Що допоможе в боротьбі з холестерином, засоби для зниження?
Холестерин - це дуже важлива речовина в організмі людини. Він необхідний для будівництва клітинних оболонок, гормонів, а також міститься у великій кількості в нервовій тканині. Переважна більшість необхідного холестерину організм виробляє самостійно, але деяка його кількість ми отримуємо разом з продуктами харчування. Однак коли концентрація холестерину перевищує норму - він починає пошкоджувати оболонку внутрішніх стінок судин, збирається в атеросклеротичні бляшки, які згодом можуть закупорити судину. Це означає, що підвищений вміст холестерину може призвести до розвитку серцево-судинних захворювань, склерозу і атеросклерозу. Саме тому слід прагнути привести концентрацію цієї речовини в організмі в норму.
Відео: Народні засоби для зниження холестерину
Правильне харчування при підвищеному холестерин
В першу чергу варто взяти собі на замітку, які продукти постачають в організм велику кількість холестерину, і скоротити їх вміст у раціоні. Отже, холестерином багаті: свинина, копченості, яловичина, риба, птиця, сир, жирний сир, жирне молоко, вершкове масло, яєчний жовток.
Відео: Холедол - засіб для зниження холестерину: застосування, відгуки, інструкція
Існує також ряд продуктів, які перешкоджають проівзодства організмом зайвого холестерину, до таких продуктів відносяться: капуста, морква, огірки, помідори, редиска, яблука, груші, смородина, айва.
До речі, зайвий холестерин виходить разом з жовчю, яку виробляє печінка, тому вживання продуктів, що надають жовчогінну дію, допоможе позбутися від його надлишків. До жовчогінну продуктів відносяться: рослинна олія, буряковий сік, сік редьки, багаті клітковиною продукти
Крім того, холестерин виводять: хліб з цільного зерна і висівок, каші із зерен грубого помелу, агрус, вишня, апельсини, картопля, рис, кукурудза, пшениця.
Народні засоби виведення холестерину
Виведення холестерину за допомогою липи. Візьміть кілька квітів липи, подрібніть їх за допомогою кавомолки. Після цього щодня вживайте по одній десертній ложечці отриманий порошок, повний курс виведення - чотири тижні. До речі, липа не тільки позбавляє від надлишків холестерину, але і сприяє виведенню шлаків і зменшення ваги. Замість квітів липи можна використовувати також подрібнені коріння кульбаби.
Виведення холестерину за допомогою прополісу. Візьміть 4-процентну настоянку прополісу, 7 крапель настоянки розчиніть в 30 мілілітрах кип`яченої води. Отриманий розчин вживайте тричі на добу за півгодини до прийому їжі. Курс лікування даним засобом становить 16 тижнів.
Виведення холестерину за допомогою квасолі. Увечері відберіть 100 грамів квасолі, залийте її водою і залиште на всю ніч настоюватися. Вранці вилийте постійно воду, помістіть квасоля в каструльку і залийте новою водою, а потім, розчиніть в ній щіпку питної соди. Після цього відваріть квасоля і з`їжте за два підходу, щодня повторюйте процедуру. Курс виведення надлишків холестерину становить 21 день.
Виведення холестерину за допомогою селери. Візьміть кілька стебел селери, занурте їх на кілька хвилин в киплячу воду. Після цього витягніть селера з води і посипте його кунжутом. Далі приправте його сіллю і цукром і полийте соняшниковою або оливковою олією, Ви отримаєте смачне і легке блюдо, яке допоможе Вам позбутися від зайвого холестерину і очистити судини. Вживати таке блюдо потрібно регулярно, якщо Ви хочете досягти позитивного ефекту, протипоказання до вживання селери - знижений тиск.
Виведення холестерину за допомогою коренів синюхи блакитної. Візьміть одну столову ложку коренів блакитний синюхи, залийте сировину 1,5 склянки води. Поставте засіб на вогонь, доведіть до кипіння і поваріть на повільному вогні протягом півгодини, накривши каструльку кришкою. Коли відвар охолоне, процідіть його. Отриманий препарат необхідно вживати порціями по столовій ложці 3-4 рази на добу через дві години після прийому їжі і один раз перед тим, як лягти спати. Курс лікування голубою синюхой становить 21 день.
Відео: Чи потрібно приймати препарати для лікування гіпертонії?
Виведення холестерину за допомогою коренів солодки. Візьміть дві столові ложки мелених коренів солодки. Залийте сировину половиною літра окропу, потім поставте суміш на плиту, доведіть до кипіння і покіпятіте на повільному вогні протягом десяти хвилин. Потім відвар процідіть, отримане засіб слід вживати по третині ложки чотири рази на добу після прийому їжі. Курс лікування становить 2-3 тижні, далі йде зробити 4-тижневу перерву, після чого курс лікування можна при необхідності повторити.
Виведення холестерину за допомогою свіжої горобини. Корисно вживати по 5 ягід свіжої горобини в 3-4 підходу за день протягом чотирьох днів, далі потрібно зробити перерву на 10 діб. Такий курс слід пройти тричі. Найкраще підходять ягоди, зібрані на початку зими.
Корисні поради. Намагайтеся вживати в їжу якомога більше баклажанів, бажано в сирому вигляді, додаючи їх в різноманітні салати. Перед вживанням можна потримати баклажани в підсоленій воді - тоді зникне неприємна гіркота. Вранці пийте овочеві соки - томатний і морквяний, їх краще постійно чергувати.
