При присіданні і вставанні болять коліна: в чому причина дискомфорту?

Болять коліна при присіданні, вставанні і ходьбі. З такою скаргою найчастіше звертаються пацієнти до фахівця. При цьому почуття болю з`являється у людей незалежно від їхнього віку і стилю життя. Тому підстави для розвитку болів в суглобі коліна можуть бути абсолютно різними.

Небажані відчуття в коліні

Чому ж виникає біль в коліні при присіданні? Це обумовлено тим, що будова і функціонування колінного з`єднання є досить складним. Кожен день воно піддається максимальному навантаженні під час руху. Відбувається постійне згинання та розгинання суглобів колін. Найчастіше кістки, хрящі і зв`язки не здатні витримувати таку напругу. Виникає біль в колінах при присіданні і вставання.

При зіткненні з такими неприємними відчуттями треба постаратися визначити, чому болить коліно при присіданні. Її початком можуть стати травми суглобів колін (через невірно виконуваних фізичних вправ в ході проведення спортивних тренувань). Тоді буде потрібно на деякий період знизити силові навантаження і замінити присідання іншими вправами.

Якщо виникнення больового дискомфорту не пов`язано з фізичними тренуваннями, то причиною болів в коліні при присіданні є хвороби суглобів. Необхідно звернутися за лікарською допомогою.

Джерела появи болів в коліні

Біль в коліні не можна ігнорувати. Пошкодження або запальний процес суглоба потрібно вчасно лікувати, оскільки вони можуть привести до втрати рухливості ноги. Найбільш частими причинами того, чому болять коліна під час і після присідань, можуть стати:

1. Пошкодження суглоба. При неправильному здійсненні вправ можна травмувати колінний суглоб. При появі болю в ході присідання проблема полягає саме в цьому. Наявність раптової і різкою болю в коліні під час тренінгу говорить про те, що це пошкодження травматичного характеру. Це загрожує розтягненням або розривом зв`язок і сухожиль, вивихом колінної чашечки ноги, розривом меніска, переломом кісток з`єднання. У такі моменти виникає дуже пронизливий біль, коліно червоніє, з`являється набряк. Навіть при найменшому русі ноги з`являється почуття інтенсивного болю. Якщо після зупинки виконання вправ біль при присіданні не вщухає, треба звернутися за допомогою до лікаря-травматолога. З метою уникнення травматизму в ході виконання тренувань треба дотримуватися одне правило: коліна слід завжди тримати паралельно стопах. Якщо вони будуть розташовуватися під гострим кутом, то в такому положенні суглоб піддається перевантаження, що призводить до виникнення неприємних відчуттів.
2. Інтенсивні навантаження. Силові навантаження повинні відповідати фізичним і віковим можливостям. Не можна працювати на межі сил, так як це може призвести до згодом небезпечними проблемами зі здоров`ям. Наявність занадто великих фізичних навантажень (присідання з важкими предметами, зайві кілограми і т.д.) практично завжди провокують появу болю в колінах після присідань.
3. Високі підбори. У представниць прекрасної статі джерелом болю і хрускоту в суглобах колін може стати любов до взуття на високих підборах (більше 5 см).
4. Солі та брак корисних речовин. Больові відчуття в коліні при присіданні можуть говорити про те, що організм отримує недостатню кількість вітамінів або в ньому з`явилися відкладення солей. В такому випадку необхідно змінити тип харчування, включати в раціон більше рослинної їжі, виключити солодощі, соління, копченості, борошняне і жирне.
5. Артрит. Запальний процес тканин з`єднання, що призводить до їх скутості вранці. Згинання та розгинання ноги під час присідання доставляє різкий біль.
6. Артроз. Дане захворювання призводить до поетапного руйнування тканин суглоба. Ознаки недуги поступові. Спочатку відчувається обмеженість рухів і нехороші відчуття під час присідань. Пізніше виникає біль в суглобах ввечері і при фізичних навантаженнях. На останньому етапі недуги відбувається деформація суглоба. Його функції дуже сильно обмежуються. Артроз властивий людям похилого віку, у яких порушений обмін речовин, є надлишок ваги, гіпертонія і порушений кровообіг. Зазвичай вони ведуть малорухливий спосіб життя.
7. Бурсит суглоба. Коли в коліно потрапляє інфекція, запалюється синовіальна сумка. При бурситі страждає загальний стан пацієнта, яке характеризується підвищенням температури, набряканням і почервонінням коліна, загальним нездужанням, головним болем. Якщо лікування не буде розпочато своєчасно, то в суглобі почне накопичуватися гній. Його видаляють тільки хірургічним методом.
8. Подагра. Причинами даного захворювання є порушення обміну речовин, накопичення в тканинах солей сечової кислоти. Хоча подагрі схильні невеликі з`єднання, в деяких випадках вона вражає колінний суглоб. Подагричні болі є дуже різкими. Навіть під час простого дотику до ноги виникає різкий біль, а в ході тренувань з присіданнями вона багаторазово збільшується.
9. Хвороба Осгуда-Шлаттера. Даний недуга, зазвичай, розвивається у дітей 10-18 років, які інтенсивно займаються спортом. Захворювання виникає після травми або без очевидних підстав. Болі в районі коліна посилюються при фізичному навантаженні, ходьбі по сходовим сходами, присіданні і вставання. Після відпочинку біль вщухає. Хвороба проходить протягом 2-3 тижнів. Вона рідко переходить в хронічну форму.

Самостійно спробувати позбутися від болю в колінному з`єднанні можна лише тоді, якщо вона виникла через великі або неправильних фізичних навантажень. В інших випадках необхідно провести попередній лікарський огляд.