Як відсунути настання клімаксу
На багатьох жінок думки про майбутній клімаксі діють лякаюче, нагадуючи про наближення неминучої старості. З давніх часів такий період називають «осінь життя». Але його не підлягає скасуванню і рано чи пізно кожна жінка зіткнеться з недугами, приливами, зміною в настрої і іншими симптомами клімаксу. Але чи можна це відстрочити і як відсунути настання клімаксу?
Клімакс скасувати не можна
Клімакс в першу чергу відповідає за зниження і повне припинення вироблення статевих гормонів, що відповідають за зачаття і дітородіння. Це все закладено природою в жіночий організм ще з зародка. Середній вік клімаксу настає від 55 до 55 років, хоча і ця дата може змінюватися, все залежить від генетичної схильності.
Період настання менопаузи може коливатися між 35 і 60 роками і залежить від багатьох факторів. В останні роки все більше зустрічається ранній клімакс, ніж пізній.
І як би це було не сумно чути, скасувати клімакс можна! Зате можна дізнатися, як відсунути настання клімаксу.
Існують окремі випадки, коли відсутня клімакс, і це залежить далеко не від віку, а від хірургічного видалення яєчників. Але навіть в такому випадку медики вдаються до гормонозаместительной терапії, щоб уникнути раннього старіння.
Багато жінок вважають, що за допомогою цієї терапії можна на трохи відсунути клімакс. Таку думку помилкове. До гормонозаместительной терапії вдаються лише для того, щоб в період менопаузи знизити симптоми, розвиток остеопорозу, припливи, підвищену пітливість. Але далеко не для того, щоб уповільнити або зупинити період клімаксу. Запобігти згасання діяльності яєчників ніяк не можна.
Відео: Як продовжити молодість?
Як відсунути настання клімаксу природним шляхом
Неправильний спосіб життя може розвинути раннє старіння жінки. Те ж саме можна сказати і про погане харчування, алкоголь, куріння і т.д. Навіть виснажливе голодування і жорсткі дієти позначаються на здоров`ї.
Відео: Клімакс - як вирішити проблему
Гінекологи, відповідаючи на питання, як відсунути настання клімаксу, спираються на ряд правил:
- Чи не пити, не курити.
- Менше вживати кофесодержащіх напоїв.
- Харчуватися рослинною їжею, ніж консервантами, напівфабрикатами.
- Потрібно стежити за імунною системою і після 35 років періодично її піднімати, приймаючи вітаміни, трави.
- Багато гуляти на вулиці, займатися зарядкою.
- Уникати стресових ситуацій.
