Причини і способи лікування безсоння

Відео: Як лікувати безсоння # Як лікувати безсоння народними засобами

Здійснювати лікування безсоння рекомендується за допомогою спеціальних медикаментозних препаратів.

Перед прийомом будь-якого седативного засобу бажано пройти комплексну діагностику та порадитися з лікарем. Медик повинен виявити причини безсоння і підібрати відповідний препарат. Дозування будь-якого медикаменту теж визначається лікуючим лікарем.

причини безсоння

Згідно зі статистикою, близько 5% людей у світі страждають від безсоння. Причини, за якими виникає даний симптом, можуть бути різними.

Наприклад, дана симптоматика може з`явитися через надмірне вживання тонізуючих напоїв. Медики рекомендують за 5-6 годин до сну не вживати каву, какао, міцний чорний чай або енергетичні напої, так як в них міститься велика кількість кофеїну.

Причини безсоння можуть критися в незбалансованому харчуванні. Наприклад, якщо людина на вечерю вживає висококалорійну їжу з високим вмістом вуглеводів і жирів, органи шлунково-кишкового тракту починають посилено перетравлювати її. Внаслідок цього, організму складно перейти в фазу глибокого сну. Медики рекомендують вечеряти за 3-5 годин до сну. Бажано вживати легку їжу з високим вмістом білка. Також категорично заборонено перед сном вживати алкогольні напої.

Причини безсоння можуть критися в незбалансованому харчуванні

Ще безсоння може з`явитися через незручну ліжку або занадто високої температури повітря в спальні. Так само причиною порушення сну можуть стати психічні розлади і депресії.

Відео: Як лікувати безсоння? Причини і методи лікування

Іноді причиною безсоння стає перезбудження. Воно може з`явитися через тривале проведення часу за комп`ютером або телевізором.

У деяких випадках безсоння з`являється через інтенсивних фізичних навантажень. Рекомендується займатися спортом не пізніше, ніж за 3-4 години до сну.

У деяких випадках безсоння з`являється через інтенсивних фізичних навантажень

Кращі таблетки від безсоння

Найефективніші таблетки від безсоння - це Фенибут, зопіклон, Дорміплант і Мелаксен.

Фенибут вважається найсильнішим ноотропним медикаментом. Ліки можна застосовувати для лікування безсоння навіть літнім людям. Фенибут не призначають людям з дисфункцією нирок і алергією на будь-які компоненти медикаменту. Також вживати ці таблетки заборонено вагітним і годуючим жінкам. Людям з хронічними захворюваннями органів травного тракту використовувати Фенибут не рекомендується. Після прийому препарату можуть з`явитися такі побічні дії:

1. Запаморочення.
2. Нудота. Іноді даний симптом супроводжується больовим синдромом в області шлунка.
3. Алергія. Вона проявляється у вигляді почервоніння шкірних покривів і сильного свербіння.

Відео: Якщо мучить безсоння. Засоби від безсоння

Фенибут вважається найсильнішим ноотропним медикаментом

На думку лікарів, зопіклон є універсальними ліками. При тривалому вживанні даного медикаментозного засобу в людини не з`являється звикання або сонливість. Зопіклон протипоказаний при алергії на компоненти ліків і дітям у віці до 15 років. Даний препарат не призначається вагітним і годуючим жінкам. Зопіклон зазвичай не викликає побічні дії. Однак у деяких пацієнтів, після його вживання, з`являлися такі ускладнення, як металевий присмак у роті і блювота.

Дорміплант вважається відносно безпечним седативним засобом. Основою препарату є рослинні компоненти. Дорміплант протипоказаний дітям віком до 6 років та вагітним жінкам. Крім того, вживати цей засіб заборонено в період годування груддю. Побічні ефекти після вживання ліків не виникають.

Дорміплант вважається відносно безпечним седативним засобом

Мелаксен доцільно використовувати, якщо безсоння стала наслідком тривалих психоемоційних перевантажень. Зазвичай даний засіб призначається для лікування людей похилого віку. Мелаксен не можна вживати при гострій печінковій недостатності і важких захворюваннях нирок. Також препарат протипоказаний при підвищеній чутливості до целюлози, тальку або інших компонентів ліки. Після використання Мелаксен можуть виникнути такі побічні симптоми:

1. Мігрень, погіршення пам`яті.
2. Зниження гостроти зору.
3. Болю в животі. Іноді больовий синдром супроводжується запором і появою неприємного запаху з рота.
4. Підвищене потовиділення.
5. Сухість шкірних покривів.
6. М`язові спазми.
7. Збільшення маси тіла.

Мелаксен доцільно використовувати, якщо безсоння стала наслідком тривалих психоемоційних перевантажень

Найбезпечніші засоби від безсоння

На думку медиків, здійснювати лікування безсоння можна за допомогою таких ліків, як Валеріана, Ново-пасив і Персен. Дані кошти вважаються найбезпечнішими і в 90% випадках не викликають звикання або інших побічних дій.

Валеріана випускається у вигляді настоянки або капсул для перорального вживання. Діючі компоненти медикаменту зменшують рефлекторну збудливість нервової системи, тим самим сприяючи швидкому засипанню. Валеріана не рекомендується до використання вагітним жінкам і дітям у віці до 12 років. Приймати даний засіб бажано за 2-3 години до сну. Побічні дії під час вживання Валеріани можуть виникнути лише при систематичному використанні медикаменту. Наприклад, може виникнути запор, головний біль або порушення серцевого ритму.

До складу Ново-Пассіта входять виключно рослинні компоненти

До складу Ново-Пассіта входять виключно рослинні компоненти. Ліки протипоказано до вживання дітям у віці до 12 років і жінкам у період вагітності. При епілепсії приймати цей засіб теж заборонено. Ново-пасив не викликає побічні дії. Однак при систематичному використанні даного засобу може виникнути мігрень, діарея або м`язова слабкість.

Персен виготовлений на основі рослинних екстрактів і є малотоксичних препаратом. Вживати цей медикамент категорично заборонено дітям у віці до 3 років. В період лактації та вагітності використовувати Персен можна тільки в екстрених випадках. При лікуванні безсоння за допомогою даного кошти не відзначалися. Однак, при систематичному вживанні даного ліки, може з`явитися запор.