Високий тиск, що можна зробити на місці?
Відео: Високий тиск Що робити
У погану погоду особливо відчутно скаче тиск, і часто болить голова. Значно додається роботи і у лікарів. І все це через підвищеного тиску. Кожна людина повинна знати, який тиск для нього нормальне, а яке високе. І що ж робити в разі відхилення від норми.
Зазвичай, нормальний тиск 120/80, але в залежності від віку та індивідуальних особливостей людини може бути відмінним від цього значення. Норма для дорослих людей - до 135/85. Вище 140/90 вже ознака захворювання артеріальної гіпертензії.
Відео: Як лікувати високий тиск Нормалізація тиску
ця хвороба гіпертонія (Або просто ми називаємо її високий тиск) На жаль є однією з причин паралічів, серцевих нападів, серцевої і ниркової недостатності. Для літніх людей (ризик виникнення гіпертонії збільшується з віком), необхідно при собі мати прилад для вимірювання артеріального тиску.
Як правило артеріальний тиск підвищується в моменти сильних фізичних навантажень і при емоційній напрузі. У здорової людини після припинення цих провокуючих чинників тиск швидко повертається до норми. Якщо цього не відбувається стійке підвищення тиску може свідчити про розвиток гіпертонічної хвороби.
Так що ж робити при високому тиску? Якщо у Вас часте підвищений тиск слід звернути увагу на харчування. Відмова від вживання солі і жирних страв або скорочення їх частки в повсякденному раціоні може запобігти або значно поліпшити стан при підвищеному тиску.
Для швидкого зниження високого артеріального тиску рекомендується змочити шматочок тканини 5-6 процентним оцтом і на 5-10 хвилин прикласти тканину до ступень.
Добре допомагає збити високий тиск сік чорноплідної горобини (аронії). Сік так-же треба пити днем по третину склянки за один раз перед їжею. Якщо немає можливості робити сік, можна просто їсти ягоди. За сто ягід за годину до їди.
Якщо взагалі нічого немає під рукою, використовуйте глибоке дихання. Повільне і глибоке дихання дозволить зменшити гормони напруги, які піднімають рівень реніну, ферменту, який в свою чергу піднімає кров`яний тиск.
