. В ідеальному варіанті варто поєднувати покупні косметичні засоби і рецепти народної медицини. Готові склади в цьому плані дуже зручні, тому що не потрібно витрачати час на їх приготування. Зате народні засоби набагато дешевше і натуральніше.
4. Зайве волосся на ногах краще видаляти, адже краси вони не додають нікому. Можна це робити депіляція бритвою - досить корисна процедура, яка не тільки допоможе отримати гладкі ноги без зайвого волосся, але і видалить з шкіри ороговілі клітини. Можна використовувати і численні методи епіляції, які дозволяють зробити ноги гладкими на довший термін.
5. При надмірної пітливості ніг потрібно користуватися спеціальним тальком і дезодорантами, застосовувати лікувальні ванночки з в`яжучими компонентами (наприклад, корою дуба).
6. Запорука здоров`я і краси ніг - не тільки ретельний догляд, а й носіння правильного взуття і одягу. Взуття варто вибирати з натуральної шкіри на невисокому каблуці (до 5 см). Шкарпетки, штани, спідниці повинні бути з натуральних тканин (наприклад, бавовна), тоді шкіра буде дихати. Джинси не повинні бути дуже вузькими.
7. Варто берегти шкіру від впливу холоду і сонця. Слід тепло одягатися в морози, оскільки шкіра ушкоджується під впливом холоду. У жаркий же час року необхідно використовувати креми з захистом від ультрафіолету, який старить і сушить шкіру.
8. Для створення ідеальних ніжок догляд за шкірою потрібно доповнити спортом. Тоді ніжки будуть підтягнутими, а шкіра - пружною.

Щоб досягти ідеальних ніжок, потрібно ретельно і регулярно про них піклуватися.

Необхідно використовувати як народні рецепти для краси і здоров`я ніг, так і готові косметичні засоби, забезпечуючи повноцінний догляд за шкірою ніг.