Масаж масажу ворожнеча
Залежно від того, з якою метою застосовується масаж, його можна розділити на кілька видів. Крім того, існують різні форми масажу, залежні від області впливу масажних прийомів (загальний і локальний), а також від того, хто робить масаж (масаж, що виконується масажистом, взаємний масаж або самомасаж). Розрізняються і методи проведення масажу (ножний, ручний, апаратний і комбінований).
Існують наступні види масажу:
1. Спортивний.
2. Лікувальний.
3. Гігієнічний.
4. Косметичний.
Кожен вид масажу підрозділяється на підвиди і має свої завдання.
спортивний масаж
Цей вид масажу застосовується для поліпшення функціонального стану спортсмена, його спортивної форми, зняття стомлення, підвищення фізичної працездатності і профілактики травм і захворювань опорно-рухового апарату. Існує поділ спортивного масажу на попередній (мобілізаційний) і відновний. Попередній (мобілізаційний) масаж проводиться перед тренуванням (змаганням). Після великих фізичних навантажень він носить щадний характер, а в дні відпочинку - масаж більш глибокий. Частота застосування відновного масажу залежить від ступеня втоми, етапу підготовки та інших факторів.
Лікувальний масаж
Лікувальний масаж є ефективним методом лікування різних травм і захворювань. Його модифікації міняються відповідно до характеру функціональних порушень організму. Він має свою методику, показання та протипоказання. Лікувальний масаж буває як загальним, так і локальним. При проведенні лікувального масажу можна виділити п`ять основних прийомів: погладжування, вижимання, розтирання, розминка, вібрація, а також застосовують активно-пасивні руху.
Реабілітаційний масаж застосовується при функціональному лікуванні і відновленні фізичної працездатності спортсмена після тривалих перерв у тренуваннях, після оперативних втручань (видалення менісків, операція на ахіллове сухожилля і ін.). Цей масаж проводиться в поєднанні з ЛФК, механотерапією і ін. Він може бути і загальним (2-3 рази на тиждень), і локальним (щодня, а на першому етапі лікування - 2-3 рази на день). При травмах і захворюваннях масаж потрібно застосовувати якомога раніше для нормалізації крово- і лімфотоку, зняття больового синдрому, розсмоктування набряку (випоту), гематоми, регенерації та репарації тканин, нормалізації окислювально-відновних процесів.
гігієнічний масаж
Цей вид масажу - активний спосіб профілактики захворювань та догляду за тілом для збереження нормального функціонального стану організму, зміцнення здоров`я. Завдяки йому підвищується життєстійкість організму, зростає імунітет. Він буває загальним і локальним і застосовується окремо або в поєднанні з ранкової гігієнічної гімнастикою, в сауні, в російській лазні і т.п. Гігієнічний масаж найчастіше виконується у вигляді самомасажу. Його можна проводити у ванні, під душем. При цьому використовуються основні масажні прийоми: погладжування, розтирання, вичавлювання, розминка, вібрація.
косметичний масаж
Цей масаж буває тільки локального характеру. Він застосовується при догляді за нормальною шкірою, для попередження її старіння, при різних косметичних недоліках, захворюваннях і т.п. Він буває трьох видів: профілактичний, лікувальний і пластичний.
Профілактичний масаж спрямований на попередження старіння шкіри, усунення її сухості, покращення загального вигляду. Лікувальний масаж ліквідує зморшки, cкладкі, набряклість, надмірне відкладення жиру і т.п.
Пластичний масаж призначений людям похилого віку з явищами різкого зниження тургору шкіри, а також молодим людям при виникненні мімічних зморшок, глибоких складок. Клініко-експериментальні дослідження показують, що для успішного проведення масажу необхідно мати правильне уявлення про стан масажованих тканин і особливості масажних прийомів. Так, при травмах і захворюваннях масажист повинен враховувати фізіологічні процеси, що протікають в тканинах, щоб уникнути їх порушення під час процедури масажу.
