Чи потрібно снідати вранці? Результати останніх досліджень

Відео: Вівсянка (Вівсяна каша). 10 фактів

Багато з Вас можливо шукають відповідь на хвилююче їх питання, чи потрібно снідати вранці? Якщо ви себе відносите до тих людей, хто з-за різних причин регулярно пропускає сніданки, то Вам явно не завадить бути подвійно обережним. Як повідомляє газета Daily Mail, нещодавно вчені з`ясували, що чоловіки регулярно пропускають вранці легкі сніданки, мають більшу схильність до розвитку діабету.

У своїх дослідженнях ці вчені виявили, що не використовуючи їжу вранці, чоловіки збільшують шанси дістати собі це захворювання більш ніж на 20 відсотків, порівняно з тими чоловіками, які зазвичай їдять після пробудження.

Результати цього дослідження, за участю приблизно 30000 чоловік, дає переконливі докази, що перейшовши на регулярне харчування вранці, Ви зможете знизити ризик розвитку діабету. Дослідження також показують, що навіть ті люди, що не страждають надмірною вагою і можливо дотримуються досить здорової дієти в інше временя, все одно знаходяться в небезпеці, якщо вони пропускають сніданки.

Отримані результати є частиною широкої програми дослідження чоловічого здоров`я і проводяться вченими Гарвардської школи громадської медицини в Сполучених Штатах.

Відео: сонливість? ВТОМУ? ЯК ПОЧАТИ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО!

Отже, що-б поставити крапку в питанні потрібно снідати вранці? - Вчені відстежували звички 29 206 чоловіків віком старше 16 років. Жоден з них на початку дослідження не хворів на діабет. До кінця досліджень було виявлено, що серед тих випробовуваних, хто майже ніколи не снідав, на 21-процент більше хворих на діабет. Яка частина випробовуваних взагалі захворіли на діабет, вчені не повідомляють ...

За матеріалами досліджень опублікованих в Американському журналі клінічного харчування