Що таке сновидіння і звідки беруться сни?

Відео: Dotdeti.ru: Звідки беруться сни?

Що таке сновидіння і звідки беруться сни?

Кожну людину цікавить, звідки беруться сни. Вчені, спостерігаючи за поведінкою людей під час сну, звернули увагу на те, що їх зіниці періодично швидко рухаються. Щоб досліджувати такі руху, в області очей прикріплювали електроди. В результаті виявили, що швидкі рухи повторюються з періодичністю, приблизно рівній 90 хвилинам. Багато хто вважає, що під час сну, вони не діють, спокійно відпочивають. Але це зовсім не так. Наш мозок, та й сам організм під час сну працює. Просто деякі системи він відключає, а інші, навпаки, робить активними.

Так чому ж одні люди сплять дуже міцно, а інші без кінця перевертаються з боку на бік. До сих пір вченим вдалося дізнатися не всі секрети сну, однак, існують офіційні дані, які були отримані в науково-дослідних лабораторіях.

Відповідно до нього, сон був поділений на два основних типи: REM (швидкий сон, що супроводжується сновидіннями) і He-REM (це нормальний, звичайний сон). Сама назва REM виникло не випадково, переклад з англійської дослівно звучить як «швидкі рухи очей». Таким чином, REM-сон супроводжується БДГ, а He-REM-сон - не супроводжується. Для того щоб побачити, як приходять в рухи ока сплячого, не знадобиться будь-якої спеціальної апаратури. У разі, коли очні яблука у людини швидко рухаються, неважко здогадатися, що він перебуває в стадії сну з БДГ.

Дорослі люди бачать такий сон приблизно через кожні 90 хв., А немовлята - через кожні 60 хв. Ці проміжки часу стають довшими, тому сновидіння вже може тривати від 30 хв до 1 години. Отже, щоночі ми бачимо кілька снів. На жаль, більшість з них збудеться, якщо тільки не відбудеться швидкого пробудження або ви не навчитеся записувати кожен сон відразу після того як прокинетеся. Причому, якщо це увійде в звичку, ви вже зможете запам`ятати практично всі сновидіння, навіть ті, які почалися в першій, найбільш короткою фазі.

Ті, хто любить поспати довше, бачать більше снів (близько 5-7). Загальний сон з БДГ у таких людей триває 2-3 години за ніч. Коли ж він дуже короткий, спостерігається тривала стадія глибокого сну, після якого відбувається п`ятихвилинний сон з БДГ, потім ще більш тривалий глибокий сон і, нарешті, десятихвилинний, що супроводжується БДГ. Таким чином, виходить протягом ночі тільки два періоди, під час яких людина бачить сновидіння, загальний час яких складає всього 15 хвилин.

Також є і особлива, так звана, перехідна фаза, під час якої деякі відділи в нашому головному мозку вже сплять, а інші - ще немає. Це відбувається між неспання і сном, коли людина засинає. Триває така стадія 1-10 хвилин.

Відео: Звідки беруться Свідомий сон?

Що ж являє собою сон без сновидінь? Він складається з двох стадій:

1. Стадія 2, коли думки плутаються, але ми ще не заснули остаточно. Деякі люди під час цієї стадії навіть розмовляють, вимовляючи нескладний набір фраз.

2. Стадія 3 - «дельта-сон». Причому саме вона найбільш значима для відновлення сил організму.

Вчені з`ясували, що якщо людина не бачить сновидінь вже кілька ночей, то він стає більш залежний від тваринних інстинктів, психічно нестійкий, багато їсть, у нього помітно не можуть процеси мислення.

Організм під час сну не спить: зменшується частота скорочень серця, знижується артеріальний тиск. Однак, ці показники, можуть різко змінюватися під час сновидінь. Цим і пояснюють крововиливу в мозок і серцеві напади, які найчастіше відбуваються саме в такий період. Коли до мозку надходить більше крові, підвищується його активність, в результаті чого і починається стадія сну з БДГ. Доведено, що під час сну відбувається секреція різних гормонів, в число яких входить гормон росту. Звідси і відома приказка про те, що ми ростемо уві сні.