Які засоби допоможуть при запорах?

Відео: СУПЕР ЗАСІБ від запору! Порошок сени з алое. Невиліковні запори, здуття - допоможе

запор - Хронічна затримка стільця (два-три дні і більше) або систематичне недостатнє спорожнення кишечника. Ця проблема зазвичай виникає через ослаблення м`язів кишечника при зниженні загального тонусу організму, сидячого способу життя, нерегулярний прийом їжі, а також при спазмах кишечника через психічних переживань, отруєнь, куріння. Які народні засоби допоможуть організму очиститися?

Включіть в щоденне меню сухофрукти з проносними властивостями - сливи, чорнослив. Залийте кілька штук на ніч гарячою водою, а вранці і протягом дня з`їжте.

Вранці за дві години до сніданку розведіть в 2 ст. окропу 2 ч.л. з верхом пшеничних висівок, дайте їм добре розбухнути і з`їжте як кашу.

На сніданок корисний салат зі свіжих овочів з твердою клітковиною (буряк, ріпа, редька) або стиглі соковиті фрукти в шкірці. Наприклад, можна з`їсти натщесерце два неочищених яблука.

Протягом дня пийте воду, в якій довго варилися сливи або овес, а також чотири-п`ять разів на день по ковтку підігрітого розсолу капусти, кисле молоко, чай з сушеної вишні або яблук.

1 ч.л. кори крушини заваріть 1 ст. окропу і випийте як чай за день. Але майте на увазі: постійний прийом проносних чаїв може викликати атрофію м`язів товстої кишки.

Пийте по склянці огіркового розсолу чотири рази на день (при відсутності протипоказань з боку шлункового-кишкового тракту і серця). Свіжий огірковий розсіл не годиться, а тільки від огірків, які Просолов не менше місяця.

При постійних запорах рекомендується вранці ще в ліжку робити масаж живота. Для цього оберніть кисть правої руки змоченою в холодній воді тканиною (або надіньте зшиту для цього рукавицю) і помасажуйте нею, не сильно натискаючи, по правій стороні живота знизу вгору до ребра, п`ять-десять разів. Потім помасажуйте лівою рукою ліву сторону живота зверху вниз, щоб калові маси просунулися в пряму кишку. Такі маніпуляції повторіть три-чотири рази.

Після масажу, якщо є можливість, трохи погуляйте по вулиці або просто походіть будинку. Незабаром кишечник повинен очиститися. Так робіть день у день, не беручи проносного, до тих пір, поки кишечник сам не почне добре працювати.