Шорсткі і сухі п`яти: причини огрубіння і лікування
Жінки хочуть бути красивими завжди і всюди. Кожна поважаюча себе дама величезна кількість часу приділяє зовнішньому вигляду. Але людське тіло нерідко робить нам дуже неприємні сюрпризи: то нігті слабкі, то волосся ламаються, то п`яти сохнуть. Незважаючи на те, що стопа людини основну частину часу прихована від сторонніх очей, якщо жінка виявить у себе сухі п`яти, вона не заспокоїться, поки не призведе свої ніжки в порядок і не усуне сухість. І це вірно! Кожному потрібно знати, як швидко зробити м`якими і красивими самі сухі п`яти, причини проблеми і варіанти лікування.
Чому пересихає шкіра на п`ятах?
Нерідко надмірно сухі ноги є наслідком браку вологи у верхньому шарі епідермісу. В цьому випадку позбутися від сухих п`ят, правильно за ними доглядаючи, не важко. Однак набагато частіше шкіра ніг (і не тільки) надмірно сохне внаслідок внутрішніх збоїв в роботі організму, наприклад, через авітамінозу, після перенесення важких захворювань, у разі порушення обміну речовин, уповільнення процесів регенерації тканин.
У цьому випадку одного догляду недостатньо, а необхідно «усунення неполадок» - тривале комплексне лікування. Які ж найважливіші причини дуже сухої шкіри на ногах, чому у жінок бувають сухі п`яти?
| Причина сухості | Опис проблеми |
| Недостатній або неправильний догляд | Деякі люди вважають, що догляд за ногами обмежується регулярним їх миттям і стрижкою нігтів. Але це не зовсім так: ніжки, і п`яти потребують скрабірованіе (видаленні ороговілої шкіри), живлення і зволоження. І якщо вони цього позбавлені, не дивуйтеся сухим і потрісканим п`ятах. Поряд з цим, вибираючи крем, масло або скраб для ніг, не слід економити: краще віддати перевагу відомій марці і засобу з максимально натуральним складом. Неякісна косметика може зробити стопи ще суші |
| Одяг та взуття з штучних матеріалів | Капронові колготки, синтетичні шкарпетки і взуття зі шкірозамінника можуть стати причиною не тільки сухої шкіри на ногах, але і їх набряків. Справа в тому, що синтетика практично не пропускає повітря. Через це порушується нормальне дихання тканин і клітин, циркуляція крові |
| старіння | Не секрет, що з віком шкіра (в тому числі і шкіра стоп) стає сухішою, втрачає еластичність, що пов`язано зі зниженням активності сальних залоз, зменшенням вироблення колагену, уповільненням обміну речовин. Важливо щодня вживати нормальну кількість рідини, вести активний спосіб життя, правильно харчуватися і якісно доглядати за шкірних покривів |
| захворювання | Сухість може свідчити про наявність різних захворювань як дерматологічних (наприклад, грибок, екзема, псоріаз), так і інших систем організму (наприклад, цукровий діабет, інші захворювання ендокринної системи). Так, сильно пересихає епідерміс, в тому числі з`являється лупа і розтріскуються п`яти, якщо порушена циркуляція крові, є проблеми з судинами і серцем. Якщо кровообіг порушується, починають неправильно працювати і сальні залози, значить, епідерміс втрачає природну змазку і автоматично пересихає. Причина того, що у людини швидко стає сухою шкіра п`ят, часто криється і в нестачі вітамінів - банальному авітамінозі. В цьому випадку необхідно комплексне лікування (усунення наявних в організмі проблем), а також проведення профілактичних заходів: підвищення фізичної активності, загартовування |
| Сидяча / стояча нога | Якщо людина тривалий час перебуває в одному положенні, кровообіг в кінцівках порушується, неправильно спрацьовують потові і сальні залози. Звідси і суха шкіра на п`ятах |
| шльопанці | Люди, у яких дуже пересушена шкіра на п`ятах, нерідко є любителями шльопанців і особливо сланців. Звичайно, таке взуття дуже зручна в літній період, проте через «поплескуючого» ефекту при ходьбі сильно огрубляет верхній шар епідермісу |
| вагітність | Ще одна причина пересихання шкіри ніг у жінок - вагітність, пологи. Під час вагітності вага жінок сильно збільшується, посилюється навантаження на стопи, може порушуватися кровообіг в кінцівках. А під час і після пологів організм отримує сильний стрес, втрачає багато рідини, що позначається на иссушении шкіри всього тіла. Ще після пологів в організмі жінки відбувається чергова гормональна перебудова, що також позначається на стані епідермісу |
Як позбутися від сухості шкіри ніг?
Що ж робити, якщо п`яти стали сухими і шорсткими, як наждачний папір? Найголовніше, не впадати у відчай. Після того як проблема виявлена, усунені основні її причини, впоратися з нею не складе труднощів.
Лікування сухості п`ят передбачає правильний догляд за шкірою ніг.
Як уже згадувалося, він полягає у видаленні ороговілих частинок, її правильне харчування і зволоження - необхідний якісний крем для ніг, а краще два: крем з упором на харчування і крем зволожуючий. Видаляти ороговілий шар можна, використовуючи спеціальні скраби для ніг. Для цієї мети підійдуть як покупні, так і натуральні, наприклад, кавові зерна, кухонна сіль.
Також усунути відмерлі частинки шкіри можна за допомогою пемзи. Але нею треба вміти користуватися. Чому терти пемзою можна лише сухі стопи? Якщо проводити цю процедуру, попередньо розпарити ноги, їх шкіра стане грубеть і розтріскуватися набагато швидше. Після видалення ороговілої шкіри необхідно намазати на п`ятки крем.
Слід вміти правильно використовувати і крем: перш ніж намазати їм п`яти, ніжки варто добре попарити, зробити гарячу ванночку для ніг або прийняти звичайну ванну. Тільки після цього можна наносити засіб. Справа в тому, що під впливом гарячої води розкриваються пори, значить, крем зможе проникнути глибше, що принесе набагато більший ефект, ніж якщо мазати крем на сухі п`яти.
Також лікування сухості шкіри ніг не передбачає використання мила (ні рідкого, ні звичайного), гелів для купання. Доведено, що після всіх цих миючих засобів, особливо частого їх застосування, шкіра стає набагато суші, порушується її захисний шар. Набагато корисніше робити контрастні і трав`яні (з використання ромашки, череди, м`яти) ванночки для ніг. Такі процедури сприяють природному зволоженню епідермісу і збагачення його корисними поживними речовинами.
Лікування буде ще більш ефективним, якщо регулярно робити масаж стоп, з використанням натуральних рослинних масел - оливкової, виноградних кісточок, жожоба і ін. Масла є унікальним джерелом вітамінів і мікроелементів, сприяють живленню і зволоженню шкіри. Після такого масажу, особливо якщо робити процедури системно, п`яти стануть набагато м`якше і ніжніше.
Лікування сухої шкіри ніг також передбачає масляні маски. Робити їх дуже легко: ввечері ніжки слід попарити, добре висушити і рясно намазати маслом, після чого злегка промокнути сухим рушником, надіти шкарпетки і лягати спати. До масляної масці можна додати кілька крапель аптечних вітамінів А і Е, гліцерину і оцту - це підсилить ефект.
Якщо робити такі маски хоча б через день, вже через тиждень п`ятки стануть рожевими і ніжними, і можна буде без страху надіти улюблені босоніжки, почати відвідувати басейн або відправитися відпочивати.
