Що робити, що б не п`яніти?
Відео: Новинка! Як пити і не п`янеть
Відзначити свято і не випити ні краплі алкоголю - таке мало кому вдається. Але одним вдається протягом усього застілля триматися «молодцями», а інші вже після першої-другої пропущеної стопки втрачають над собою контроль. Щодо того, що не п`яніти в подібних ситуаціях, існує чимало рекомендацій, в тому числі і науково обґрунтованих.
Відео: Що робити, щоб не п`яніти
Алкоголь, як відомо, виводить «з ладу» головний мозок, стійкість якого може бути захищена тільки повноцінним процесом вуглеводного обміну. А цей процес може протікати на «відмінно» лише за умови, що організм не відчуває нестачі в вітаміні В1 або тіамін. Іншими словами, вживати алкоголь бажано лише на тлі повної забезпеченості цим самим тіамін. Тоді і сп`яніння буде більш м`яким, і на наступний день не доведеться шукати відповідь на питання «як позбутися похмілля?», Перевіряючи на собі всі досягнення народної медицини одночасно. Тому лікарі рекомендують перед веселою вечіркою або іншим приємним заходом випити препарат з вітаміном В1. Причому зробити це потрібно ще з ранку.
Чого б такого з`їсти, щоб довго не п`яніти? Алкоголь набагато швидше зробить свою підступну справу, якщо пити його на голодний шлунок - це всім давно відома істина. І, як не банально, приблизно за півтори години до вживання спиртних напоїв буде незайвим перекусити. Ідеальним варіантом стане їжа, багата складними вуглеводами. Тут у всій красі проявляється користь вареної картоплі, а також каш з цілісних злаків - гречки, вівса або нерафінованої рису, заправлених рослинним маслом. Є якийсь фаст-фуд сенсу немає, так як від швидкого сп`яніння він вас не застрахує. А каші або картопля і є тією повільно засвоюваній їжею, яка не дозволить алкоголю за лічені хвилини всмоктатися через стінки шлунка і викликати стан сильного сп`яніння.
Відео: Як не п`яніти - п`янка # 4
Часто під час застілля міцні напої намагаються запивати фруктовими соками, лимонадом, підсолодженою газованою водою. Останньою взагалі в даній ситуації на столі не місце, так як вона тільки прискорює проникнення алкоголю в кров. Непідсолоджені яблучний або апельсиновий соки, навпаки, були б дуже до речі: в них чимало фруктози, а вона допомагає нейтралізувати алкоголь.
Навантаження правильна і неправильна. Багато хто любить випитий келих вина або напою з великою кількістю градусів підкріплювати ще і викуреної сигаретою. Може бути, таке поєднання і допомагає розслабитися, але воно теж прискорює темпи сп`яніння. І тому, як правило, на курців «зелений змій» і відіграється більш жорстко. нікотин обмежує доступ кисню до мозку і створює токсичне навантаження.
Відео: Як не п`яніти і швидко позбутися від похмілля
Набагато корисніше при ризику сп`яніння вдаритися в інші навантаження - фізичні. Ритмічні танці, наприклад, допоможуть прискорити процеси метаболізму і, відповідно, прискорити спалювання алкоголю в крові. Але знову ж таки, це можна здійснити лише на тлі повноцінного постачання організму киснем, тому танці потрібно організувати з розумом - в добре провітрюваному кімнаті, а в гарну погоду можна і прямо на вулиці.
