Чому у дитини холодні руки і ноги і як з цим боротися?

Багатьох мам турбує той факт, що у дитини холодні руки і ноги. Іноді це стає серйозним приводом для переживань. Однак найчастіше дані прояви абсолютно не загрожують життю і здоров`ю малюка. Багато педіатри стверджують, що у новонародженого не може бути теплих рук і ніг, так як його кровоносна система ще не до кінця сформована, а сам малюк ще не встиг адаптуватися до умов зовнішнього світу. Якщо відсутні додаткові тривожні симптоми, то не варто бити тривогу і впадати в паніку завчасно. Швидше за все, холодні руки і ноги - адекватна реакція організму на навколишнє середовище. Народження малюка - це стрес не тільки для його мами, але і для нього самого. Потрібен час, щоб все фізіологічні процеси прийшли в норму.

Основні причини холодних кінцівок у дітей

Перш за все потрібно пам`ятати про те, що процес терморегуляції організму формується до двох років. Якщо у немовляти крижані ручки або ступні, це не привід вважати його хворим. Незайвим буде показати його педіатра, але спеціально кутати його в ковдри, коли в приміщенні і так тепло, не рекомендується. Цим можна тільки нашкодити.

Якщо в дитинстві у дитини холодні ноги або ручки і це норма, то після 5 років дане прояв викликає побоювання як у батьків, так і у медиків. Завдання педіатра - з`ясувати, чому проявляється даний симптом. Серед найбільш частих причин такого симптому медики називають такі порушення:

• вегето-судинна дистонія;
• підвищена збудливість нервової системи дитини;
• слабкий імунітет;
• недокрів`я;
• гормональні порушення;
• підвищена температура тіла (39-40 C).

Вегетосудинна (нейроциркуляторна) дистонія - це захворювання, що зачіпає вегетативну нервову систему. При цьому порушується частота дихання, робота серця, відбуваються скачки артеріального тиску. Крім того, даний розлад провокує мимовільне скорочення м`язів тіла, яке зачіпає і судини. Судини звужуються, тому порушується циркуляція крові, кінцівки погано забезпечуються теплом. Як правило, така проблема проходить сама по собі з віком. Однак багато дорослих, особливо жінки, продовжують страждати на вегетосудинну дистонію.

Неполадки в роботі нервової системи, стреси, надмірна вразливість і чутливість також провокують у дитини холодні руки. У дітей з такою особливістю може спостерігатися надмірна пітливість і заїкання. Дане порушення піддається лікуванню тільки у професійного дитячого психолога.

Постійно замерзлі кінцівки можуть бути наслідком зниженого імунітету. Якщо, крім цього, у дітей відзначається загальна слабкість, швидка стомлюваність, блідість, нудота, то причиною цього може бути дитяча анемія. В такому випадку краще терміново звернутися до лікаря, щоб не довести до серйозних наслідків.

Крім того, у дитини ноги холодні через проблеми з щитовидною залозою. В такому випадку необхідно пройти обстеження в ендокринолога.

Під час підвищеної температури тіла ступні також можуть бути холодними. Це звичайна реакція організму, що не свідчить про порушення.

Що робити, якщо у малюка холодні ручки і ніжки?

Якщо проблема стосується новонародженого малюка, то нічого страшного немає. Однак багатьох мам не заспокоює навіть запевнення лікарів, і вони продовжують шукати спосіб зігріти дитину. Чого робити точно не варто, так це занадто тепло одягати дитину і укутують в ковдри. Тіло спітніє, а кровообіг на руках не покращиться.

Основні поради для неспокійних мам по тому, як зробити так, щоб шкіра на ручках і ногах дитини зігрілася:

1. Необхідно виконувати прості фізичні вправи з малюком. Рух прискорює обмінні процеси і циркуляцію крові, тому кінцівки краще забезпечуються теплом.
2. Загартовувати дитини можна і потрібно. Для початку необхідно перестати його надмірно укутують і одягати. Організм запустить процес терморегуляції самостійно.
3. Харчування є важливим аспектом. Необхідно поїти дитину теплою їжею.
4. На немовляти необхідно надягати звичайні бавовняні шкарпетки і рукавиці-антіцарапкі.
5. Одяг повинен бути просторою, вільною. Тісне взуття та одяг здавлюють судини і перешкоджають нормальній циркуляції крові.
6. Для особистого заспокоєння і перестраховки можна показати дитину педіатру.

Дотримуючись цих простих порад, можна допомогти дитині в перші роки життя адаптуватися до умов зовнішнього середовища.

Як поліпшити кровообіг у малюка в перші роки життя?

Щоб зігріти ручки і ніжки у грудничка, досить просто виконувати процедури для поліпшення кровообігу в цих місцях. Основним способом нормалізації кровообігу є масаж. Для немовляти він є корисною процедурою. За допомогою масажу можна привести в норму судини і врегулювати процес циркуляції крові. Крім того, дана маніпуляція заряджає дитину бадьорістю, енергією і розвиває м`язовий корсет всього тіла.

Відмінним способом тренування судин є контрастний душ. В крайності впадати не варто, вдаючись до крижаній воді і кип`ятку. Ідеальним буде чергування води кімнатної температури і теплої водички. Також корисно для малюка щодня якийсь час полежати голяка в ліжечку. 20-30 хвилин буде достатньо. У літню пору можна і довше.

Часто буває так, що після купання у дітей холодні руки і ноги. У такому випадку фахівці рекомендують витирати їх не м`яким рушником, а більш грубим. Таким чином стимулюється приплив крові до кінцівок.

Якщо ж крім холодних кінцівок присутні і інші симптоми, наприклад слабкість, нудота, поганий апетит, капризи, постійний плач, то необхідно показати дитину лікарю.