Що робити під час запору
Запор може з`явитися в результаті нервового стресу, при прийомі ліків, через малорухливого способу життя, при захворюваннях кишечника, вагітності і неправильному харчуванні. Якщо з періодичними запорами впоратися можна, то до того, що робити під час запору хронічного, потрібно поставитися дуже серйозно.
Що робити під час запору, якщо запор - хронічний
При хронічних запорах обов`язково потрібно обстежитися в поліклініці. Хронічні закрепи можуть супроводжувати такі захворювання:
- дизбактериоз;
- спайки в кишечнику;
- порушення роботи щитовидної залози;
- геморой;
- новоутворення в кишечнику.
При дизбактериозе відновлення нормальної мікрофлори в кишечнику допоможе вирішити проблему з запорами. Лікар призначає препарати, які доведеться приймати тривалий час, курсами.
При порушенні функції щитовидної залози проводиться медикаментозне лікування. В результаті нормалізується співвідношення гормонів щитовидної залози, поліпшується загальний стан організму і робота кишечника.
Лікування будь-яких захворювань кишечника повинні проводити вузькі фахівці, і візит до них краще не відкладати - це може мати дуже серйозні наслідки.
Як можна нормалізувати роботу кишечника без ліків
Запор може привести не тільки до інтоксикації всього організму, але і до захворювань кишечника, геморою. До проносним людина швидко звикає, а до багатьох з них додають лист сени, який призводить до запалення слизової оболонки кишечника і сильних болів.
Потрібно знати, що робити під час запору, не беручи проносних засобів:
1) їсти продукти, які складаються, в основному, з клітковини: житні висівки (не менше 30 г в день), чорний хліб, свіжі овочі (в першу чергу - буряк), фрукти, сливу;
2) вживати кисломолочні продукти, особливо кефір з тибетського гриба;
3) натщесерце приймати столову ложку масла: лляного, обліпихової, кедрового, подсолнечного- запивати склянкою води;
4) не ігнорувати позиви в туалет;
5) багато ходити і робити спеціальну гімнастику для посилення перистальтики кишечника;
6) проводити масаж живота: за годинниковою стрілкою, правою долонею або обома долонями відразу, кілька разів на день, по 2-3 хвилини.
Що робити під час запору, щоб швидко спорожнити кишечник при болях? В цьому випадку доведеться вдатися до клізмі з водою. Якщо ситуація не екстрена, можна зробити мікроклізму з рослинним маслом. Допомагають тампони з рослинним маслом (особливо корисно обліпихи) на ніч, і свічки (але не кожен день).
