Як робити ручної гідромасаж, чим корисний?
Вода - визнаний цілитель, здатний звести на «ні» найрізноманітніші нездужання. Існує безліч унікальних цілющих ванн з різними добавками, але по-своєму ефективно і масажну дію на тіло струменями води. Одна з найбільш простих технік - ручний гідромасаж не поступається за своєю результативністю процедурам, проведеним в спеціальних ваннах з джакузі.
Відео: Ручний підводний душ-масаж / Hydromassage
Як діє потужний струмінь води, контактуючи з поверхнею людського тіла? По-перше, сприяє підвищенню тонусу тканин і м`язів. По-друге, давно доведено, що гідромасаж, як і нехитрий контрастний душ, підсилює мікроциркуляцію крові в тканинах, а, отже, сприяє і більш повноцінному обміну речовин в них, а також більш інтенсивної регенерації клітин. Тканини під час гідромасажу розслабляються, м`язова напруга проходить, всілякі спазми (якщо вони мають місце) теж просто розчиняються під впливом пружних струменів води.
Салонні методи і їхні домашні аналоги
У SPA-салонах ручної гідромасаж, який ще називають зазвичай роблять у такий спосіб: пацієнт занурюється у ванну з водою, причому вона може бути оснащена комплексом джакузі. Спочатку з його допомогою проводиться загальний м`який масаж по всьому тілу, в напрямку від ступень ніг до попереку і плечей. Він виступає в ролі своєрідної підготовки тіла до більш активного впливу водяних струменів. Потім фахівець салону опускає в воду кінець шланга, з якого під тиском подається струмінь води. Цією струменем він водить по тілу пацієнта або його окремих ділянок. Рухи відбуваються або знову за схемою «вгору-вниз», або по круговій траєкторії.
Відео: Як робити масаж простати в домашніх умовах
Що при цьому відчуває пацієнт? Заспокоєння, розслаблення, умиротворення. Сеанс ручного гідромасажу в середньому триває 10-15 хвилин, але іноді може виявитися і більш довгим. Все залежить від медичних показань.
Після того, як подача води в шланг буде припинена, не варто відразу ж залишати ванну. Бажано полежати в ній ще кілька хвилин і насолодитися незвичайним станом душевного і фізичного рівноваги.
За цим принципом можна проводити ручний гідромасаж і в домашніх умовах. Просто потрібно відкрутити насадку з душа, і тоді вийде струмінь, тиск води в якій можна регулювати самостійно. Можна приймати гідромасаж не тільки лежачи у ванні, але і стоячи у вертикальному положенні. Однак останній спосіб протипоказаний тим, хто страждає порушеннями опорно-рухового апарату і захворюваннями хребта. Їм все-таки краще займати горизонтальне положення.
Від яких проблем допомагає позбутися ручної гідромасаж? список показань
Гідромасаж, що проводиться ручним способом, як і схуднення за допомогою води, найбільш повно допомагає відновити водний баланс в тканинах, що, в свою чергу, благотворно позначається на стані шкіри. Він хороший як антицелюлітний засіб, хоча, наприклад багатьом жінкам більше подобається, як діють ефірні масла цитрусових проти целюліту або спеціальні розтирання з іншими натуральними і ефірними маслами.
Відео: Гідромасаж клініці «Telo # 39; s beauty» (Телос Б`юті)
Ось ще невеликий перелік недуг і захворювань, з якими дозволяє впоратися ручної гідромасаж:
- Постійна фізична слабкість, перевтома, синдром хронічної втоми.
- Косметичні рельєфні дефекти шкіри - целюліт, сліди від опіків, рубці.
- Порушення функцій опорно-рухового апарату.
- Безсоння.
- В`ялість м`язів і шкіри.
- Проблеми з кишечником (зокрема, хронічні запори).
- Застої крові і лімфи, набряклість (зокрема, набряки кінцівок).
- Детоксикація організму - ручний гідромасаж сприяє швидкому виведенню токсинів і шлаків.
- Проблеми з периферичної нервової системою.
- Ожиріння, надлишкова вага.
Підводний масаж душем: протипоказання і обмеження
На жаль, далеко не кожен з нас зможе насолодитися процедурами ручного гідромасажу вже в силу того, що вони обмежуються цілою низкою протипоказань. Так, наприклад, не можна піддавати подібній дії своє тіло людям, що страждають онкологічними захворюваннями в будь-якому вигляді. Сувора заборона введена і для тих, у кого гіпертонічна хвороба III ступеня або ішемічна хвороба серця II-III ступеня. Взагалі будь-які збої в роботі серцево-судинної системи - це вже серйозний привід для відмови від ручного гідромасажу - в їх числі інфаркт міокарда і тромбофлебіти. В інших випадках потрібен дозвіл лікаря. Нарешті, не рекомендується робити такий масаж при сечокам`яній хворобі, шкірних інфекціях і загостренні будь-яких інфекційних захворювань.
