Що робити при підвищеній ламкості судин?

Відео: Олена Малишева. Як прибрати синці під очима

Якщо на тілі від найменшого дотику з`являються синці, а холодна погода на вулиці стає причиною того, що очі «наливаються кров`ю», то сумніватися в ламкість судин не доводиться. Від цієї проблеми в рівній мірі страждають і літні, і молоді люди. А лікування ламкості судин зазвичай направлено на поповнення вітамінного дефіциту.

Проявлятися крихкість і ламкість судин може в самих різних формах - наприклад, у вигляді кровотечі з носа або невеликих підшкірних крововиливів. Стінки навіть найтонших кровоносних капілярів втрачають еластичність і пружність, тобто просто слабшають і зношуються. У людей, судини яких потребують зміцнення, навіть в саму спекотну погоду мерзнуть ноги і залишаються холодними руки, і часом навіть шкіра, що покриває кінцівки, набуває синюшного відтінку. Деформація стінок кровоносних капілярів відбувається і в тих випадках, коли стають чітко видно судинні зірочки на ногах - зокрема, на поверхні гомілок і стегон.

Дуже часто ламкість судин проявляється в холодну пору року. Лікарі це пов`язують з тим, що навесні і влітку людина все одно так чи інакше споживає більше вітамінів, більше регулярно буває на повітрі, приймає сонячні ванни.

Причини підвищеної ламкості судин

Вважається, що крихкість кровоносних судин і зниження тонусу їх стінок - це прямий наслідок нестачі вітамінів C (або аскорбінової кислоти) і P (відомого як рутин). Ламкі і схильні до руйнування судини - невід`ємний симптом багатьох захворювань серцево-судинної системи. Трансформація стінок вен і капілярів може статися і після того, як людина перенесла грип, тонзиліт, нефрит або «придбав» ревматизм.

Стінки судин мають потребу в особливому харчуванні - цінність останнього і обумовлена достатньою кількістю вітамінів. Якщо вони його не отримують, то знижується не тільки їх тонус, але і опірність. Оскільки нестача тієї ж самої «парочки» у вигляді аскорбінової кислоти і рутина негативно позначається і на стані нервової системи, то нерідко супутниками підвищеної ламкості судин стають емоційні зриви, істерики, неврози і депресії.

Лікування ламкості судин зазвичай призначається в індивідуальному порядку, і зробити це обов`язково повинен лікар. Однак буде не зайвим додатково збагатити свій повсякденний раціон продуктами, багатими вітамінами C і P.

Народні рецепти для лікування ламкості судин

1. Лимонний сік. Він прекрасно зміцнює стінки судин і повертає їм еластичність, причому подібним чином він діє на багато живі клітини - не випадково адже жінки застосовують лимонний сік для волосся в домашніх умовах. Для оздоровлення серцево-судинної системи рекомендується щодня випивати по 1-2 склянки соку лимона, розведеного водою у співвідношенні 1: 3 і підсолодженого медом. Також можна один або два рази на рік проводити очищення судин часником, а точніше - часниково-лимонної настоянкою.

Відео: Facial massage at home / lift effect / simple way to skin tightening / Self-massage

2. Настій шипшини. По частині вмісту вітаміну C настій шипшини просто не має конкурентів. Його готують, заварюючи 10 г сухих ягід склянкою окропу, настоюють протягом години і п`ють по половині склянки перед їдою вранці і ввечері. Готувати такий напій запас не має сенсу, так як вже наступної доби він уже втратить більшу частину корисних речовин. Краще щоранку заварювати свіжу порцію настою.

3. Чай з молоком. підійде звичайний чорний чай, бажано листової, так як він краще за якістю. Обов`язкова умова - чай повинен бути свіжозавареним. Чашку на 2/3 об`єму наповнюють завареним чаєм і на 1/3 - гарячим молоком. Пити чайно-молочну суміш протягом дня потрібно якомога частіше. Згідно з деякими рекомендаціями, це слід робити раз на дві години. Є і менш категоричні схеми, але в будь-якому випадку щодня слід випивати не менше трьох чашок такого чаю. У першій половині дня напій вживають несолодким, в другій вже можна класти в нього цукор або мед за смаком.