Дієта при хронічних запорах

Хронічний запор - це дуже важка недуга, і для того щоб хоч якось полегшити собі життя, необхідно разом з комплексним лікуванням дотримуватися правильної дієти.

Перша дієта при хронічних закрепах

Підходить для хворих з дуже слабким скороченням кишечника, іноді такий кишечник називають «Ледачим». Дотримуватися дієти необхідно 3 дні, періодично повторювати.

День перший:

• На сніданок: 300 м чорносливу з медом, через деякий проміжок часу необхідно підкріпитися вареною пшеницею, заправленої горіхами і медом.
• На обід: овочевий салат, трохи смаженої телятини з картоплею.
• На полуденок: можна випити молока або з`їсти фрукти.
• На вечерю: легкий салатик з помідорів, можна додати огірки з перцем, шматочок висівкового хліба запити молоком.

День другий:

• На сніданок: 300 м винограду, шматочок хліба з джемом запити молоком.
• На обід: салат з овочів, легкий супчик, невеликий шматочок свинини з капустою, фрукти.
• На полуденок: кукурудзяні пластівці з молоком.
• На вечерю: риба - бажано на пару - з гарніром з гречки, шматочок висівкового хліба і трохи чорносливу.

День третій:

• На сніданок: пару яєць і стакан молока, через пару годинок необхідно підкріпитися склянкою молока.
• На обід: відварна курка з гарніром, легкий овочевий салат.
• На полуденок: молоко.
• На вечерю: салат з помідорів з огірками, йогурт, шматочок висівкового хліба.

Друга дієта при хронічних закрепах

Дана дієта хороша ще тим, що запобігає спазми кишечника, якими страждають люди середнього віку і має велику ефективністю зниження ризику запору.

Курс дня 3-4 і необхідно зробити перерву, при потребі повторити.

На сніданок виберіть з наступних варіантів:

1) молоко з шматочком хліба, намазаний маслом.

2) 1 гроно винограду, сир з медом.

На обід вибрати із запропонованих варіантів:

1) Легкий супчик, шматочок житнього хліба, фрукти.

2) Варена яловичина, шматочок хліба з маслом.

3) Яке-небудь пюре з овочів або фруктів.

На полуденок вибрати з перерахованих варіантів:

1) Чорнослив.

2) Печиво з джемом.

3) Фрукти.

На вечерю вибрати з перерахованих варіантів:

1) Чай із шипшини, пюре з овочів або фруктів.

2) Супчик з курки, шматочок хліба.

Ніхто і ніщо не допоможе вашому здоров`ю, якщо не ви самі. Виконуйте рекомендації лікаря, дотримуйтеся правильного харчування і вам обов`язково буде легше.