Вчимося реагувати на компліменти
Відео: Як навчитися приймати компліменти
Чому дуже часто на слова «Ти чудово виглядаєш!» Або «Чудова робота!», Замість того, щоб сказати «Дякую!», Ми бентежимося і починаємо невиразно бурмотіти «Це вийшло випадково» або «З цим міг би впоратися кожен»? Але ж ми так старалися, щоб сьогодні виглядати на всі 100! А над цим звітом працювали кілька місяців. І ми заслужили цю похвалу, так чому ж ми не можемо гідно її прийняти? Давайте розберемося!
Відео: Як реагувати на компліменти
Причини, які не дають нам отримувати задоволення від компліментів:
• Ми щиро вважаємо, що не заслужили цієї похвали.
• Нам здається, що комплімент - це завуальована маніпуляція.
• Думка людини, яка зробила комплімент, нам до одного місця.
• Ми боїмося, що комплімент нас до чогось зобов`язує.
• Нам не подобається перебувати в центрі уваги.
Механізми «захисної» відповідної реакції:
• За компліментом негайно слід у відповідь комплімент, щоб відвернути від себе увагу.
• Власні заслуги зменшуються, видаються чимось поганенький: «Це зміг би кожен!», «Нічого особливого», «Випадково вийшло».
• Ефект від компліменту «вбивається» відповідними репліками, що оповідають про наші недоліки і помилки.
Парадокс, але при цьому людина, яка вголос сказав про те, що йому нічого не коштувало написати за ніч річний звіт або викласти за капелюшок півзарплати, в глибині душі може пишатися своїми досягненнями. Чому він надходить так, а не інакше? Швидше за все, в дитинстві його постійно «виховували» за допомогою наступних фраз «не боляче-то задавайся», «ти нічого з себе не уявляєш», «вистачить зазнаватися».
Практичні поради:
• Не варто ігнорувати компліменти і похвалу, пропускаючи їх повз вуха, як не варто і надмірно пишатися, вважаючи чуже схвалення вищим досягненням у своєму житті - шкода від обох схем поведінки приблизно однаковий.
• Завчіть напам`ять наступну фразу «У мене є повне право приймати компліменти. Людина, яка їх вимовляє, робить це без примусу і з власної волі. Я маю право радіти тому, що іншим подобається те, що я роблю, чи я сама ».
• Навіть якщо особисто вам здається, що похвала дещо перебільшена, сприймайте її як особисту точку зору того, хто хвалив. Він має право бачити вас в «рожевому кольорі».
• Адекватна реакція на комплімент - це фрази: «Спасибі за комплімент» або «Спасибі, дуже мило з вашого боку». Подальших пояснень не потрібно!
• Не потрібно негайно відповідати люб`язністю на люб`язність, ви ж не хочете бути героєм байки про півня і зозулю, які тільки те й робили, що нахвалювали один одного по черзі? Дочекайтеся слушної нагоди, коли ваш комплімент буде доречним.
• Якщо вам важко приймати компліменти, доведеться, як слід попрацювати над самооцінкою. До тих пір, поки ви не навчитеся любити себе, не навчитеся і вірити в щирість чужої похвали.
І на останок. Якщо комплімент робите ви самі, обов`язково перекидаєте словесний «місток», який дозволить співрозмовникові «з комфортом» відреагувати на ваше висловлювання. Наприклад: «Які чудові чоботи. Напевно, знайти таку цікаву забарвлення в цьому сезоні було не так-то просто? »
