Дієта мами, що годує при кольках
Організм новонародженого малюка дуже чутливий до багатьох змін, так як не виробляє основні ферменти, необхідні для переварювання їжі. Починають виникати кишкові кольки, метеоризм, дитина починає вередувати, стає неспокійним. Дієта мами, що годує при кольках вкрай важлива, так як при порушенні харчування кольки ще сильніше турбують дитину.
Відео: Кольки. Причини виникнення. Дієта мами, що годує
Грудне вигодовування і коліки
Шлунково-кишкового тракту наворожених характеризується відсутністю основних ферментів і своєї незрілістю. Крім цього при народженні у кожної дитини стерильний кишечник. Як тільки в нього надходить їжа, починає заселятися кишкова флора. Як тільки мама відхиляється від норми в харчуванні, виникає газоутворення, яке носить назву коліки. У цей момент часу годує мама повинна стежити за всім, що їсть. Неприйнятно вживати капусту, бобові, житній хліб, багато здоби і солодощів, велика кількість яблук.
Відео: Дієта годуючої матері при кольках
Основна дієта годуючої мами при кольках
Вся їжа повинна бути повноцінною і містити білки, жири, вуглеводи в допустимих нормах. Крім цього слід вибирати продукти, багаті вітамінами і мікроелементами, тоді грудне молоко стає повноцінним.
Кількість калорій в добу не повинна перевищувати 3500 ккал. Обсяг їжі повинен становити близько двох літрів, не рахуючи перші страви. Дієта мами, що годує при кольках повинна включати в себе рідину у вигляді неміцного чаю, трохи молока.
Що стосується магазинних соків і газованих напоїв, то ці напої заборонені. З меню повинні забратися страви: солоні, гострі, копчені, смажені, дуже жирні, консервовані.
Не можна їсти сирі овочі і фрукти. З них краще готувати страви в печеному, тушкованому і вареному вигляді. Перевага повинна віддаватися білим і зеленим кольорами овочів і фруктів. Яблука слід запікати в духовці, а перед вживанням знімати шкірку.
На період, коли у малюка виникають коліки, слід відмовитися від молочних страв. Дієта мами, що годує при кольках включає тільки кефір, все інше вводиться поступово маленькими порціями.
Подібні незручності, які мама відчуває, що не довгі. Вже до шести місяців кишечник починає нормально працювати, і мама зможе їсти різні продукти, так як це в меншій мірі буде впливати на дитячий кишечник. Якщо коліки турбують дитину тривалий час, відмовлятися від грудного годування не можна, краще порадитися з цього приводу з педіатром.
