Ваші ноги холодні і пітніють?

Ваші ноги сильно потіють навіть в період спокою? Ступні постійно вологі, слизькі і від них йде неприємний запах? Пора розібратися з цією проблемою і спробувати знайти способи позбутися від неї назавжди.

Ніхто не задається питанням: «Чому ми потіємо після серйозних фізичних навантажень або просто в жаркий день? ». Це нормальна реакція організму і, в більшості випадків, з нею не потрібно боротися.

Але зовсім інший випадок, коли ступні ніг покриваються холодним потом без видимої причини, в період спокою або після невеликої емоційної струсу. У людей з подібною проблемою ногіпотеют навіть в самій легкому взутті. Часто, до кінця дня ступні стають слизькими, піт починає хлюпати в туфлях і з`являється характерний неприємний запах від взуття.

Чому ноги холодні і пітні?

Причин чому ноги потіють може бути кілька. Найчастіше пацієнтам зі скаргами на підвищену пітливість дерматолог ставить діагноз «гіпергідроз». Це зазвичай спадкове захворювання, яке, звичайно, ускладнює життя своїми неприємними симптомами, але з ним цілком можна існувати.

Для початку потрібно обов`язково звернутися до фахівця, адже можуть бути і більш серйозні причини холодного поту.

Так, холодні і вологі ступні - це один із симптомів таких захворювань:

• цукровий діабет
• гіпертиреоз
• акромегалія
• гиперкортицизм
• пухлини надниркових залоз
• серцево - судинні захворювання (вегето-судинна дистонія, ішемічна хвороба серця, стан після інфаркту міокарда, інсульту)
• лейкоз
• порушення діяльності центральної нервової системи (полінейропатія, хвороба Паркінсона)
• психоемоційні розлади (панічні атаки, різні фобії)
• розсіяний склероз
• інфекційні захворювання (в тому числі туберкульоз, сифіліс та СНІД)
• генетичні порушення
• грибкові ураження стоп
• плоскостопість

Також підвищена пітливість кінцівок може спостерігатися при клімаксі, вагітності, у підлітків в період статевого дозрівання.

Чи потрібно боротися з «синдромом спітнілих ніг»?

На це питання кожен відповідає для себе сам. Але зазвичай відповідь позитивна, адже, коли стопи сильно пітніють протягом дня, людина відчуває явний дискомфорт. Це пов`язано і з неприємними відчуттями, і з різким запахом. До того ж, підвищена вологість - дуже сприятливе середовище для розмноження бактерій і грибків. Тому до гіпергідрозу часто приєднуються дерматити, мікози, екзема, з`являються долгозажівающіе садна в місцях тісного контакту стопи з взуттям.

Як лікувати?

дотримання дієти

Якщо у вас рясно потіють кінцівки, варто виключити з раціону продукти, які підвищують потовиділення. Це - приправи, сіль, кетчуп, часник, шоколад, какао, кава, чай, солодкі газовані напої, енергетики, алкоголь, бобові, свинина. Також варто обмежити споживання молочних продуктів, червоного м`яса і полуниці.

А ось ці продукти, навпаки, вживати бажано: петрушка, морква, інжир, салат, капуста кольрабі, гречана крупа, дріжджі.

щоденна гігієна

Використання спеціальних дезодоруючих устілок, білизни з «дихаючого» матеріалу, зручного взуття

антиперспіранти

Антиперспіранти знаходяться у вільному продажу. У споживача зараз є величезний вибір на будь-який смак, колір і гаманець. Багато з них досить ефективні. Найпопулярніші з них: Драй-Драй, Максим, Одабан, Дрісол.

Не всі це знають, але наносити антиперсперант потрібно на чисту суху шкіру ступень перед сном. Чому антиперсперант допомагають від підвищеної пітливості? Дані кошти звужують пори і не дають поту вийти назовні. Тому не слід користуватися антіперсперант в сильну спеку або при високих фізичних навантаженнях. Можуть розвинутися набряки і запалення потових залоз.

Спеціальні мазі і пасти

Дані препарати наносяться на шкіру стоп або насипаються в взуття. Вони закупорюють протоки потових залоз, а часто ще й борються з грибком, запаленням і почервонінням шкіри.

Ось деякі з них.

Таблетки від підвищеної пітливості

Дерматологи призначають препарати на основі алкалоїдів беладони (Беллоід, Белласпон, Беллаттамінал). Натуральне рослинне засіб не має побічних дій і добре допомагає при гіпергідрозі.

фізіотерапія

У поліклініці пацієнтам з гіпергідрозом проводять іонофорез. Стопи занурюються в ванночки з водою, через яку пропускають слабкий електричний струм. Курс лікування -10 днів, потім можна проводити профілактичні процедури 1 раз на місяць. Сучасні апарати для іонофорезу можна використовувати і в домашніх умовах.

ін`єкції ботокса

Ін`єкції роблять в підошви. Безболісна і досить ефективна процедура, дозволяє забути про гіпергідрозі вже через 1-3 дні після уколу на цілих 6-12 місяців. Єдиний недолік - висока вартість.

Ванночки для ніг

Ванночки потрібно робити щодня 1-2 рази на день. Для їх проведення застосовують різні народні засоби. Пропонуємо добірку найпопулярніших і дієвих рецептів:

1. сольова ванна

3 столових ложки кухонної або морської солі розчинити в 2-х літрах підігрітої води. Чисті ноги опустити в ванночку на 20 хвилин.

2. Ванна з корою дуба і верби

2 столових ложки кори дуба і 1 столову ложку кори верби залити 1, 5 літрами води. Кип`ятити 10 хвилин. Промити ноги і потримати у відварі 15 хвилин.

3. Шипшина проти пітливості ступень

Заливаємо склянки ягід шипшини літром води. Кип`ятимо 10 хвилин, доливаємо ще 2 літри води і опускаємо чисті ноги в цей відвар на 15 хвилин.

4. Ванночка з листям хвоща

4 столових ложки подрібненого листя заливаємо 1 літром окропу. Кип`ятимо 5 хвилин, доливаємо ще 1 літр води. Тривалість процедури - 20 хвилин.

5. Полуниця і чорниця від спітнілих і холодних ніг

За 2 столових ложки листя з ягодами чорниці і суниці залити 1 літром окропу. Наполягаємо 20 хвилин, додаємо ще літр води. Тримаємо ступні в відварі 30 хвилин.

6. Відвар шавлії від пітливості

Заливаємо склянки шавлії літром окропу. Наполягаємо 7 хвилин. Опускаємо ноги у ванночку на 20 хвилин.

7. Ванна з яблучним оцтом

5 склянок яблучного оцту (яблучний оцет можна замінити винним або звичайним 9%) розводимо в 5 склянках теплої води. Тривалість процедури - 30 - 45 хвилин.

8. Ефірна олія лаванди проти гіпергідрозу

У ванночку з 2-ма літрами теплої води капнути кілька крапель лавандового масла. Потримати ноги протягом 25 хвилин.

Можна також робити масаж стоп з застосуванням лавандового масла.

9. Лимонний сік від пітливості

Додаємо в теплу ванночку кілька крапель лимонного соку або просто протираємо ступні чистим соком лимона.

10. Ванночка з м`ятою

1 столову ложку м`яти заливаємо склянкою окропу. Наполягаємо 30 хвилин, доливаємо ще 1, 5 літра води. Опускаємо ноги у відвар на 20 хвилин.

висновок

Сподіваємося, дана стаття в повній мірі відповіла на питання: «Чому ноги покриваються холодним потом і що з цим робити?». Залишається додати, що перед тим, як прийняти рішення про методи лікування необхідно обов`язково проконсультуватися з лікарем-дерматологом, щоб виключити наявність прихованих небезпечних захворювань.