Від коліна до стопи німіє ліва нога: які заходи вжити?

У багатьох людей німіє ліва нога. Рух життя! Одна з радощів здорової людини полягає в русі. Якщо руху ніщо не обмежує, вони приносять тільки радість. Однак безліч людей періодично відчувають оніміння нижніх кінцівок. Якщо у вас часто німіє ліва нога, то це може послужити підтвердженням того, що в організмі формується серйозне захворювання. Оніміння (парестезія) - порушення сприйнятливості кінцівок, для якого характерне відчуття оніміння, почуття поколювання, повзання мурашок.

Основні причини оніміння

Чому німіє нога? Це може бути:

• що починається радикуліт;
• остеохондроз або розвиток міжхребцевої грижі;
• при нестачі вітамінів в організмі, зокрема вітаміну B12;
• незручна поза тіла;
• в окремих випадках - хвороба Рейно;
• цукровий діабет або розсіяний склероз.

Коли німіє вся нога або стегно лівої ноги, то в основному причина цього явища пов`язана з хворобами хребта.

Співробітники, які зайняті в робочий час тільки сидячою роботою, мають найбільшу ймовірність зазнати оніміння ніг. Але найчастіше виникає у людини оніміння кінцівок викликано проблемами з нервовою або судинною системами.

Нога може німіти вище коліна або нижче. якщо німіє ліва нога від стегна до коліна, а також ви відчуваєте затікання, поколювання і інші дискомфортні відчуття, то з великою ймовірністю можна діагностувати такі хвороби, як артрит, артроз, остеохондроз. При оніміння лівої кінцівки вище коліна виникають труднощі при ходьбі, а хворобливі відчуття можуть поширитися по всій нозі.

якщо німіє нога від коліна до стопи, причинами також можуть бути остеохондроз, артрити та інші захворювання. Оніміння правої ноги нижче коліна може проявитися через пошкодження правого сідничного нерва після міжхребцевої грижі. Ліва нога може німіти через пошкодження хребетного диска. При цьому болі можуть поперемінно з`являтися і в лівій, і в правій нозі.

Якщо часто німіють ступні, причина може бути в дуже тісному, незручному взутті, яка здавлює стопи ніг і заважає нормальній циркуляції крові.

Парестезія ніг при вагітності

Дуже часто при вагітності жінки можуть страждати від відчуття оніміння ніг. Це може бути наслідком підвищення маси тіла, а також надлишку рідини в організмі. Інші часто зустрічаються причини парестезії - це недолік вітаміну В12 або заліза під час вагітності.

Оніміння ніг може бути частковим або повним, німіти можуть як права чи ліва нога, так і обидві ноги в один і той же час. Позбутися від цього неприємного явища під час вагітності допоможуть наступні рекомендації:

1. Значно знизити споживання солі, хоча зовсім відмовлятися від неї не можна. Сіль затримує рідину в організмі, тому знизивши кількість споживаної солі, ви можете поліпшити циркуляцію рідини. Це зменшить навантаження на ноги.
2. Більше руху! Гуляйте, ходіть, дихайте свіжим повітрям, освойте спеціальні фізичні вправи для вагітних або запишіться в басейн.
3. Заповните дефіцит вітамінів і мікроелементів в організмі. Вживайте в їжу свіжі корисні овочі і фрукти, які містять вітаміни, кальцій, магній, залізо.

Щоб знизити ймовірність оніміння ніг при вагітності, носіть зручне взуття без підборів, який не обмежує ногу при ходьбі.

Що робити при оніміння ніг

Будь-яка людина хоч іноді відчував неприємні моменти, пов`язані з онімінням нижніх кінцівок. Які причини і лікування в такій ситуації? Якщо парестезія проходить, вона в більшості випадків викликана короткочасним порушенням кровообігу в кінцівки при тривалому знаходженні в некомфортною позі, наприклад, в період сну. Тоді досить змінити положення на більш зручне і зробити нескладний масаж ніг, розтираючи їх руками в різних напрямках.

Періодично проявляються оніміння нерідко є ознаками порушень в роботі деяких відділів нервової системи, при вторинних ураженнях нервової системи, які розвиваються як ускладнення при вже наявних захворюваннях, при нестачі окремих вітамінів і мікроелементів, порушеннях обміну речовин, атеросклерозі. В такому випадку показані медикаментозне лікування, лікувальна фізкультура і інші процедури, призначені лікарем.

Якщо крім оніміння ніг ще болить поперек, це можуть бути такі захворювання, як грижа міжхребцевого диска, стеноз хребтового каналу, порушення в міжхребцевих суглобах, спондильоз хребта. В цьому випадку самостійно вирішити проблему не вдасться, необхідно звернутися до лікаря за отриманням медичної допомоги.

Профілактика оніміння лівої кінцівки

Найкращою профілактикою оніміння кінцівок є рухливий спосіб життя. Рекомендується частіше бувати на свіжому повітрі, гуляти, займатися нетравматичними видами спорту. Працівникам, зайнятим на сидячій роботі, - робити перерви протягом робочого дня і виконувати нескладну гімнастику.

В обов`язковому порядку потрібно стежити за своєю вагою, так як зайва вага - це надмірне навантаження на ноги.

Корисні трав`яні ванночки для ніг: наполягають м`яту, ромашку, листя берези, потім додають гарячу воду і опускають ноги на 10 хвилин.

Можна приготувати ванночку для ніг з морською сіллю, сухою гірчицею або зі звичайною содою.

Особливо корисні для ніг контрастні ванни: поперемінно тримайте ноги спочатку в холодній воді, потім в гарячій.

Як би там не було, оніміння кінцівок - це серйозний симптом, який не слід ігнорувати. Прислухайтеся до свого організму: попередити хворобу легше, ніж вилікувати її.