Чим швидко лікувати суглоби ніг?

Коли людина старіє, його суглоби зношуються, тому питання, чим лікувати суглоби ніг, стає все гостріше з кожним роком життя. Ми часто чуємо від своїх бабусь і дідусів про біль в колінах, зап`ястях.

Біль у суглобах може бути викликана кількома захворюваннями опорно-рухового апарату:

• артрит;
• артроз;
• остеохондроз;
• радикуліт і т.д.

Якщо говорити конкретно про суглобах ніг, то їх, як правило, вражають артрит, артроз, подагра- не варто виключати навіть плоскостопість. Залежно від захворювання використовуються різні препарати від болю в суглобах.

Біль в районі колін свідчить про їх зношуванні внаслідок втрати еластичності хряща, порушення обміну речовин, генетичної схильності або просто віку.

Найпоширенішими недугами, вражаючими коліна, є артрит і артроз. Первинні зовнішні ознаки їх схожі, але корінь проблеми різниться, тому ліки від болю в суглобах ніг призначається відповідно до діагнозом. Артрит викликає запалення суглобів, а артроз истончает хрящову прошарок. У будь-якому випадку, потрібно відвідати лікаря, для того щоб визначити, що саме викликає біль в колінах.

Якщо біль мучить в районі стоп, потрібно перевірити, чи правильний у вас склепіння стопи, іноді не вилікуване в дитинстві плоскостопість не дозволяє радіти життю і в дорослому віці. У подібному випадку кошти для усунення болю трохи інші. Чим вилікувати суглоби ніг в цьому випадку, необхідно вивчати окремо.

Методи лікування хворих суглобів

Коли людина відчуває дискомфорт при пересуванні, він відразу починає думати, чим лікувати хворі суглоби ніг. Існують різні методики позбавлення від хвороби суглобів, які включають в себе застосування таблеток і фізіотерапії. Але кожне захворювання вимагає індивідуального підходу, без правильно поставленого діагнозу лікування не може бути успішним, іноді пацієнт тільки посилює болю і подальше руйнування суглоба.

Артроз - це недуга вже пошкодженого раніше суглоба. Коли його надмірно навантажують, з`являється тупий ниючий біль, припиняється в стані спокою. Артроз починає руйнувати великі тазостегнові і колінні суглобів, які в подальшому втрачають свою рухливість і починають хрустіти.

Артрит повідомляє про себе різким раптової болем (навіть уві сні) і скутістю вранці. Іноді підвищується температура тіла і довго тримається. Відмінною рисою є симетричність вогнищ запалення.

Якщо у людини артроз, то суглобу необхідно забезпечити спокій і тепло. Потрібно влаштовувати невеликий відпочинок протягом доби, щоб розслабити уражений суглоб. В кінці робочого дня прийміть гарячу ванну або прикладіть зігріваючий компрес. Як правило, при артрозі призначають курс гормональних таблеток і знеболюючих, а також допоміжні засоби - масаж і спеціальні фізичні вправи.

При артриті лікування протилежне - потрібно забезпечити якомога більшу рухливість суглоба.

Болі можуть застати зненацька, і краще звернутися при цьому до лікаря. Самолікуванням, як і при будь-якому іншому захворюванні, займатися не варто. Після встановлення діагнозу можна скорегувати харчування і додати руху в своє повсякденне життя.

Ось деякі рекомендації для поліпшення стану суглобів:

1. Скоротіть вживання м`яса, постарайтеся не їсти солодощі і борошняні вироби. Замініть їх свіжими фруктами (або сухофруктами в невеликих кількостях) і корисними кашами. Кількість солі і спецій теж слід зменшити. Додайте в раціон овочів, риби і морепродуктів.
2. При надмірній вазі краще схуднути, адже зайве навантаження хворих суглобів не потрібна.
3. Виключіть алкоголь.
4. Додайте руху в своє життя. Запишіться на танці, гуляйте з рідними, влаштовуйте прогулянки на велосипеді, перестаньте користуватися ліфтом.

Що допоможе крім ліків?

Знеболюючі таблетки при болях в суглобах є частиною лікування, для повного і швидкого зняття симптомів захворювання необхідно змінити свій спосіб життя, тому не нехтуйте наведеними вище порадами.

Не тільки таблетки від болю в суглобах полегшують перебіг хвороби, є багато вправ і народних рецептів, які мінімізують дискомфорт.

Лікування суглобів - це комплекс призначеного лікарем медикаментозного курсу і щоденної праці над зміною свого способу життя. Щоб поліпшити стан, виконуйте кожен день по 2-4 вправи на розтяжку і 6-8 зміцнювальних, але не поспішайте, робіть все плавно і без ривків:

1. Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах (ступні на підлозі). Випрямити ногу в коліні, але не опускайте на підлогу і утримуйте протягом 20-30 секунд, потім відведіть її в сторону. Повторіть те ж для іншої ноги.
2. Встаньте, поставте ноги на ширині плечей, а руки покладіть на стегна. Опускайте таз, як ніби сідайте на стілець, затримайтеся на 30-40 секунд і встаньте. Не забувайте, що спина повинна бути пряма, прогнутися, а рухи плавні.

Народні рецепти пропонують кілька дієвих методів лікування суглобів, ось один з них: мед, йод, гліцерин і спирт змішуються в рівних кількостях, отриманої настоянкою змащуються хворі суглоби.

Використовуйте народні засоби і фізичні вправи з розумом, як додаток до основного курсу і тільки після схвалення лікаря.