У чому користь вівсяної каші?

Відео: Ovsyanka, dlya krasoti. "Про головне"

Люди всього світу чули, що добре їсти вранці вівсянку, як це роблять англійці. Правда, змусити себе робити це здатен не кожен. Деяким хочеться вранці випити підбадьорливий чорну каву з бутербродом з шинки і сиру. Тоді вони будуть задоволені. «А що вівсянка? Якась сіра несмачна жижа, яку і в рот-то страшно взяти », - думають деякі найбільш злісні противники вівсяної каші вранці. Але проходить час, і ті, хто ненавидів раніше вівсянку, раптом відкривають для себе її очевидні корисні властивості, і поспішають заповнити згаяне, починаючи вживати кашу в їжу щоранку.

Відео: Чи можна Є Вівсянку Кожен День

Це відбувається тому, що від неправильної їжі, зокрема, жирних бутербродів і білого хліба, а також чорної кави, що випивається натщесерце, у людини з часом грунтовно руйнується травна система. Ніякі таблетки не можуть відновити колишнє здоров`я. Вся справа в неправильному харчуванні. Якщо його не змінити, такий орган, як, наприклад, шлунок, буде страждати, і погано виконувати свої функції.

Але якщо з`їдати щоранку 30 ложок власноруч звареної вівсяної каші, то можна відновити втрачене. Оскільки каша досить чутлива слизова, вона, вступаючи в такий орган, як, наприклад, шлунок, буде м`яко обволікати його стінки, і прибирати його запалення. До того ж ситна вівсянка прибере почуття голоду на кілька годин. Багато хто помічав, що бутербродами голод надовго не вгамувати. А ось каша може наситити надовго.

Відео: вівсяна каша для схуднення: користь-шкода? Вівсянка сер на воді, вівсянка для схуднення?

А що кажуть вчені з приводу складу вівсяної каші? І кому медики рекомендують її включати в меню? По-перше, вівсянка показана особам з захворюванням серцево-судинної системи. По-друге, вона підлікує хворий шлунок у осіб, які страждають гастритами. Дуже добре надасть лікувальну дію вівсяна каша на людей, у яких діагностована вегето-судинна дистонія. Наявність вітаміну К в каші гарантує профілактику остеопорозу. Для спортсменів вівсяна каша служить продуктом, який допомагає наростити м`язи, зніме втому, яка довго не проходить після тренувань. (Це відбувається через що містяться в каші калію і магнію). У вівсянці досить багато цілющих вітамінів А, Е, РР, В1, В6, В2.Также в цьому продукті знайдені мінерали, які не дають організму давати збої. Наприклад, у тих, хто їсть вівсянку вранці, істотно знижується ризик розвитку утворення тромбів. Знижується рівень небезпечного холестерину. Організм енергійно чиститься.