Як зробити масаж живота при запорах?

Відео: Масаж живота при запорах

Масаж кишечника при запорах - один з допоміжних і найефективніших способів позбутися від даної проблеми. Завдяки стимуляції перистальтики кишечника, рухам, які тонізують м`язи, відбуваються просування калових мас і природна дефекація. Якщо запори поодинокі, масаж допоможе. Але в тому випадку, якщо вони регулярні, слід звернутися до лікаря, щоб з`ясувати причину їх появи (запори можуть виникати на тлі багатьох захворювань, в тому числі злоякісних новоутворень в кишечнику.

Відео: Масаж живота. Як робити масаж внутрішніх органів і діафрагми

Масаж живота при запорах здатний допомогти не тільки позбутися від них, але і бути профілактикою печії, відрижки. Масажні вправи слід виконувати тільки за годинниковою стрілкою, тому що це сприяє природному просуванню відходів життєдіяльності людини в кишечнику. Якщо масажувати область живота проти годинникової стрілки, можна отримати зворотний результат (запор затягнеться). Позбавляємося від запору за допомогою масажу ободової кишки. Ці прості прийоми масажу дозволять Вам швидко відновити моторику кишечника і позбутися від запору. Можна робити як самомасаж, так і за допомогою іншої людини. Масаж від запору можна робити і дітям. Прийоми масажу (самомасажу) при запорах:

Долонею правової руки, злегка натиснувши, протягом хвилини робіть кругові рухи по ходу ободової кишки (за годинниковою стрілкою).

Відео: Масажi при запорах

 Потім долонями обох рук одночасно робіть руху з боків, від ребер до лобка, як би по двох сторонах рівностороннього трикутника з вершиною на лобку. Ці рухи робіть тільки зверху вниз протягом однієї хвилини.

Можна робити інший прийом масажу при запорах. Долоню правої руки покладіть на сонячне сплетіння, зверху на неї, накладіть долоню лівої руку, і протягом однієї хвилини погладжуйте живіт в напрямку від сонячного сплетіння до лобка. Тільки зверху вниз. Такий масаж корисно робити щовечора з метою профілактики запору і поліпшення роботи кишечника.