Як підвищити інтелект: ефективні методи?
Відео: Як підвищити інтелект?
Як наші м`язи вимагають вправ, точно так же вони потрібні і для нашого мозку. Чим частіше ви будете тренувати свою пам`ять, тим краще ви станете мислити і концентруватися, і тим самим підвищите свій інтелект. Вченими вже доведено, що існує способи, які допомагають вичавити максимум з нашого сірої речовини, найголовніше бажання. Я хочу навести деякі з них.
Відео: 13 ідей як прискорити роботу мозку - Як поліпшити пам`ять і розвинути розумові здібності
Як можна менше дивіться телевізор. Природно на перший погляд це здається важким, тому що хто з нас не любить після трудового дня полежати на дивані і подивитися улюблені передачі або серіали. Але ось у чому проблема, коли ми поглядом прикуті до цього ящика наш мозок відключається, але не відпочиває. Енергія витрачається, а от користі від неї ніякої. Найкращим відпочинком буде все таки читання цікавої книги, або прослуховування музики. А ще краще якщо ви зустрінетеся з своїми друзями і просто поговоріть. Все це набагато більше задіює розумову діяльність, і звичайно ж краще допоможе вам розслабитися.
Ведіть активний спосіб життя. На перший погляд може здатися, до чого тут фізичні навантаження і наш інтелект. Справа в тому, що при них робота нашого мозку збільшується, з`являється прилив енергії і голова стає ясною.
Відео: Як розвинути свій інтелект? Адекватна методика розвитку інтелекту. Як підвищити рівень IQ?
Читайте книги, які стимулюють мозок. Багато людей, так напевно більшість, любить почитати любовні романи чи якийсь детектив. Але якщо ви хочете поліпшити свою пам`ять, то потрібно читати такі книги, які змушують вас зосередитися. Для цього якнайкраще підійде класика. Ви навчитеся правильно і красиво висловлювати свої думки.
Налаштуйте свій сон. Недолік сну як відомо дуже погано позначається на нашому здоров`ї, але не тільки, на нашому мисленні теж. Тому, щоб почуватися бадьоро треба вісім годин міцного сну.
Відео: Як навчитися вирішувати будь-які завдання? Як підвищити IQ? Розвиток інтелекту під силу будь-якому
Виберіть час, щоб подумати. Наше життя нагадує великий мурашник. Всі кудись поспішають. Іноді ми навіть не помічаємо, що немає часу на усвідомлення того, що ми робимо. Часом навіть важко на чомусь зосередитися. Що б цього не допустити відведіть для себе певний час. Посидьте одні, в тиші, просто подумайте, виділіть пріоритети, організуйте свої думки. Таким чином ви зможете зрозуміти, що для вас головне, а що другорядне. Як бачите ці способи дуже прості, але діючі. Найскладніше змусити себе почати, а далі ви самі побачите, як ваш інтелект підвищується
