У чому причина постійний втоми, млявості і сонливості?

Такі симптоми як слабкість, млявість і сонливість знайомі кожній людині. І у деяких вони виявляються не тільки в міжсезоння. З взимку, наприклад, все зрозуміло - в цю пору року наш організм відчуває гострий брак корисних речовин і вітамінів. А млявість і сонливість стають очевидними симптомами цього «вітамінного голодування». Але у багатьох людей навіть з настанням весни вони нікуди не зникають, а іноді, навпаки загострюються.

З появою млявості і сонливості значно погіршується працездатність і загальний стан нашого організму. У деяких випадках починаються проблеми з пам`яттю, що свідчать про недостатній харчуванні для мозку. Розвивається емоційна пригніченість і загальмованість. Багато хто з нас вважають, що всі ці проблеми пов`язані з авітамінозом. Але це не так. Причина цього авітамінозу - це катастрофічна нестача необхідних вітамінів в організмі. Це справжня серйозна патологія, яка вимагає обов`язкового лікування.

Відео: СОНЛІВОСТЬ.ЧТО РОБИТИ ПРИ постійна сонливість (Рекомендації лікаря)

А банальні прояви млявості і сонливості все ж пов`язані з дещо іншими чинниками.

Причини млявості і сонливості

Стан сонливості, втоми і млявості, в першу чергу, можуть з`явитися через неповноцінного сну. Вони неминучі, якщо людина спить на добу менше семи годин. Хронічне недосипання, а так само різні порушення сну призводять до ефекту «сонної мухи».

Відео: Постійна втома. причини втоми

Неправильне харчування, з недостатнім вмістом вітамінів і корисних речовин, переїдання і різноманітні дієти теж є причинами появи «загальмованого» стану.

Порушення питного режиму - вживання рідини менше 1,5 л на добу, прийом деяких лікарських препаратів, а також вживання у великій кількості продуктів, що стимулюють нашу нервову систему, викликають денну сонливість і сильну слабкість.

Відео: Як побороти денну сонливість

На наш життєвий тонус впливає і кількість сонячного світла, яке отримує наш організм.

Надмірна вага, часто мінливий розпорядок дня, шкідливі звички і, звичайно ж, відсутність фізичного навантаження теж викликає у нас ці неприємні відчуття.

У міжсезоння, коли погода нам підносить свої сюрпризи, відчуття млявості посилюється і ще більше хочеться спати в денний час.

Але буває так, що млявість і сонливість у людини з`являються з самого ранку без будь-яких причин. І причому щодня. Тут вже можна говорити про хронічний характер «загальмованого» стану. І, не виключено, що воно пов`язане з виникненням якихось захворювань. Тому в даному випадку необхідно пройти обстеження і потрібний курс лікування.

Млявість і сонливість як симптоми захворювань

За яких же захворюваннях може з`явитися млявість і сонливість? Найчастіше це:

• поява пухлин - злоякісних або доброякісних;
• недокрів`я;
• ендокринні зміни, а саме, хвороби щитовидної залози і надниркових залоз;
• зміни з боку серцево - судинної системи - ішемічна хвороба, гіпертонія, хронічна серцева недостатність;
• інфекційні захворювання, такі як туберкульоз або хламідіоз;
• шийний остеохондроз у вираженій формі, який викликає здавлювання судин;
• хронічні захворювання печінки і нирок;
• ожиріння, і пов`язаний з ним синдром нічного апное;
• розлади нервової системи - депресії, невроз, міастенія;
• вірусні інфекції, мають хронічний характер.

Сильна сонливість може вказувати на синдром хронічної втоми. Причини його виникнення на даний момент ще не розкриті. Всі симптоми даного стану починають прогресувати без присутності соматичної патології. Якщо вчасно не розпочати лікування, то синдром хронічної втоми може перерости в серйозні захворювання.